2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кетон диета майдын көбөйүшүн керектөөгө жана менюдагы углеводдор менен белоктордун азайышына негизделген.
Кетон диетасы, ошондой эле адистер кетогендик диета деп аташат, негизинен атайын дары-дармектердин аракетине жооп бербеген балдардын эпилепсиясын дарылоодо колдонулат.
Углеводдор организмде баалуу глюкозага айланат, бул организм үчүн өтө маанилүү. Кетон диетасына байланыштуу углеводдор чектелгенде, организм сиңирип алган майлар кетондорго бөлүнөт. Кетондор организм үчүн маанилүү болгон глюкозанын ордун басат.
Кетон диетасын чоңдорго да колдонсо болот - бул булчуң массасынын деңгээлин көтөрүү максатында сунушталган айрым спорт залдарында популярдуу.
Төмөнкү углеводдуу кетон диета организмдеги кетондорду сактоонун биринчи күндөрүнөн баштап көбөйтүүгө жардам берет.
Кетон диетасы үч күндүк орозодон башталат, ошондуктан балдар үчүн өтө жагымсыз. Ичүүгө гана уруксат берилген. Кетон диетасы учурунда газдалган суусундуктар, ширелер жана кофеге тыюу салынат.
Кетон диетасы өсүмдүктөрдүн азыктары менен начар болгондуктан, ич катууга алып келет. Бөйрөк жана заара чыгаруучу жолдордун оорулары үчүн сунушталбайт.
Кетон диетасы кантты колдонууга тыюу салат. Балдарда, кетон диетасы учурунда белоктун жана углеводдордун керектелишинин азайышына байланыштуу өнүгүү көйгөйлөрүн алдын алуу үчүн адис тарабынан көзөмөлдөнүп турушу керек.
Айрым адистер минералдык жана витаминдик кошумчаларды ичүүнү сунушташат, анткени кетон диетасында организмде аларды керектүү өлчөмдө ала турган эч нерсе жок.
Кетон диетасы бөйрөктө таштын пайда болушуна алып келиши мүмкүн, андыктан баланы адис тарабынан текшерип, анын абалын байкап туруш керек.
Кетон диетасын карманган чоң кишилерде, мүмкүн болгон көйгөйлөрдү болтурбоо үчүн, адистин көзөмөлүндө болуу сунушталат.
Сунушталууда:
Эки күндүк цитрус диетасы
Эки күн цитрус диетасы организмдеги токсиндер менен кошо бир нече кошумча фунттан арылууга жардам берет. Анын жардамы менен арыктай аласыз 2 кг. Суук менен күздүн башталышы менен, ошондой эле кыш мезгилинде өлкөбүзгө импорттолуучу даамдуу жана экзотикалык цитрус жемиштери келет.
GAPS диетасы ашказанды жана мээни айыктырат! Карагыла
GAPS диетасы ачытылган тамак-аштарга жана алардын организм үчүн аткарган кызматтарына негизделген: депрессияны дарылоо, ашказандагы көйгөйлөрдү жоюу, мээнин ишин күчөтүү, компульсивдүү жана чек арадагы бузулууларды дарылоо. GAPS диета деген эмне?
Дарбыздын диетасы
Дарбыз арыктоого ылайыктуу, анткени курамында пайдалуу заттар бар жана ошол эле учурда калориясы аз. Дарбыздын кызыл бөлүгүндө оңой сиңүүчү углеводдор, белок, С витамини, В1 жана В3 витамини, фолий кислотасы, магний, калий, темир, фосфор жана токсон пайыз суу бар.
Кетон деген эмне?
Кетондор майдын бөлүнүшүнүн натыйжасы. Адатта, глюкоза түрүндөгү углеводдор организмдеги отундун негизги булагы болуп саналат, бирок глюкоза жетишсиз болгондо, ал энергия үчүн майга айланат. Дене майларды кычкылдандырганда, боордо кетондор пайда болот.
Сиз билишиңиз керек Кетон диетасы жөнүндө фактылар
Аракет кылардан мурун кето диета , анын курамында углевод аз, бирок май көп экендигин билишиңиз керек. Майлуулугу төмөн диеталар жөнүндө эсиңиздеби? 1990-жылы бизге стандарттуу печеньелер менен чипстерди "аз май" деген жазууларга алмаштыруу жеңил салмак жоготууга жана ден-соолукту чыңдоого жол ачат деп айтышкан.
