2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эки күн цитрус диетасы организмдеги токсиндер менен кошо бир нече кошумча фунттан арылууга жардам берет. Анын жардамы менен арыктай аласыз 2 кг.
Суук менен күздүн башталышы менен, ошондой эле кыш мезгилинде өлкөбүзгө импорттолуучу даамдуу жана экзотикалык цитрус жемиштери келет. Демек, бул тазалоочу, 48 сааттык режимди колдонуу үчүн бул мезгил эң ылайыктуу.
Диета аяктагандан кийин организм токсиндерден жана витаминдерден жана клетчаткадан улам энергияга толот. Бул диетанын шарты - апельсин, лимон, грейпфрут жана мандарин сыяктуу цитрус жемиштерин гана жеш.
Чийки заттардан тышкары, аларды жаңы жемиштер түрүндө кабыл алууга болот. Алууда эч кандай чектөө жок - бир гана шарт - 48 саат бою башка эч нерсе жебеш керек.
Бул жеңил жана жагымдуу диета менен сиз көрүнүп тургандай арыктайсыз. Бирок, yo-yo таасиринин коркунучу чынында эле бар. Ошондуктан, эгерде сиз каалабасаңыз, калыбына келтирүү, ал тургай, эки эсеге жоготкон салмагын, анда белгилүү бир мезгилге өтүү тең салмактуу тамактануу.
Экинчи жагынан, цитрус жемиштерин ашказаныңыздын абалына жараша тандап алган жакшы. Алардын көпчүлүгү кислотага бай жана күйүп, тиштин эмалына зыян келтириши мүмкүн. Ашказаны сезгич адамдарда алар өтө ич алдыруучу таасир этиши мүмкүн.
Экинчи жагынан, бардык жемиштерде дагы, цитрус жемиштеринде дагы канттын деңгээли жогору. Демек, бул диета кан басымы жогору жана кандагы канттын деңгээлин башкара албай кыйналган адамдарга сунушталбайт.
Эгерде сиз дагы эле жемиштер менен эки күн жашай албасаңыз, анда эки күндүк тамактануунун жеңил түрүн байкап көрүңүз:
Үлгү меню
Биринчи күн:
Эртең мененки тамак: жемиш же жемиш ширеси;
Түшкү тамак: 1 порция жашылча табагы, салат, йогурт;
Түштөн кийин: жемиш;
Кечинде: 1 порция эт табагы, жука кесим нан, салат;
Экинчи күн:
Эртең мененки тамак: жемиш же жемиш ширеси;
Түшкү тамак: 1 порция жашылча табагы, салат, йогурт;
Түштөн кийин: жемиш;
Кечинде: 1 порция эт тамак, жука кесим нан, салат.
Сунушталууда:
Үч күндүк жемиш диетасы
Диета жөнүндө сөз болгондо, жемиштер ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Бул таптакыр табигый нерсе, анткени, алар азыктануу жана толтуруудан тышкары, организмди керексиз нерселерден арылтууга жана толук ылдамдыкта иштөөгө түрткү беришет. Бул детоксикация принциби боюнча жүргүзүлөт.
Чыдамы кеткен айымдар үчүн эки күндүк диета
Узакка созулган жана катуу диета көпчүлүк айымдардын табитине туура келбейт. Бирок, сиз кескин арыктоону каалабасаңыз, бирок салмагыңызды жөн гана нормалдаштырсаңыз, анда мындай оор диетадан өтүүнүн кажети жок. Жөн гана биз төмөнкү саптарда сунуштай турган жеңил диета вариантын байкап көрүңүз.
Ушул үч күндүк жумуртка диетасы менен акылдуулук менен арыктаңыз
Дагы бир керексиз шакекти алып салганыбызда, ал бизге жардамга келет жумуртка менен үч күндүк диета . Бул кыйла катуу жана төмөн калориялуу, бирок ошентсе да үч күндүн ичинде гана натыйжа татыктуу. Эсиңизде болсун, эч качан аны белгиленген мөөнөттөн ашык уланта бербеңиз, анткени узак сактоо менен биз пайдага караганда көбүрөөк зыян келтире алабыз.
Жети күндүк сүт диетасы
Жакынкы мезгилдерде сүт эң пайдалуу тамактардын бири деп эсептелгенине карабастан, бүгүнкү күндө көрүнүштөр такыр башкача болуп, сүт жана сүт азыктарын керектөөнүн учурдагы балансы түп-тамырынан бери өзгөрдү. Мунун башкы себеби, албетте, чыныгы сүттү жана чыныгы сүт азыктарын алуу кыйын экендиги.
Алисия Силверстоундун үч күндүк диетасы
Алисия Силверстоун 1976-жылы 4-октябрда Сан-Францискодо англис жөөт жана мурунку стюардесса үй-бүлөсүндө туулган. Башка америкалык кыздардай эле, ал дагы кичинекей кезинен бери актриса болууну кыялданган. Анын чыгармачылык карьерасы 1990-жылы, ал 13 жашында гана башталган.
