2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Тамак-аш адистери ар кандай тамак-аштар ар кандай суусундуктарга ылайыктуу дешет. Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок балыктарга жылуу суудан башка эч нерсе жардам бербейт.
Балыкка ылайыктуу башка суусундуктар - ак шарап, сүт жана айран. Балыкты сүт азыктары менен таптакыр ичүүгө болбойт деп көп айтылып жүрөт.
Ошондой эле балык менен кошо көп эмес болсо да, муздак суу, бир аз сыра, катуу алкоголдун кичинекей дозалары. Диетологдордун айтымында, чай, кофе, шире, таттуу газдалган суусундуктар, көп сыра же шампан менен балыкты айкалыштыруу таптакыр кооптуу.
Эт ашказанга жылуу суу менен, ошондой эле кызыл шарап, айран жана сүт менен "сугарганда" жакшы. Бул үчүн муздак суу, бир аз сыра же катуу спирт ичимдиктерин аз өлчөмдө колдонууга уруксат берилет.
Чай, кофе, шампан, шире, көп өлчөмдөгү сыра жана таттуу содалар дагы балык менен кошо коркунучтуу дешет адистер. Алардын айтымында, коркунуч ичеги-карын ооруларында.
Салаттарда, жашылчаларда жана макарон азыктарында камтылган углеводдор, ошондой эле эт жана балык жылуу суу менен жакшы айкалышат. Бирок, алар шире, ошондой эле шарап жана сыра менен жакшы айкалышат.
Алар менен муздак суу, катуу спирт жана таттуу газдалган суусундуктарды ичүүгө болот. Аларды чай, кофе, сүт жана шампан менен айкалыштырууга тыюу салынат. Майлуу эт жана башка майлуу тамактар жылуу шире, шарап жана жылуу суу менен жакшы айкалышат. Бардык сууктар кабыл алынгыс деп эсептелет.
Ачуу тамактар шарап, суу жана айран менен айкалыштырууга ылайыктуу. Катуу спирт ичимдиктери жана сода каршы. Таттуу даамдар чай, суу, шире жана айран менен коштолот. Кооптуулук аларды көп өлчөмдөгү алкоголь менен айкалыштырууда.
Сунушталууда:
Эгерде сиз практикалык үй кожойкеси болсоңуз, анда аны окуп чыгыңыз
Тамак жасоону жаңы үйрөнбөсөңүз дагы, муну үйрөнгөнүңүз оң. Ар бир үй кожойкеси ашканада көбүрөөк эс алуу үчүн ушул кичинекей амалдарды билиши керек. 1. Губка тортун тегиздетпөө үчүн, бышыргандан кийин дароо темир торго буруп, формасында болгондой муздатып коюңуз;
Эгерде сиз ушунча өлчөмдө шире ичсеңиз, анда салмак кошулат
Күнүгө мөмө-жемиш ширесинин өлчөмүн ашыра аткарсаңыз, жылына бир килограммга жакын пайда табууга болот, деп эскертишет ден-соолукту чыңдоочу адистер. Мөмө-жемиш суусундуктарынын саны сиз ашпашы керек. Мөмө-жемиш ширесинин күнүмдүк жөлөк пулу 170 миллилитрди түзөт, эгер дагы мүмкүнчүлүгүңүз болсо, салмакты жай жана коопсуз көбөйтөсүз.
Тамак эң пайдалуу, эгер сиз аны ырахаттанып жесеңиз
Калифорниядагы Веймар институтунун доктору Уилл Фостер тамактан көбүрөөк пайда алуу үчүн, биз аны ырахаттанып жешибиз керек дейт. Анын айтымында, тамактануу биологиялык зарылчылыктан жогору - бул ырахаттануу болуш керек. Денебиздеги бардык кыртыштар биз жеген тамак-аш аркылуу пайда болот, ал биздин денебиздин иштеши үчүн энергия булагы, ал аркылуу биз айлана-чөйрө менен байланышта болобуз.
Эгер ушул жемишке туш болуп калсаңыз, анда аны камдап коюңуз
Абиу - Австралияда өскөн жер-жемиш. Ошондой эле Түштүк Американын жылуу жана нымдуу ойдуңдарына мүнөздүү. Абиу көбүнчө жаңы колдонулат. Аны экиге бөлсөңүз, ичинен жумшак эт табасыз. Ичиндеги каймактай аппак назик, бир аз таттуу, карамель менен ванилиндин даамы күчтүү.
Эгер балды жаңгак менен жей баштасаңыз, анда бул сиздин денеңизде болот
Биз балдын жана жаңгактын пайдасы жөнүндө көп укканбыз, бирок ушул 2 ингредиентти бириктиргенде гана, сиз жашырган көптөгөн ооруларга өлүмгө алып келүүчү аралашманы ала аласыз. Бал нын пайдалуу касиеттерин жакшыртат жаңгак . Натыйжада, бул эки продукт көптөгөн дене системаларынын иштешине жакшы таасирин тийгизет.
