2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Мисте Е витамининин жогорку курамы менен белгилүү, бул потенцияга оң таасирин тийгизет. Бирок, бул сыра менен кошо жеген жаңгактарга тиешеси жок. Мындай компанияда, алар тескери натыйжага алып келет.
Ден-соолук үчүн мисте бал, шекер глазуру менен кошо жешет же куурулган. Жаңгактар канчалык жашыл болсо, ошончолук бышып, пайдалуу жана даамдуу болот. Кээде алар кызыл болушу мүмкүн.
Башка кешью жаңгактарынан айырмаланып, кабыкта сатылбайт. Себеби жаңгак менен кабыктын ортосунда кардолдун уулуу заты бар кабык бар. Тийгенде териде ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн.
Ошондуктан, сиз Индияда же Шри-Ланкада болсоңуз жана мөмөсү бышкан дарактарды көрүп жатсаңыз, тобокелге барбаңыз жана аларды өзүңүз жулуп алууга аракет кылбаңыз. Аларды сатып алып жатканда, жаңгактардын кемчиликсиз тазалангандыгын, алардын бир аз ийилген формада болушун текшерип алыңыз. Алар акыл эмгегин жасаган адамдар үчүн идеалдуу.
Ошондой эле, фундук мээге жардам берет. Бирок анын негизги артыкчылыгы - белок менен Е витамининин айкалышы, ал чачты чыңдап, потенцияны жакшыртат. Сентябрь менен Марттын ортосунда фундук жегенге эң ылайыктуу учур.
Ушул мезгилден кийин фундуктун сапаты анчалык деле жакшы эмес, анткени алар кургап, көгөрө баштайт. Бирок, бул жаңы алынган фундукка гана тиешелүү, вакуумдук таңгакта тургандар көгөрүп, кургап кетишпейт.
Жаңгак Азияда илгертен бери адамдарга акылдуулук жана тапкычтык берген сыйкырдуу жаңгак катары эсептелген. Жаңгак өзүнүн уникалдуу композициясынын жардамы менен чындыгында акыл-эсти жарыктандырып, эс тутумду жакшыртат.
Алардагы бардык пайдалуу заттардан тышкары, көп өлчөмдө С витамини бар, ал көбүнчө сонун десерттер менен кыямдарды жасоо үчүн колдонулган жашыл жаңгактарда кездешет. Жаңгакта С витамини дээрлик жок, бирок башка көптөгөн пайдалуу заттар бар.
Сунушталууда:
Жакшы эс тутум үчүн чөптөр
Элдик медицинада колдонулган чөптөр бир катар илдеттерге жана көйгөйлөргө каршы күрөшүүнүн эң эски жана балким эң жакшы каражаты болуп саналат. Бул жерде эс тутумдун көйгөйлөрүнө пайдалуу таасири бар чөптөр бар. Алар ошондой эле акыл-эс жана Альцгеймердин ар кандай стадиялары бар адамдарда изилденген.
Жазылган - жакшы эс тутум үчүн ун
Орфография - өсүштү күчөтүү үчүн эч кандай жер семирткичсиз өстүрүлгөн буудайдын бир түрү. Бул аны денеге оңой сиңип кетүүчү таза продукт кылат жана көңүл бурбай коюуга болбойт. Сыйкыр белок, углевод, клетчатка, витаминдерге өтө бай. Бул диета учурунда колдонууга өтө ылайыктуу.
Жакшы эс тутум райхон менен кошо келет
Basil Жер Ортолук деңизинин ашканасын, айрыкча италиялыктарды элестете албай турган татымалдардын катарына кирет. Татымал Жакынкы Чыгышта жана Азияда болгонуна карабастан, бүгүнкү күндө уникалдуу италиялык песто соусун даярдоо менен байланышкан жана пиццалар менен пасталар, ошондой эле жаңы салаттардын бардык түрлөрүн жасоодо колдонулат.
Эмне үчүн унду жаңгак жана үрөн менен алмаштырган жакшы?
Жакында тазаланган ундар биздин ден-соолугубузга зыяндуу деген суроо уламдан улам көтөрүлүп, анын ордун баса турган адамды табуу керектигине басым жасалууда. Ошондой эле, глютенсиз диеталар жөнүндө сөз болуп, алардын салмагы арыктагандан тышкары, курамында глютен бар азыктарга аллергиядан жабыркаган адамдар үчүн да өтө маанилүү экендигин белгилешти.
Фосфолипиддери бар, дени сак боор жана жакшы эс тутум
Биринчи жолу фосфолипиддер 1939-жылы декабрда бөлүнүшкөн. Алардын булагы соя. Организмдеги фосфолипиддердин негизги активдүүлүгү бузулган клетка структураларын калыбына келтирүү менен байланыштуу, натыйжада клеткалардын толук жок болушуна жол берилбейт.