2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Basil Жер Ортолук деңизинин ашканасын, айрыкча италиялыктарды элестете албай турган татымалдардын катарына кирет. Татымал Жакынкы Чыгышта жана Азияда болгонуна карабастан, бүгүнкү күндө уникалдуу италиялык песто соусун даярдоо менен байланышкан жана пиццалар менен пасталар, ошондой эле жаңы салаттардын бардык түрлөрүн жасоодо колдонулат.
Бирок, райхан баа жеткис татымалдан тышкары, эс тутумду жакшыртып, алсыздыкты айыктырат. Ошондуктан, бул жерде биз райхон алуу менен сиз жакшы эс тутумга ээ болууну көрсөтөбүз:
- Райхан аны менен кошо даярдалган тамактарга укмуштай даам тартууласа да, анын эс тутумун жана мээнин иштешин жакшыртуу мүмкүнчүлүгүнөн пайдаланууну кааласаңыз, анын жыпар жытын жутуп коюу жетиштүү. Бул максатта сиз баа жеткис татымалдарды корооңузга же балконуңузга отургузуп, ага күнүнө бир нече жолу көңүл бурсаңыз болот;
- Эгерде сиз өсүмдүктөрдүн күйөрманы болбосоңуз же аларга көңүл буруп, аларга кам көрүү кыйынга турса, дээрлик бардык дарыканаларда жана атайын дүкөндөрдө сатылган райхан эфир майын алсаңыз болот;
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, райхан мээнин активдүүлүгүн бир нече эсе жогорулатат, бул болсо эс тутумду жакшыртат. Жакында же илгери болуп өткөн, туугандарына таасир этиши мүмкүн болгон кээ бир окуяларды эсинде жоктугу ар бир адамдын башына түштү. Күйөөңүздүн же күйөөңүздүн туулган күнүн унутуп калсаңыз гана элестетип көрүңүзбү?
Сүрөт: Ваня Величкова
- жыты райхон кыска мөөнөттүү эс тутумду активдештирүү үчүн өзгөчө натыйжалуу - башкача айтканда, унааңыздын ачкычын же уюлдук телефонуңузду кайда таштап кеткениңизди эсиңизден чыгарбаганда, ал жакшы иштейт. Кеп жалгыз окуялар жөнүндө эмес, бирок сиз ар дайым бир нерсени издеп жүргөнүңүздү байкап, эмнени койгонуңузду унутсаңыз. Мына ошондо сен райханга ишенесиң;
- Жакшы эс тутумдан тышкары, райхан дагы анальгетиктер катары колдонулат. Мындан тышкары, бизди эрте картаюудан сактайт деген жакшы жаңылык, анткени анда камтылган антиоксиданттар терибизди жашартып турат.
Сунушталууда:
Жакшы эс тутум үчүн чөптөр
Элдик медицинада колдонулган чөптөр бир катар илдеттерге жана көйгөйлөргө каршы күрөшүүнүн эң эски жана балким эң жакшы каражаты болуп саналат. Бул жерде эс тутумдун көйгөйлөрүнө пайдалуу таасири бар чөптөр бар. Алар ошондой эле акыл-эс жана Альцгеймердин ар кандай стадиялары бар адамдарда изилденген.
Жазылган - жакшы эс тутум үчүн ун
Орфография - өсүштү күчөтүү үчүн эч кандай жер семирткичсиз өстүрүлгөн буудайдын бир түрү. Бул аны денеге оңой сиңип кетүүчү таза продукт кылат жана көңүл бурбай коюуга болбойт. Сыйкыр белок, углевод, клетчатка, витаминдерге өтө бай. Бул диета учурунда колдонууга өтө ылайыктуу.
Аппетит суук менен кошо келет
Термометр түшө баштаганда, шамал күчөп, кар бүртүкчөлөрү чачырап, бардыгы өлүп калгандан кийин, адам үйдө отуруп, терең уйку режимине кулашы керек. Ошондой эле тамак жеш керек. Жана нормадан ашыкча тамактануу керек. Ал эмес? Эмне үчүн? Буга тамактын гана ырахаты күнөөлүүбү?
Фосфолипиддери бар, дени сак боор жана жакшы эс тутум
Биринчи жолу фосфолипиддер 1939-жылы декабрда бөлүнүшкөн. Алардын булагы соя. Организмдеги фосфолипиддердин негизги активдүүлүгү бузулган клетка структураларын калыбына келтирүү менен байланыштуу, натыйжада клеткалардын толук жок болушуна жол берилбейт.
Бакыт ушул 10 тамак менен кошо келет
Бизди чындап бактылуу кыла турган бир нече тамак бар. Мындай таасир алардын даамына байланыштуу эмес, бул өнүмдөрдүн адам организмине тийгизген таасири менен байланыштуу. Буга байланыштуу британиялык Daily Mail гезити сиздин кеңири жылмаюуңузду жана позитивдүүлүгүңүздү кайтарып берүү үчүн 10 азык-түлүктү сунуштайт:
