2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Шоколадды күн сайын колдонуу пайдалуу гана эмес, милдеттүү түрдө да колдонулат. Окумуштуулар анын пайдалуу касиеттеринен улам күн сайын колдонууну сунушташты.
Азгырыктын пайдасы күтүлгөндөн көп болду. Изилдөөлөргө ылайык, шоколад узак жашоого жетүү үчүн идеалдуу курал болуп саналат. Мындан тышкары, шоколаддын курамындагы какао ырахат гормонунун өндүрүлүшүн турукташтырып гана койбостон, витаминдердикиндей касиетке ээ.
Шоколаддын эң чоң сырларынын бири какаодо. Көрсө, ал организмге керектүү минералдардын жана башка заттардын, анын ичинде магнийдин булагы экен.
Мындай оптималдуу мазмун сөөктүн бекемдигин сактоого жана булчуңдардын эс алуусуна жардам берет. Шоколаддын курамындагы темир эритроциттердин өндүрүшүн сактоого жардам берет, цинк болсо клеткалардын жаңылануусуна жардам берет.
Шоколадда антиоксиданттар башка тамак-аштарга караганда көбүрөөк. Какаонун маанилүү касиеттеринин катарында фенилэтиламиндердин - бардык нейротрансмиттерлердин негизи катары колдонулган заттардын деңгээлин көтөрүү мүмкүнчүлүгү бар.
Алардын туруктуу деңгээли акылдын курчтугуна түздөн-түз байланыштуу жана мээнин таанып-билүү жөндөмүн жана жаштыгын сактоого мүмкүндүк берет. Мунун бардыгы бизди бир тыянакка алып келет - ден-соолукту чыңдоо үчүн күн сайын шоколад жеп туруңуз!
Сунушталууда:
Күн сайын 5 өрүктү жеп туруңуз! ошол үчүн
Табигат бизди жемиштери менен эркелетип келет, айрыкча өрүктүн бышкан мезгилинде же кыш мезгилинде, алар кургатылганда. Өрүктүн тазалоочу касиеттери жөнүндө бардыгы билишет, бирок бул жемиштин денеге алып келүүчү жалгыз гана пайдасы жок. Кара өрүк - A, C, B, PP витаминдеринин, калий, магний жана темир булагы.
Күн сайын кайнатылган суу ичип туруңуз! Сиздин денеңизге эмне алып келерин караңыз
Суу жашоонун негизи болуп саналат. Канчалык ден-соолукка карабастан (алардын белгилерине ылайык) башка суусундуктар менен алмаштырып, биз андан эч качан ажыратпашыбыз керек. Ден-соолугу чың, алсырап, чымыр болушубуз үчүн күнүнө эки литрден кем эмес тунук суюктук ичишибиз керек.
Ден-соолук үчүн күн сайын деңиз балырларын жеп туруңуз
Дени сак болуш үчүн, биз күн сайын балырларды жешибиз керек, Даниялык илимпоздордун тобу чечкиндүү. Деңиз азыктарынан жасалган суперфуддар бул семиздиктин жана аны алып келген бардык көйгөйлөрдүн жана оорулардын алдын алуучу пайдалуу кошумча азык.
Чөп чайы Тибеттик кечилдерден түбөлүк жаштык! Аны күн сайын ичип туруңуз
Жаштыкты жана сулуулукту сактоонун сырларынын бири биздин заманга чейин 14-кылымда тибеттик кечилдер тарабынан ачылган. Заманбап коом үчүн бул рецепт жакында эле пайда болгон. Китептердин бирин окуп жатканда, даярдалуучу ингредиенттердин тизмеси чай Түбөлүк жаштык .
Жакшы концентрация үчүн күн сайын шоколад
Илгерки заманда суусундук катары гана колдонулуп келген шоколад бат эле сүйүктүү десерт болуп калды. Илимий аталышы грек тилинен келип, кудайлардын тамагы дегенди билдирген какао майялар менен ацтектерден бери белгилүү. Ал ушул элдердин арасында төлөм каражаты катары колдонулуп, ачуу чили калемпири жана суу менен аралаштырылып, күч-кубат берген сергитүүчү суусундук катары кызмат кылган.
