2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаштыкты жана сулуулукту сактоонун сырларынын бири биздин заманга чейин 14-кылымда тибеттик кечилдер тарабынан ачылган. Заманбап коом үчүн бул рецепт жакында эле пайда болгон. Китептердин бирин окуп жатканда, даярдалуучу ингредиенттердин тизмеси чай Түбөлүк жаштык.
Бул жерде ингредиенттер:
ромашка - 100 г.
Сент-Джон суслосу - 100 г.
өлбөс - 100 г.
кайың бүчүрлөрү - 100 г.
Чөптөрдүн коллекциясын жаз-жай мезгилинде чогултуп, өзүңүз жасай аласыз, бирок шоссе жолдордон, шаарлардан жана өнөр жай аймактарынан алысыраак. Эгер андай мүмкүнчүлүк болбосо, чөп дарыканасынан 100 г кургак чөптү сатып алып, кургак аралашманы жакшылап аралаштырыңыз. Тыгыз жабык кутучада сактаңыз.
Бир порция чайды даярдоо үчүн 1 аш кашык ичиш керек. аралашмасынан жана аны 500 мл кайнак сууга кошуңуз. Инфузияны 30 мүнөткө чейин туруңуз, андан кийин сүзүп алыңыз. Чайдын жарымын бөлүп, 1 чай кашык кошуп алыңыз. бал, козгогуч жана уктаар алдында ичкен.
Ингредиенттерди кошуу же алып салуу менен рецепти өзгөртпөңүз!
Эртең мененки чайдын экинчи жарымын эртең мененки тамактан кийин ичип, бир аз ысытып, бал кошуп алыңыз.
Кечинде чай ичкенден кийин, башка эч нерсе ичпөө жана ичпөө сунушталат. Анткени организм кабыл алгандан кийин башталуучу тазалануу бузулушу мүмкүн.
Ошентип Тибет чайы Түбөлүк жаштык аны күн сайын кургак аралашма бүткөнчө ичиш керек, бул болжол менен бир жарым айдан кийин болот.
Сунушталууда:
Күн сайын 5 өрүктү жеп туруңуз! ошол үчүн
Табигат бизди жемиштери менен эркелетип келет, айрыкча өрүктүн бышкан мезгилинде же кыш мезгилинде, алар кургатылганда. Өрүктүн тазалоочу касиеттери жөнүндө бардыгы билишет, бирок бул жемиштин денеге алып келүүчү жалгыз гана пайдасы жок. Кара өрүк - A, C, B, PP витаминдеринин, калий, магний жана темир булагы.
Күн сайын кайнатылган суу ичип туруңуз! Сиздин денеңизге эмне алып келерин караңыз
Суу жашоонун негизи болуп саналат. Канчалык ден-соолукка карабастан (алардын белгилерине ылайык) башка суусундуктар менен алмаштырып, биз андан эч качан ажыратпашыбыз керек. Ден-соолугу чың, алсырап, чымыр болушубуз үчүн күнүнө эки литрден кем эмес тунук суюктук ичишибиз керек.
Ден-соолук үчүн күн сайын деңиз балырларын жеп туруңуз
Дени сак болуш үчүн, биз күн сайын балырларды жешибиз керек, Даниялык илимпоздордун тобу чечкиндүү. Деңиз азыктарынан жасалган суперфуддар бул семиздиктин жана аны алып келген бардык көйгөйлөрдүн жана оорулардын алдын алуучу пайдалуу кошумча азык.
Күн сайын эртең мененки тамакты туура ичип алыңыз
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Күнүмдүк эртең мененки тамак - ден-соолукту чыңдоо үчүн зарыл болгон адат. Күндүн биринчи тамактан баш тартуу менен, биз семирүү, кант диабети, ал тургай инфаркттын өнүгүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатабыз.
Ден-соолукту чыңдоо үчүн күн сайын шоколад жеп туруңуз
Шоколадды күн сайын колдонуу пайдалуу гана эмес, милдеттүү түрдө да колдонулат. Окумуштуулар анын пайдалуу касиеттеринен улам күн сайын колдонууну сунушташты. Азгырыктын пайдасы күтүлгөндөн көп болду. Изилдөөлөргө ылайык, шоколад узак жашоого жетүү үчүн идеалдуу курал болуп саналат.
