2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул жыпар жыттуу жана даамдуу мөмө - анжир, чийки түрүндө, кыямда же даамдуу токочтордо желгени өтө пайдалуу. Анжир жүрөктүн ритмин нормалдаштырат жана кан уюган дарылоодо сунушталат. Алар калориясы жогору жана каныкышат - алардын 100 гинде 3 г клетчатка бар.
Ал эми була, тамак сиңирүүгө жардам берүүдөн тышкары, холестеролду төмөндөтүп, жүрөк ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт. Жемиште В, РР, С витаминдери, бета каротин жана натрий, калий, кальций, темир, магний жана фосфор минералдары бар.
Калийдин курамы боюнча - кан басымын жана организмдеги башка маанилүү функцияларды жөнгө салуучу минерал, инжир жаңгактардан кийинки орунда турат. Темирдин курамы боюнча инжирлер алма менен теңтайлашат. Эки чоң анжирден жарым стакан сүттөн кальций алууга болот.
Анжир А витаминине, органикалык кислоталарга жана эттин сиңишин жеңилдетүүчү протеаза деп аталган ферментке бай. 100 г жаңы анжирде 25 калория, ал эми 100 г кургатылган анжирде 100 калория бар. Инжир ич алдырма функциясына ээ жана сергитүүчү касиетке ээ.
Алты жууган анжирди алып, жылуу сууга салсаңыз болот, бирок ысык эмес, жумшарганча 8-12 саат. Эртең менен аларды ач карынга жегиле. Аз кандуулук менен ооруган адамдар анжир, ошондой эле боор жана көк боор оорулары менен ооруган адамдарды жеши керек.
Балдарга шире ичүү же анжирди майда бөлүктөргө бөлүп ичүү пайдалуу, алар кош бойлуу аялдарга да сунушталат. Эгерде физикалык эмгектен чарчасаңыз же нервде болсоңуз, анда аны жеген жакшы. Ошондой эле, инжир заара чыгаруучу жолдордун сезгенишине жардам берет.
Бул мөмөнү ангина жана ооз көңдөйү сезгенгенде (гингивит, стоматит, ириңдөө, жара) сырттан колдонсо болот.
Бир литр сууга малынган 40-120 г инжирдин кайнатмасы өнөкөт бронхит жана ларингит ооруларында өтө пайдалуу.
Сунушталууда:
Картошка пюреси порошогуна каршы же каршы
Картошканын порошогу алып баруучулардын ишин бир топ жеңилдетет. Картөшкөлөрдү тазалап, кесип, кайнатып, анан эзип эзүү эмес, тескерисинче, үй ээлери пюре порошогун ысык сууга же ысык сүткө аралаштырып, чагылгандай натыйжа алышат. Бирок, айрым адистердин айтымында, картошка порошок түрүндөгү жарым фабрикаттар организм үчүн анчалык деле пайдалуу эмес, анткени курамында туз жана даамды көтөрүүчү заттар көп.
Кан басымынын кескин көтөрүлүп кетишине каршы қалампыр мөмөлөрү
Гвоздика бышырууда жыпар жыттуу заттардын ичинен эң күчтүү жытты алып жүрөт. Ал аз өлчөмдө колдонулат, анткени ашкере ашырып жасатса, торт даамга жагымсыз болот. Негизинен торт үчүн татымал катары белгилүү, гвоздика ошондой эле элдик медицинада мыкты жардамчы.
Моззарелла менен тамактанып, кан басымдын көтөрүлүшүнө каршы туруңуз
Италиялык моцарелла сыры дүйнө жүзү боюнча кеңири белгилүү. Анын ачык ак түсү, назик таттуу даамы жана ийкемдүү текстурасы бар. Түпнуска италиялык моцарелла буйвол сүтүнөн жасалган. Эң даамдуусу тегерек формада жасалган бир күндүк жарактуулук мөөнөтү.
Капуста жана брокколи кан басымына каршы күрөшөт
Брокколи жана капуста кан басымы менен жигердүү күрөшкөн жашылчалардын катарына кирет. Аларды менюңузга киргизиңиз, ошондо дароо айырмачылыкты сезесиз. Капуста менен брокколинин курамында глутамин кислотасы бар. Бул өсүмдүк жана жаныбарлар протеиндеринин көпчүлүгү үчүн жооптуу болгон эң көп кездешкен аминокислота.
Кан басымынын көтөрүлүшүнө каршы герань
Герань отоо чөп катары таралган жана 422 түрү бар. Чөптүн мекени Чыгыш Жер Ортолук деңизи деп эсептелет, бирок ал бүткүл дүйнөгө жайылган. Өсүмдүктүн пайдалуу касиеттери бардык жерде - жалбырактарда, сабактарда, гүлдөрдө жана тамырларда бар.
