2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Мөмө-жемиштер жаштардын жана карылардын сүйүктүү тамагы. Алар өтө даамдуу гана эмес, ден-соолукка да пайдалуу. Мисалы, малина ар кандай десертти эң сонун жасалгалап, кулинардык чыгармаларга жаңы түс кошот. Ошону менен бирге, алар бир катар баалуу минералдардын жана витаминдердин чыныгы кампасы.
Аларды жегенибизде, ден-соолукка канчалык пайдалуу экендигин жана аны менен кандай кереметтерди жаратарын билбейбиз. Алар кээ бир оорулардын алдын алуунун эң сонун жолу жана малинанын курамындагы эллаг кислотасына байланыштуу. Ошондой эле ал ар бир адамдын сүйүктүү кулпунайында, ошондой эле анарда кездешет.
Бул организм үчүн өтө пайдалуу жана анын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн мөмөнү чийки түрүндө жеш керек. Жемиштерди ысытуу сунушталбайт, анткени бул алардын пайдалуулугун бир топ азайтат. Эң жакшысы, аларды өзүңүз жесеңиз болот, башкача айтканда, башка эч нерсеге аралаштырбаңыз.
Күнүнө бир оптималдуу доза бир идиш болот. Бул сумма рак коркунучун азайтуу үчүн жетиштүү. Үйдөн жасалган малинанын ширеси ден-соолукка да абдан пайдалуу. Адистер күнүнө ач карынга бир стакан ичип турууга кеңеш беришет.
Сатып алуу маанилүү малина алардын жетилүү мезгилинде, анткени ошондо гана алар витаминдердин, минералдардын жана эллаг кислотасынын чыныгы кампасы болуп саналат. Бул убакыт жайдын аягында башталып, кеч күзгө чейин созулат.
Ооба, бул даамдуу жана ширелүү жемиштерди жыл бою ала берсеңиз да, алардын мезгили болбогондо, денеңизди канчалык пайдалуу витаминдер менен минералдарга тойгузаары күмөн.
Баалуу дарылоо күчү гана эмес малина жемиштери жана алардын жалбырактары. Өзүңүзгө абдан пайдалуу отварды кантип жасасаңыз болот:
- 1 аш кашык. малина жалбырактары;
- 300 мл. кайнак суу.
Малинанын жалбырактарынын көлөмүн кайнак суу менен куюңуз. Аларды 20-30 мүнөткө чейин туруп туруңуз. Бул убакыттын ичинде жалбырактар бардык айыктыруучу ингредиенттерди бөлүп, сууну алар менен каныктыра алышат. Ушул айыктыруучу суусундукту өзүңүз жыл бою жасай аласыз.
Колики ооруса, ымыркайлар эртеден кечке кыйналганда дагы жакшы иштейт. Мындан тышкары, малинанын жалбырактарынын кайнатмасы ооздон чыккан жагымсыз жыт менен күрөшүүгө, ооз көңдөйүндөгү рак ооруларын дарылоого, зарна менен күрөшүүгө жана башка бир катар пайдалуу касиеттерге ээ.
Малинаны жегиле бышып жатканда жана мөмө-жемиштердин жалбырактарын үзгүлтүксүз кайнатыңыз. Ушундай жол менен сиз ден-соолугуңузга кам көрүп, алардын укмуштуудай жана кудайдын даамын татасыз.
Эгерде сиз кичинекей мөмөлөрдүн укмуштуудай артыкчылыктарын пайдаланууну кааласаңыз, анда биздин малина менен даамдуу десерттерибиздин бир бөлүгүн даярдап алсаңыз болот.
Сунушталууда:
Гречка менен эффективдүү жана жеңил диеталар
Гречка диетасы - бул сымбаттуу фигурага жетүү жолдорунун бири жана ден-соолугуңузга таптакыр коопсуз, аны көпкө чейин сактабай эле коюңуз. Гречка организмдин нормалдуу иштеши үчүн керектүү көптөгөн заттарга бай. Анын курамында Р жана РР витаминдери, В тобундагы витаминдер, фосфор, кальций, кобальт, цинк, жез жана башка пайдалуу заттар бар.
Эффективдүү моно диеталар
Моно-диеталар - бул бир гана негизги өнүмдү камтыган диеталар. Алар бир нече күнгө созулат, бирок аралыгында эки-үч фунтка чейин арыкташат. Классикалык моно диеталар бир нече: Метаболикалык диета Бул диета учурунда күнүнө жок дегенде төрт стакан суу ичүү керек.
Малина, кулпунай жана балыктар ооруларга каршы
Кыш - жылдын ушул мезгилинде эң көп жабыркаган иммундук системаңызга кам көрүүгө ыңгайлуу учур. Өзүңүздү суук тийүүдөн жана башка оорулардан сактоо үчүн кулпунайды жана малинаны жеп коюңуз. Жылдын ушул мезгилинде аларды жаңы эле таба албайсыз, андыктан аларды компот же тоңдурулган түрүндө жеп коюңуз.
Арыктоо үчүн эң эффективдүү диеталардын 5 мыктысы
Эгер сиз бир айымдан сурасаңыз, ал дагы бир фунт жоготушу керектигин айтып бериши толук ыктымал. Адатта, мындай учурда ар кандай диеталар жардамга келишет. Мындайды байкабаган же жок дегенде сынап көрбөгөн аял жокко эсе. Бул жолу биз бир жерге чогулдук жогорку диеталар эң тез жана натыйжалуу натыйжаларды берген.
Арыктоо үчүн жайкы эффективдүү диеталар
Арыктоонун эң жакшы мезгили жай мезгили. Ысык күндөрү ал эртең мененки, түшкү жана кечки тамакта жей турган ар кандай мөмө-жемиштерди сунуштайт. Бул сорт бизге абдан даамдуу жана натыйжалуу диеталарды сунуш кыла алат. Арыктоо үчүн жайкы диета боюнча сунуштарыбызды карап чыгыңыз: