2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Алманын пайдалуу касиеттерин окубаган же укпаган адам жокко эсе. Карылар “Күнүнө бир алма чуркап чуркап жүр, доктур, менден алыс!” Деген сөздү эстеп калганы бекеринен эмес.
Чындыгында, алма адам денеси үчүн ушундай пайдалуу ингредиенттерди камтыган сейрек мөмөлөрдүн бири экендиги эчактан бери далилденген. Алма көптөгөн маанилүү витаминдерге бай - төрт негизги А, В, С жана Е. Мындан тышкары, алар темирге, жезге, марганецке жана калий менен натрий минералдарына бай.
Е витамини аялдардын санындагы тажатма целлюлит менен күрөшөт. Бул теринин кан менен камсыз болушуна таасир этет, ткандардын жабыркашын кетирет, теринин түзүлүшүн бекемдейт.
Алма пектин жардамы менен арыктоого жардам берет. Алмадагы камтылган целлюлоза менен бирге зат алмашууга жана тамак сиңирүүгө жакшы таасир этет.
С витамини клеткаларды жандандырат. Аскорбин кислотасы организмге токсиндерди бөлүүгө жардам берет. Өз кезегинде, бул "тазалоочу функция" жашарууга алып келет. Бырыштар дагы коркот алма.
Мындан тышкары, бул жемиштер организмдин иммундук коргонуусун чыңдайт.
Ал эми бир алманын курамында болжол менен 180 миллиграмм бар калий ой жүгүртүү процессин колдойт. Калий клеткалардын иштеши жана нерв импульсунун өтүшү үчүн өтө маанилүү.
Андыктан, стресстен жабыркасаңыз же көңүлүңүздү топтой албай кыйналсаңыз, баса белгилеңиз алма.
Алма жүрөк-кан тамыр системасын, ошондой эле инфаркттан коргойт. Флавоноиддер рактан сактайт. Алар эркин радикалдардын пайда болушуна жол бербейт, ошентип алма рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин азайтат.
Сунушталууда:
Кара өрүк жана мейиз стресске каршы
Эгерде нервдериниз дирилдеп, майда-чүйдө нерселерине ачуулансаңыз, анда өрүк жардам берет. Сизге 1 стакан өрүк, жарым литр кызыл шарап жана татымал керек. Жакшы жуу кара өрүк , аларды шарапка толтуруп, идишти отко коюп, капкакта шарап тамчылары пайда болгонго чейин ысытыңыз.
Папайя чайы - ракка каршы күчтүү курал
Рак менен күрөшүүнүн жаңы каражаттары Флорида университетинин (АКШ) адистери тарабынан ачылды. Окумуштуулардын айтымында, папайянын жалбырагынын экстракты кошулган чай ракка каршы натыйжалуу жардам берет. Профессор Нам Данн өзүнүн тажрыйбасынын натыйжаларын Ethnopharmacology журналына жарыялады.
Salvia - Альцгеймерге каршы мыкты курал
Шалфей - илгертен бери өстүрүлүп келе жаткан шалфей. Анын аты латынча "salvere" деген аталыштан келип чыккан, котормосунда - сактап калуу үчүн. Чөп жана анын пайдасына байланыштуу миңдеген уламыштар бар. Айрымдар атүгүл ар кандай ооруну айыктыра алат деп эсептешет.
Шалгам - грипп вирусуна каршы эң коопсуз курал
Kagome изилдөө компаниясынын япон окумуштуулары шалгам бизди сасык тумоо вирусунан сактай тургандыгын далилдешти. Адистер Жапонияда абдан популярдуу тамак болгон маринаддалган шалгамдын курамындагы бактериялар иммунитетти көтөрүп, сасык тумоонун вирустары менен күрөшөрүн аныкташты.
Жаңгак - ракка каршы күрөшүүдө күчтүү курал
Ракка каршы күрөштөгү эң күчтүү куралдардын катарына жана жаңгак . Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал залалдуу шишиктин алдын-алууга жардам берет. Изилдөө америкалык илимпоздордун эмгеги - алар бир нече кемирүүчүлөрдү колдонушкан, алар аркылуу жаңгактын пайдасын изилдөөгө жетишкен.
