2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кызыл мөмөлөрдү үзгүлтүксүз колдонуу сиздин ондогон жылдар бою жаш көрүнүшүңүздү сактайт. Курамына байланыштуу кулпунай кандагы антиоксиданттарды көбөйтүүчү касиетке ээ.
Кулпунайда флавоноиддер, антоцианидиндер жана эллаг кислотасы бар көптөгөн пайдалуу фитонутриенттер бар.
Натыйжада, карылыктын көптөн күткөн кечигүүсүнө жетишилди. Бул кулпунайды кабыл алуу адам организмине пайдалуу жана эс алдыруучу таасир бергендиктен болот.
Молекулярдык бирикмелер организмдеги эркин радикалдарды жок кылат. Кулпунайды көбүрөөк жегенде, организмдеги уулуу кычкылдарды бөлүп чыгаруучу жана организмди зыяндуу ооруларга коркунуч туудурган токсиндерден, оор металлдардан жана башка зыяндуу кошулмалардан арылтуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатасыз.
Натыйжада, эң коркунучтуу шарттардын бири - жүрөк, диабет жана рак ооруларына чалдыгуу мүмкүнчүлүгү кыйла төмөндөдү.
Мындан тышкары, даамдуу жемиш баалуу фолий кислотасына бай, анын пайдалуу функциялары барган сайын изилденип, баса белгиленүүдө. Кулпунай дагы башка витаминдер менен минералдардын жакшы булагы.
Калий, темир жана магний мөмөлөрдүн эң маанилүү компоненттеринин катарына кирет.
Ошондой эле, алар С витамининин жакшы булагы болуп саналат. 100 г кулпунай күнүнө витаминдин сунуш кылынган дозасын жабат деп болжолдонууда.
Кызыл жемиштин оң сапаттары талашсыз. Ошентсе да, кээ бир адамдар үчүн кулпунайды ашыкча колдонуу жаман кесепеттерге алып келерин билүү пайдалуу.
Бөйрөк же өт оорулары менен ооруган адамдарга аларды колдонуудан алыс болуңуз. Калкан сымал безге чалдыккандарга дагы ушундай.
Сунушталууда:
Эмне үчүн алма эң популярдуу жемиш болуп саналат?
Алмадан популярдуу жемиш жок, дешет америкалык диетологдор. Акыркы статистикалык изилдөөлөргө ылайык, алма дүйнөдө эң көп сатылып алынган жемиш болуп саналат. Бул алардын пайдалуу касиеттерине жана аларга байланыштуу көптөгөн уламыштарга байланыштуу.
Эт жана макарон азыктары уулуу заттардын булагы болуп саналат
Адам жеген дээрлик бардык тамактар организмдеги кычкылдуулукту жогорулатат жана ар кандай оорулардын өнүгүшүнө өбөлгө болот. Бул жагынан алганда эң кооптуу азыктардын катарына эт, макарон, балык кирет. Биз жашай албаган суусундуктар, анын ичинде кофе жана чай ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат.
Сапаттуу ун жакшы нандын негизи болуп саналат
Акыркы убакка чейин Болгария негизинен ундун 500 түрүн колдонуп келген, бирок дүкөндөрдө дени сак тамактануунун жаңы тенденциялары менен ундун ар кандай түрлөрү сунуштала баштады. Алардын айрымдары жапжаңы, мисалы, киноа уну сыяктуу, ал эми калгандары, биздин чоң апаларыбыз колдонуп жүргөн унутулган ун, унутулган азыктар.
Коюлтуучу жана стабилизаторлор идеалдуу токочтун негизи болуп саналат
Таттуу жана даамдуу печеньелер менен токочторду дээрлик бардыгы жакшы көрүшөт, бирок үй ээсинин канчасы камырга эмне үчүн май же жумуртка салып жаткандыгы жөнүндө ойлонушат? Печенье үчүн колдонулган бардык негизги ингредиенттерди стабилизаторлор, жумшартуучу заттар, таттуу заттар, ачытуучу заттар, даам берүүчү заттар жана коюулатуучу заттар деп бөлсө болот.
Кулпунай мезгилинде кымбат кулпунай
Товардык биржалар жана базарлар боюнча мамлекеттик комиссиянын негизги азык-түлүктөрдүн, жер-жемиштердин жана жашылчалардын баасы боюнча жумалык талдоосу жагымсыз тенденцияны аныктады. Жаңы кулпунай сезону башталганда, алардын дүң баасы бир жуманын ичинде дээрлик 30 пайызга кымбаттады.
