2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Барган сайын популярдуу деп аталган суу диетасы. Жетиштүү суюктук жок болсо, организм стресске кабылып, мээге ачарчылык сигналдарына окшош сигналдарды жөнөтөт. Ушул сигналдардын натыйжасында адам тамак жей баштайт, бирок чындыгында суу ичүү керек.
Ашыкча пайдалуу заттар денебиздин эң баш калкалаган бурчтарында май түрүндө топтолуп, андан кийин бул бурчтар көлөмдүү болуп калат. Адам формасын жоготкондон кийин фитнес жана башка спорттун жардамы менен арыктоого аракет кылат.
Бирок эң жөнөкөй сууну тең салмактуу керектөөнүн жардамы менен ичке фигураңызга кайтуу оңой. Күн сайын кеминде эки литр суу ичүү керек. Ширелер, шорполор, айран, чай жана кофе кошулбайт.
Денеңизди жетиштүү суу менен камсыз кылуу менен ачкачылык сезимин оңой эле басууга болот жана ошону менен тамак-аштын көлөмүн азайтасыз. Албетте, майдын керектелишин чектөө жакшы.
Сууну ичүү керек, анткени ширелерде, чайларда жана кофелерде организмдин химиялык курамын өзгөрткөн активдүү заттар бар. Таттуу жана башка зыяндуу заттарга толгон газдалган суусундуктар диета учурунда таптакыр унутулууга тийиш. Алардын айрымдарында суусузданууну пайда кылган химиялык заттар бар.
Минералдык сууну гана ичүү жакшы эмес, эгерде ансыз жасай албасаңыз, анда ар кандай бренддерди алмаштырып коюңуз, анткени суу ар башка булактардан келгени жакшы. Ар кандай булактардан чыккан суу ар кандай минералдарды камтыйт.
Дагы бир вариант - тазаланган сууну ичип жатканыңызды текшерүү үчүн крандагы сууну чыпка менен тазалоо.
Денеңизди жетиштүү суюктук менен камсыз кылгандыктан, ачкачылыкты сезбей эле койбостон, баркыттай тери менен ыракаттанасыз. Эгер тери нымга каныккан болсо, күндүн нурунан жана сууктан сакталат.
Сунушталууда:
Ысык суу ичүү ден-соолукка ушунчалык пайдалуубу?
Сиз ысык сууну көп ичүү ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизерин билдиңиз беле? Сиз ысык суу ичүүнүн пайдалуу жактары жөнүндө көптөгөн макалаларды таба аласыз, бирок аны ичүүнүн зыяндуу кесепеттери жөнүндө дагы билишиңиз керек. Суу бул жашоо эликсири.
Суу периси бутербродунун сыры ачылды! Аны кара
Суу периси стилиндеги бутерброддордун жаратуучусу Кю Аделин Вон деп аталат. Ал тамак-аш стилисти жана Ыйык Патрик күнүнө карата чыгармачыл жашыл тосту менен социалдык тармактарда белгилүү болду. Патрик. Анын сыры бадам сүтүнүн сырына кошулган хлорофиллде болгон.
Суу орозосу - пайдасы жана зыяны
Орозо кылымдар бою колдонулуп келген тамак-ашты чектөөнүн ыкмасы. Суу орозолору суудан башкасынын керектелишин чектеген нерсе. Мындай ыкма акыркы мезгилде арыктоонун тез ыкмасы катары популярдуу болуп келе жатат. Изилдөөлөргө ылайык, бул суу постунун ден-соолукка пайдасы да, зыяны да бар.
Курамында суу көп болгон азыктар
Биз ал жөнүндө көп ойлоно бербейбиз тамак-аш продуктусунда канча суу бар , анын жардамы менен биздин тамак даярдалат. Анан биз жаңылып жатабыз. Кайсы тамактарда суу көп экендигин билүү керек, анткени кээде алар көп сунушталат, кээде сунушталбайт.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
