2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сельдерей ширесинин ден-соолукка бир катар пайдалуу жактары бар. Натрийдин курамындагы кальций менен кошо организмдеги щелоч-кислоталык тең салмактуулукту сактайт.
Жаңы сельдерей ширесинде кальцийден төрт эсе көп натрий бар. Бул күнүмдүк менюсуна көптөгөн макарон азыктарын жана тамак-аш азыктарын камтыган адамдар үчүн кемчиликсиз тазалоочу каражат.
Сельдерей ширеси - бул стресс менен ийгиликтүү күрөшүүчү табигый каражат. Сабиз ширеси менен сельдерейдин айкалышы нерв ооруларын басаңдатууда алмаштыргыс шериктеш.
Бул өсүмдүк витаминдүү аралашманы колдонуу нерв системасынын кадимки функциясын калыбына келтирүүгө жардам берет. Натуралисттер сельдерей ширесин табити жок, ревматизм, артрит, кан басымы төмөн болгон учурда, ошондой эле тиктерди алып салуу үчүн сунушташат.
Көрүнүктүү натыйжа алуу үчүн 20дан 25 күнгө чейин 100-200 миллилитр сельдерей ширесин ичүү сунушталат. Бул шире жарым килограмм чийки сельдерейден алынат.
Сельдерей - белгилүү бир жагымсыз шарттарды жакшырткан көптөгөн жашылча аралашмаларынын ажырагыс бөлүгү. Сельдерей ширеси, сабиз жана бадыраң ширеси менен айкалыштырылса, боорду жакшы тазалайт. Үч компоненттин катышы 300: 90: 90 мл.
Бөйрөктө көйгөйлөр жаралса, төмөнкү айкалышты - 210 мл сабиз ширесин, 150 мл сельдерей ширесин жана 120 мл салат ширесин колдонсоңуз болот.
Тамакка табити жок болсо жана тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн, кызыл калемпир ширесин да даярдап алсаңыз болот. Анын курамында С жана А витаминдеринин, ошондой эле В тобунун витаминдери өтө жогору.
Жогорудагы шарттарды айыктыруу үчүн күн сайын болжол менен 200-250 миллилитр кызыл калемпир ширесин даярдоо керек. Бул 10-15 күндүн ичинде алынышы керек болгон сумма. Шире жарым кило кызыл калемпирден алынат.
Сунушталууда:
Розмарин чайы - пайдалуу жана тынчтандырат
Розмари - акыркы жылдары кеңири популярдуулукка ээ болгон өсүмдүк. Розмарин майы жана розмарин чайы бир катар оорулардан сактайт. Розмарин кальцийдин, темирдин жана В6 витамининин бай булагы. Ал мыкты антиоксидант касиетке ээ. Жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргойт.
Балмуздак нервди тынчтандырат
Суук аба ырайына карабастан балмуздак жеген пайдалуу, эгер ашыкча кылбасаңыз, ооруп калуу мүмкүнчүлүгү жок. Балмуздак пайдалуу, анткени ал кан басымын төмөндөтөт, сөөк ткандарын бекемдейт, мээнин иштешин стимулдайт. Дүйнөдөгү биринчи балмуздак Кытайда жасалган деп эсептешет.
Кургатылган жемиштер нервди жана ооруткан циклди айыктырат
Бир нече жыл мурун кургатылган курма жана мейиз майрамдарда гана ар бир үйдөн кездешсе, бүгүнкү күндө кургатылган мөмө-жемиштер бардык жерде эркин болуп турганда, алар эч нерседен унутулуп калышты. Курма, мисалы, жүрөктү стимулдайт, алар сонун тоник жана иммуностимулятор, узак оорудан кийин чыңдалат.
Нервди тынчтандыруучу табигый белектер
Толкунданып, чыңалып жатасызбы? Ишенсеңиз же ишенбесеңиз, бул тамактанууга байланыштуу болушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар диетанын күчүн жетишсиз деп баалашат, бул алардын маанайына жана нервдерине таасир этет. Адамдын жеген-ичкен нерсеси анын стресске жана чыңалууга кандай реакция жасашында маанилүү ролду ойной алат.
Жүзүм бизди жылытат, тынчтандырат жана көркүнө чыгарат
Эзелтен бери жүзүм сүйүктүү мөмө болуп келгени бекеринен эмес. Анын артыкчылыктары көп. Жүзүм дененин бардык органдарына таасир этет. Жайгашууну чечкендер таттуу болгондуктан зыяндуу деп ойлоп, аны тоготпой коюшат, бирок бул жаңылыштык.
