2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эзелтен бери жүзүм сүйүктүү мөмө болуп келгени бекеринен эмес. Анын артыкчылыктары көп. Жүзүм дененин бардык органдарына таасир этет.
Жайгашууну чечкендер таттуу болгондуктан зыяндуу деп ойлоп, аны тоготпой коюшат, бирок бул жаңылыштык. Диета кармоо үчүн жүзүм жакшы чечим экени аныкталды.
Эгер тамактанардан мурун жесе, анда органикалык кислоталар белоктор менен майлардын тез сиңишинде чоң роль ойнойт.
Курамында жогорку клетчатка - болжол менен 20% ашказан менен ичегини топтолгон токсиндерден тазалоого жардам берет. Ичеги-карын перистальтикасы жакшырып, кайра иштетилген тамак организмден тезирээк чыгарылат.
В витамининин курамында калий, магний жүзүмү нерв системасын колдоп, стресске туруштук берет.
Ошондой эле эс тутумду бекемдейт. Түйүлдүктүн полифенолдору мээнин иштешин жана координацияны колдойт.
Жүзүм көп темирди камтыгандыктан чарчоону басат.
Мөмө-жемиштер бүт денени тынчтандырат, чарчоодон кийин булчуңдардын тез калыбына келишине жардам берет.
Сунушталууда:
Розмарин чайы - пайдалуу жана тынчтандырат
Розмари - акыркы жылдары кеңири популярдуулукка ээ болгон өсүмдүк. Розмарин майы жана розмарин чайы бир катар оорулардан сактайт. Розмарин кальцийдин, темирдин жана В6 витамининин бай булагы. Ал мыкты антиоксидант касиетке ээ. Жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргойт.
Балмуздак нервди тынчтандырат
Суук аба ырайына карабастан балмуздак жеген пайдалуу, эгер ашыкча кылбасаңыз, ооруп калуу мүмкүнчүлүгү жок. Балмуздак пайдалуу, анткени ал кан басымын төмөндөтөт, сөөк ткандарын бекемдейт, мээнин иштешин стимулдайт. Дүйнөдөгү биринчи балмуздак Кытайда жасалган деп эсептешет.
Сельдерей ширеси нервди тынчтандырат
Сельдерей ширесинин ден-соолукка бир катар пайдалуу жактары бар. Натрийдин курамындагы кальций менен кошо организмдеги щелоч-кислоталык тең салмактуулукту сактайт. Жаңы сельдерей ширесинде кальцийден төрт эсе көп натрий бар. Бул күнүмдүк менюсуна көптөгөн макарон азыктарын жана тамак-аш азыктарын камтыган адамдар үчүн кемчиликсиз тазалоочу каражат.
Кока-Кола жана Пепси бөтөлкөдөгү сууну чыгарат
Дени сак жашоо образы уламдан-улам популярдуулукка ээ болууда жана рынокто актуалдуу бойдон калуу үчүн, алкоголсуз суусундуктарды чыгарган эки ири компания - Кока-Кола жана Пепси өз бөтөлкөлөрүнө куюлган сууну чыгарат. Газдалган суусундуктар рыногундагы гиганттар акыркы жылдары адамзаттын, айрыкча АКШдагы семирүү жөнүндө маалыматтар чыккандан кийин ири жоготууларды жана ушул тенденцияга тамак-аш жана суусундуктардын күнөөсүн катташты.
Сизди айыктырып, көркүнө чыгарган каштан кошулган рецепттер
Жапайы каштан пайдалуу экенин бир нече адам билбейт. Алар менен биз ден-соолукка гана эмес, сулуулукка да ээ болобуз. Азыр жакынкы паркка секирип, каштан тергенге мезгил келди. Бул жерде аларды колдонуу боюнча бир нече рецепт бар. 1. Жапайы каштан ак порошок чыгара алат, ал тиштин абалын жакшыртып, бир тон менен агартат.
