2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмө-жемиш же жашылча-жемиштер - бул маселе көп талкууланып, бүгүнкү күнгө чейин так жооп жок. Көпчүлүк адамдардын пикири боюнча, помидор таттуу даамга ээ болбогондуктан жашылча-жемиш болуп саналат, бирок ботаниктер аларды жемиштер катарына кошушат. Бирок, бир нерсе айдан ачык - алар даамдуу, анан ачыкка чыгат - жана өтө пайдалуу.
Бул жерде кызыл помидор жегендин беш чоң пайдасы келтирилген
Биринчи пайда катары белгилей кетүүчү нерсе, помидордо С витамини көп болот жана анын канчалык маанилүү экендигин жана адамдын иммундук системасын чыңдоого канчалык жардам берерин баарыбыз билебиз.
Экинчи себеби, помидорду үзгүлтүксүз колдонуу карнитиндин өндүрүлүшүн тездетип, денедеги майдын күйүп кетишин күчөтөт.
Эгерде ойлонуп көрсөк, помидор көпчүлүк диетага кирет. Башкача айтканда, эгер сиз арыктагыңыз келсе жана кандайдыр бир диета кармаган болсоңуз, жана ушул убакыт аралыгында тамактын бирин кызыл помидор камтылган салатка алмаштырсаңыз, анда бир аз арыктай турганыңыз анык. ашыкча шакектер.
Үчүнчү себеп, жаштыкты сактоонун артыкчылыктары жөнүндө айтууга болот. Жаңы помидорлорду, ошондой эле консерваланган азыктарды үзгүлтүксүз колдонуу жаш көрүнүшүбүздү көпкө сактайт.
Себеби, алардын курамында карылыкка каршы таасири бар экендиги илимий жактан далилденген ликопен бар. Мындан тышкары, рактын алдын алат жана жүрөк ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт.
Төртүнчүдөн, жаңы кызыл помидор жесе, кандагы холестерол менен триглицеридди азайтууга жардам берет.
Бешинчи себеп катары, помидордо бета каротин жана лютеин бар экендигин, алардын пайдалуу таасири бар экендигин, ал тургай көздүн ар кандай ооруларынан коргой тургандыгын белгилей кетүү керек.
Сунушталууда:
Аллергияга алып келүүчү жемиштер
Аллергия организмдин кээ бир заттарга сезгичтиги жогорулагандыгын билдирет. Аллергиялык реакцияда иммундук система аллергендерге өтө сезгич жооп берет. Бүгүнкү күндө аллергия оорусу кеңири жайылган. Тамак-ашка аллергия каалаган убакта өнүгүшү мүмкүн.
Шакыйдын келип чыгышына алып келүүчү азыктар
Мигренден жапа чеккендер ичкен-жегенине этият болушу керек. Ар бир адамда тамак-аштын таасири ар кандай болот жана көпчүлүк маалыматтар пациенттердин байкоосунан алынган. Сиздин абалыңызды начарлатып жаткан нерсени билүү үчүн күндөлүккө жазып, эмне алып жатканыңызды жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазып алыңыз.
Газдардын пайда болушуна алып келүүчү азыктар
Газ көбүнчө тамак-ашты кабыл алуу учурунда пайда болот. Айрым тамактар тамак сиңирүү учурунда ичегилерде көбүрөөк газ пайда болушун камсыз кылат. Айрыкча, сиңиши кыйын болгон тамак-аш азыктары ичегилерде газдын көбөйүшүнө алып келет. Айрым учурларда бул газдар ичтин оорушун шарттайт.
Кыш мезгилинде бизге ден-соолук алып келүүчү азыктар
Кыш мезгилинде суук тийип, вирустарды жеңүү үчүн, оозубузга салган ар бир нерсени кылдаттык менен тандап алышыбыз керек. Кышкы меню жай мезгилинен кыйла айырмаланат, бирок суук айларда жашылча-жемиштер аз болгондуктан, витаминдер менен минералдарды кайдыгер калтырбашыбыз керек.
Иуда кулагы - бул бизге узак өмүр алып келүүчү козу карын
Бул аталыш тааныш эмес көрүнгөнү менен, бул жыгач козу карындары Японияда эң көп колдонулган азыктардын бири. Айрым адамдар Жүйүт Искариот, Кудайдын Уулу Иса Машаякка чыккынчылык кылып, байыркы даракка асылып, анын руху губка сыяктуу кайтып келди деп эсептешкендиктен, аларды ушундай аташкан.
