2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аллергия организмдин кээ бир заттарга сезгичтиги жогорулагандыгын билдирет. Аллергиялык реакцияда иммундук система аллергендерге өтө сезгич жооп берет.
Бүгүнкү күндө аллергия оорусу кеңири жайылган. Тамак-ашка аллергия каалаган убакта өнүгүшү мүмкүн. Көбүнчө, алгачкы аллергиялык реакциялар бала кезинде болот.
Аллергия:
- Тамак-аш аллергендери - аллергия айрым тамактарды жегенде пайда болот;
- тери аллергендери - аллергендердин бул түрүндө тери менен түздөн-түз байланышта болушу керек;
- дары аллергендери - дары ичкенде аллергиялык реакция пайда болот;
- Абадагы аллергендер - бул абадагы майда чаңдар жана ар кандай газдар.
Тилдин, беттин же эриндин шишип кетишине, бөртпөгө, оозду карыштырууга, анафилаксияга жана башкаларга тамак-аш аллергиясынын белгилери.
Аллергиялык реакцияны пайда кылуучу жемиштер:
- мөмө-жемиштер;
- шабдалы;
- папайя;
- кара өрүк;
- кызыл алма;
- малина;
- манго;
- коон;
- өрүк;
- анар;
- түктүү мөмөлөрдүн бардыгы;
- бардык цитрус жемиштери;
- жүзүм;
- киви;
- черники;
- кара бүлдүркөн;
- Алча.
Сунушталууда:
Шакыйдын келип чыгышына алып келүүчү азыктар
Мигренден жапа чеккендер ичкен-жегенине этият болушу керек. Ар бир адамда тамак-аштын таасири ар кандай болот жана көпчүлүк маалыматтар пациенттердин байкоосунан алынган. Сиздин абалыңызды начарлатып жаткан нерсени билүү үчүн күндөлүккө жазып, эмне алып жатканыңызды жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жазып алыңыз.
Кызыл помидорлор бизге алып келүүчү 5 артыкчылык
Мөмө-жемиш же жашылча-жемиштер - бул маселе көп талкууланып, бүгүнкү күнгө чейин так жооп жок. Көпчүлүк адамдардын пикири боюнча, помидор таттуу даамга ээ болбогондуктан жашылча-жемиш болуп саналат, бирок ботаниктер аларды жемиштер катарына кошушат.
Газдардын пайда болушуна алып келүүчү азыктар
Газ көбүнчө тамак-ашты кабыл алуу учурунда пайда болот. Айрым тамактар тамак сиңирүү учурунда ичегилерде көбүрөөк газ пайда болушун камсыз кылат. Айрыкча, сиңиши кыйын болгон тамак-аш азыктары ичегилерде газдын көбөйүшүнө алып келет. Айрым учурларда бул газдар ичтин оорушун шарттайт.
Кыш мезгилинде бизге ден-соолук алып келүүчү азыктар
Кыш мезгилинде суук тийип, вирустарды жеңүү үчүн, оозубузга салган ар бир нерсени кылдаттык менен тандап алышыбыз керек. Кышкы меню жай мезгилинен кыйла айырмаланат, бирок суук айларда жашылча-жемиштер аз болгондуктан, витаминдер менен минералдарды кайдыгер калтырбашыбыз керек.
Көбүнчө тамак-аштан ууланууга алып келүүчү азыктар
Балмуздак, кулпунай, быштак же помидор сизге себеп болушу мүмкүн деп болжолдоп койдуңуз тамак-аштан уулануу . Тамакты иштетүүдө үй ээлери өтө этият болушу керек, анткени зыяны жоктой көрүнгөн тамак менен кыйынчылыкка кабылышыбыз мүмкүн.
