2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жүрөктүн коронардык оорусу менен жабыркагандар жүрөк булчуңуна жана андан кан агымын жарым-жартылай же толугу менен бузушат. Көпчүлүк адамдар бул оору негизинен тукум куума оорудан же диабеттин начарлашынан келип чыгат деп эсептешет. Чындыгында, мындай ооруну козгоодо башка көптөгөн тышкы факторлор чечүүчү фактор болушу мүмкүн - туура эмес тамактануу, стресс, кыймылсыз жашоо, алкоголдук ичимдиктерди көп колдонуу, тамеки чегүү, ашыкча салмак - ушулардын бардыгы биз өзүбүздүн эркибиз менен жана көзөмөлүбүз менен жүргүзүлсө болот ошону каалоо.
Туура тамактануу жүрөктүн ишемиялык оорусу менен ооруган адамдар үчүн жеңил жашоо үчүн жакшы башталыш болушу мүмкүн. Эң негизгиси, денеңиз өтө туздуу тамактарга жана холестеролго бай азыктарга жол бербейт. Бул жерде сиз пайдалана турган бир нече үлгү рецепт келтирилген:
Шитицелдерди сүт менен
Керектүү азыктар:
4 торпок шницели
1 чай кашык сүт
1/2 чай кашык зире
1/2 чай кашык даамдуу
сол
Даярдоо ыкмасы: Шницелдерди кагышат, эки жагына жыпар жыттуу заттар себелеп, майланган идишке тизишет. Жылытылган сүттүн үстүнө куюп, орточо духовкада бууланганча бышырыңыз.
Балык фрикаделькалары
Керектүү азыктар:
1 кг ак балык
100 г кургак нан
1 пияз
бир ууч туз
Даярдоо ыкмасы: Балыкты териден жана сөөктөн тазалап, нан менен кошо майдалайбыз. Үстүнө майдаланган пиязды жана тузду кошуп, кичинекей фрикаделькалар түзөбүз, аларды нан күкүмдөрүнө түрүп, кууруйбуз.
Арык [томат шорпосу]
Керектүү азыктар:
1 кг помидор
3 калемпир
4 картошка
2 аш кашык. күрүч
1 аш кашык. ун
сол
петрушка
Даярдоо ыкмасы: Помидорлор кайнатылып, кабыгынан тазаланып, майда текчелер менен кесилет. Калемпирди жууп, тилке кылып кесип, помидор менен кошо 1 литр туздуу сууга болжол менен 7 мүнөт кайнатабыз. Андан кийин тазаланган жана кесилген картошканы, ал эми жашылчалар дээрлик толугу менен жумшак болгондон кийин күрүчтү кошуп салыңыз. Оттон алаардан беш мүнөт мурун унду бир аз суу менен чаптап алгыча уруп, акырындык менен жана тынымсыз аралаштырып шорпого кошуңуз. Жаңы, майда тууралган петрушканы себелеп, дасторконго берсеңиз болот.
Бышырылган жашылчаларга, йогурт кошулган тооктун төшүнө, сабиз салатына да салсаңыз болот. Идиш-аяктарыңыз өтө майлуу жана туздуу болбошу керек.
Сунушталууда:
Гастрит үчүн диетикалык тамактануу
Гастрит ашказандын былжыр челинин сезгениши болуп саналат, ал ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн - тез тамак-аш, сиңиши кыйын жана дүүлүктүрүүчү тамак-аш азыктары, кээ бир жыпар жыттуу заттар, туздалган консерваланган азыктар, мисалы, туздалган маринаддар же ысык калемпир, дары-дармектер, газдалган суусундуктар жана башкалар.
Ич өткөк үчүн тамактануу жана тамактануу
Ич өткөктөн кийин пациент адатта чарчап-чаалыгып, суусуздангандай сезилет. Тезирээк калыбына келүү үчүн, ал өзүнүн тамак-ашына айрым тамактарды кошуп, башкаларын убактылуу кошпой, акырындык менен тамактанууну башташы керек. Мындай көйгөйдөн кийинки диета ашказандын бузулушунун себебине, ошондой эле бейтаптын жашына жараша болот.
Балдар үчүн тамактануу боюнча колдонмо: балдар үчүн туура тамактануу
Балдар үчүн азык-түлүк индекси Бала үчүн керектүү азык-түлүк чоң кишилердикиндей эле, айырмачылыгы анын көлөмүндө гана. Өскөн жылдары балдардын табити жогору болот. Алар көптөгөн энергияга муктаж, себеби алар көптөгөн физикалык иш-чараларга катышышат.
Эмне үчүн диетикалык унаа диетикалык унаа эмес?
Сүйүктүү унаабызды анын диетикалык нускасына алмаштырсак, ден-соолугубузга кам көрөрүбүздү билдирсек, көпчүлүгүбүз адашып жатабыз. Бирок биз чындыгында ушундай жол менен өзүбүзгө жардам беребизби же тескерисинче - зыян келтиребиз. "
Боор оорусунда диета
Боор оорусу бар адамдар атайын диетаны карманышы керек, анткени тамактануу жолу боордун абалына түздөн-түз таасир этет. Биринчи кезекте, алкоголдук ичимдиктерди токтотуу керек. Ал организмди кургатат жана дарылоо процессинде жана диетада алынган боорго болгон бардык пайдалуу таасирлерди жок кылат.
