2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бул Пасха майрамы жана жумурткаларды колдонуу өтө олуттуу экендигин билебиз. Аларды сүйгөн ар бир адам майрамда алардын олуттуу түрүн жегенге мүмкүнчүлүк берет. Бирок бул биздин ден-соолугубузга зыян келтирбейби?
Дүйнөнүн ар кайсы университеттеринин окумуштуулары жумурткаларга байланыштуу маселелер боюнча бир нече жолу изилдөө жүргүзүштү. Алар бизге пайдалуубу же зыяндуубу - кан басымын төмөндөтөбү же көтөрөбү? Британиялык Dailymail.co.uk сайтында жарыяланган жаңы изилдөө бизге гипертонияда жумурткалардын канчалык пайдалуу экенине байланыштуу башкача көз-карашты берет.
Кытайлыктардын изилдөөсүнө ылайык, жумуртканын агын камтыган пептиддер гипертония менен күрөшүүгө жардам берет. Убакыттын өтүшү менен, алар дары-дармектерди өндүрүү үчүн баалуу булак болуп калат, алардын максаты кан басымын төмөндөтүү жана нормалдаштыруу болуп саналат.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, пептиддер денедеги кан басымын көтөрүүчү заттардын иш-аракетин бир аз басаңдатып, жайлатат.
Бул мындай түрдөгү биринчи изилдөө эмес. 2009-жылы дагы бир изилдөө, бул жолу Канаданын Альберта шаарында өткөрүлдү. Андан кийин илимпоздор жумуртканын курамындагы белоктордун аркасында кан басымы төмөндөгөнүн аныкташты. Алар ашказандагы ферменттер менен байланышып, натыйжада ангиотензин ферментин чектөөчү бир белок синтезделет.
Ангиотензин боор тарабынан өндүрүлөт. Кан тамырларды кыскарткан сайын кан басымын көтөрүп кетет. Башкача айтканда, анын чектелген аракети кан басымын нормалдаштырууга жардам берет.
Көрсө, жумурткалар гипертония оорусуна гана жардам бербейт - Миссури университетинин окумуштууларынын айтымында, жумуртка табитти да жөнгө салат.
Адистердин айтымында, эртең мененки тамакты жумуртка камтыган, курамында белок жетиштүү болгон эртең мененки тамак менен жесек, табитти жөнгө салат жана бизди кант менен майды бир кыйла аз жейт.
Сунушталууда:
Кан басымын төмөндөтүүчү азыктар
Гипертония ал ар дайым улгайган адамдардын оорусу катары каралып келген, бирок тилекке каршы, бул оору акыркы кезде жаштарда дагы кездешти. Бүгүнкү күндө бул тымызын оорудан жапа чеккен 25 жаштагы жигитти кезиктирүүгө болот. Эмне үчүн арамза, сен сурап жатасың.
Кан басымын төмөндөтүүчү пайдалуу 10 азык
1. Лимон - кан тамырларды коргойт, кан басымын төмөндөтөт, жогорку кан басымынын тең салмактуулугун камсыз кылат. Мындан тышкары, алар С витаминине бай жана жүрөк-кан тамыр системасына пайдалуу. Эртең менен жарым стакан лимон ширеси кан басымдын жогорулашына жардам берет;
Мөмө-жемиш ширелери кан басымын көтөрөт
Соода тармагы керектөөчүлөрдүн көңүлүнө жемиш ширелеринин жалпысынан үч түрүн сунуштайт. Биринчиси - аталган 100% таза пастеризацияланган жаңы ширелер же алар ошондой эле жаңы ширелер. Алар жемиш негизинде жана мөмө ширелеринде өндүрүлөт.
Оору кан басымын жөнгө салат
Эгерде сизде, айрыкча жай мезгилинде каныңызга байланыштуу көйгөйлөр жаралса, анда аны Болеж же кызыл вибрум кайнатмасы менен кантип жөнгө салууга боло тургандыгын билишиңиз керек. Анын башка аталыштары: Рован, Снежник, Тутунига, Тутуним, Ак кар, Гримиж, Гирмиж, Кертоп, Мехишовина, Жапайы жүзүм жана Самодив дарагы.
Кандай азыктар кандагы кантты төмөндөтүшү мүмкүн?
Диета кандагы кантты көзөмөлдөө методдорунун маанилүү элементи болуп саналат. Алар диабеттин 2-түрүндө өзгөчө маанилүү, бул айыкпас жана көп учурда олуттуу кыйынчылыктарга алып келет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кандагы глюкозага жакшы таасир этүүчү көптөгөн тамак-аштар бар.
