2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Энтеколит ичке ичегинин былжыр челинин сезгениши болгон өнөкөт оору. Процесс көп учурда жоон ичегинин бир бөлүгүн камтыйт. Топурактын жана өнөкөт энтероколиттин өнүгүшүнүн эң көп кездешүүчү себептери: ачуу тамактарды жана жыпар жыттуу заттарды кыянаттык менен пайдалануу, өнөкөт алкоголизм, ири жана аз витаминдүү тамактарды монотондуу жеп-ичүү, ашказан, атрофиялык гастрит, өнөкөт холецистит жана панкреатит, мите ичимдик. дары-дармектерди узак мөөнөткө колдонуу ж.б.
Көбүнчө энтериттен жабыркаган адамдар нервге берилип, уйкусуздуктан жабыркап, эртең менен аябай чарчап ойгонушат жана көп арыкташат. Аларда көбүнчө пальпитация болот. Оору узак мезгилдерге чейин жакшырат жана начарлайт.
Оорунун катышуусунда зарыл болгон диета ферменттик активдүүлүк менен жүрөт - газдын көп бөлүнүшү, ачык түстөгү табуреткалар. Негизинен менюңузга киргизиши керек болгон азыктар:
Нан жана нан азыктары - Негизинен ак нан, кургак, жеңил тамак, бышырылган.
Сүт жана сүт азыктары - Көбүнчө быштак жана йогурт, анткени жаңы тазалоо толугу менен карама-каршы келет жана аны ичүүгө болбойт.
Эт - Энтероколит учурунда, эттен жасалган, фаршталган же бышырылган, ошондой эле бышырылган эттер сунушталат.
Жумуртка - Ашказанга пайдалуу таасир тийгизгендиктен жумуртканын агын гана жумурткадан жешет.
Мөмө-жемиштер - Энтероколиттин катышуусунда эң пайдалуу жана пайдалуу жашылчалардын катарына цуккини, түстүү капуста, сабиз, картошка жана кызыл помидор кирет. Алар майдаланып же бышырылат.
Эң жакшы жемиштер - бул бүлдүркөн, анар, итмурун, алма жана лимон. Алар өтө тазалоочу, тынчтандыруучу жана пайдалуу экени далилденген. Алманы майдаланган же бышырылган түрүндө жешет, лимондун ширеси - бир аз шекер менен таттуу кылып, итмурун, анар жана көк чөптөрдөн кайнатма даярдашат.
Уйдун майына жана өсүмдүк майларына жол берилет. Идиштер куурулбай даярдалат. Кант жана балга уруксат берилген, бирок чектелген санда. Оорунун оор түрлөрү аларды четке кагат. Жыпар жыттуу заттарга уруксат берилет, бирок дагы бир жолу чектелген санда.
Суюктук энтероколитке эң жакшы жардам берет. Шорпо жана сорполорго сунуш кылынат. Шорполор негизинен арык эт жана жер-жемиштерден, ал эми сорполор тунук же майдаланган жашылчалардан турушу керек. Көк чай жана итмурундун кайнатмасы эң пайдалуу жана тынчтандыруучу таасир берет. Кантсыз ичүү артык.
Сунушталууда:
Пасха убагында орозо учурунда туура тамактануу
Пасха орозосунда туура тамактануу - бул абдан маанилүү маселе, анткени орозо организм үчүн өтө оор мезгилде - кыштан жазга, бардык жашоо процесстери жөнгө салынганда өтөт. Ден-соолукту чыңдоо үчүн денеге жана орозого зыян келтирбөө үчүн, ушул мезгилде тамактанууга көңүл буруу керек.
Өнөкөт гастрит учурунда тамактануу
Гастрит - ашказандагы былжыр челдин сезгениши. Көп нерсе гастритке алып келиши мүмкүн. Эң көп тараган себеби - Helicobacter pylori бактериясын жуктуруп, ашказандагы жараларды пайда кылат. Аутоиммундук оору же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди, мисалы, ибупрофенди узак убакытка чейин колдонуу гастритке алып келиши мүмкүн.
Кош бойлуулук учурунда тамактануу боюнча кеңештер
Аял кош бойлуу болгондо, бардыгы ага эки кишиге тамактанууну сунушташат деп укканбыз. Бирок Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттери буга макул эмес. Тамак-аштын көлөмүнө артыкчылык берилбеши керек, бирок аны тандап алуу керек.
Пасха учурунда орозо учурунда кантип тамактануу керек
Алар башташты Пасха орозосу жылдын эң узак орозосу болгон. Алар 4-майда аяктап, Пасха эртеси болот. Медицинанын айтымында, орозо күндөрү чындыгында физикалык жүктү түшүрүү мезгили, анткени бул убакытта организм топтолгон токсиндерден тазаланат.
Тамактануу учурунда көңүлдү башка нерсеге бурса, табитти ачат
Тамактануу учурунда көңүлдү башка нерсеге буруп жиберсе, табитти кыйла көбөйтөт, дешет адистер. Жаңы изилдөө көрсөткөндөй, телевизор көрүү же смартфон ойнотуу фигура үчүн өтө кооптуу. Изилдөөнү Бирмингем университетинин окумуштуулары жүргүзүп, Daily Mail гезитине шилтеме беришкен.
