2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чайкоо бир эле мезгилде суусап, ачкачылыкты кандыруунун эң сонун жолу. Мындан тышкары, алар бир нече кошумча фунт менен коштошууга жардам берет.
Бул суусундуктардын курамындагы көптөгөн заттар "пайдалуу" углеводдорго толгон, ошондуктан тамакты бир стакан даамдуу тамак менен алмаштырсаңыз болот силкинүү.
Мисалы, жашылчалардан жасалган коктейлдерде пектин жана була көп. Жана бул заттар тамак сиңирүүнү жакшыртпастан, организмдеги токсиндерди кетирүүгө, ошондой эле бардык ткандарды жана тутумдарды тазалоого жардам берет.
Суусундукту даярдап жатканда консерваланган жемиштерден алыс болуу керек, анткени алардын курамында Е бар. Эгерде сиздин максатыңыз арыктоо болсо, калориялуу сүт азыктарын, шекерди жана көптөгөн мөмөлөрдү кошуудан алыс болуңуз. Эгер табигый таттуу таттууну кааласаңыз, стевияны колдонуңуз.
Мөмө-жемиштен жасалган коктейлдер тез даярдалат, ошондой эле укмуштуудай даамдуу болгондуктан, алар өтө пайдалуу. Эртең мененки бир стакан сизди күн бою энергия менен кубаттап, жок дегенде жакынкы 4-5 саатта ачкачылыкты сезбөө үчүн жетиштүү деңгээлде тойгузат. Курамына жараша организмди көп сандагы витаминдер, минералдар, антиоксиданттар жана белоктор менен байыта аласыз.
Дарбыз менен чайкаңыз
Дарбыз - суусундуктагы майлуулугу өтө төмөн, мунун курамы диетикалык суусундуктардын баарына ылайыктуу.
Жайкы дарбыздын даамдуу чайкалышы үчүн, сизге 3 чыны стакан майда тууралган дарбыз, 1/4 стакан лимон ширеси, 1/4 стакан майсыз жаңы же айран жана 1-2 муз текчеси керек. Бардыгын бир тектүү аралашмага чейин эзип алыңыз.
Шабдалы силкинди
Бул силкинүүнү даярдоо үчүн 1 кесе майсыз йогурт, 2 шабдалы, бөлүктөргө кесилген, 2 чай кашык керек. зыгыр жана 1 аш кашык. бал.
Зыгыр майынын организмге тийгизген таасири белгилүү. Бул майга болгон муктаждыкты азайтып, зат алмашуунун ылдамдыгын жогорулатып, токчулук сезимин жаратат.
Кандуу Мариямды силкин
2 чыны стакан помидор, майда тууралган, бир аз кесилген алма, 2 кесилген сабиз жана 4-5 даана сельдерей менен аралаштырыңыз. Жол-жобосу дагы бир жолу, жана бир нече муз текчелери менен сергип алат.
Сунушталууда:
Кайсы жашыл татымал кайсы тамак менен кошо жүрөт
Жашыл жыпар жыттуу заттар ар кандай формада жана формада болот. Алардын артыкчылыгы - тамактын даамын баса белгилөө. Алар ар кандай өсүмдүктөрдөн алынат, алардын жалбырактары, сабактары, кабыгы, бүчүрлөрү же гүлдөрү толугу менен, майдалап же майдаланган түрдө колдонулуп, идиштин бардык түрүнө даам берет.
Кайсы тамак кайсы шарап менен кошо жүрөт?
Шарапты тамак менен кантип айкалыштырса болот? Качан издөө керек шарап тандоо ? Коктейлдер, таттуу шараптар, ачуу шараптар … Кайсы тамактарды айкалыштырса болот? Кийинки саптар эмнеге көңүл буруу керектигин айтып берет шараптар менен тамак-аш азыктарын айкалыштыруу .
Уй эти спаржа, чочконун эти - ананас менен кошо жүрөт
Эгерде сиз жөнөкөй чочконун стейк стилиндеги спаржа бутактары менен жана күрүч менен ананас кошулган уй стейктерин берсеңиз, анда түшкү тамагыңыз таптакыр ийгиликсиз болот дейт Франциядан келген гурман адистер. Алардын айтымында, эттин ар бир түрү бастырбай турган белгилүү гарнирлер менен айкалыштырылат, тескерисинче - анын бай даамын жана жыпар жытын баса белгилешет.
Кайсы мөмө-жемиштер кайсы сыр менен жакшы жүрөт
Көпчүлүк үчүн сыр менен мөмө-жемиш бири-бирине шайкеш келет. Көйгөй аларды туура айкалыштырууга туура келгенде келип чыгат, анткени көпчүлүк учурда бул өнүмдөрдүн туура эмес айкалышы чыныгы даам сезимин жоготот. Бул жерде эң ийгиликтүү айкалыштардын айрымдары келтирилген.
Таттуу шейктер эс тутумубузду жакшыртат
Глазго университетинин адистеринин дагы бир оң изилдөөсүндө кыямдын оң таасири жөнүндө сөз болот. Натыйжада, эксперттер таттуу коктейлдерди үзгүлтүксүз колдонуу эс тутумубузду бир топ жакшыртып, ошону менен бизди акылдуу кылат деп ишендиргиси келет.
