2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Газдалган суусундуктар негизинен таптакыр пайдалуу эместиги талашсыз. Алардын курамындагы көмүр кычкыл газы ашказан ширелеринин бөлүнүп чыгышын стимулдайт жана толуп кетет. Аллергия, ашыкча салмак, гастрит, жара сыяктуу ар кандай өнөкөт оорулары бар адамдарга газдалган ширелер сунушталбайт. Мындан тышкары, америкалык илимпоздордун айтымында, таттуу газдалган суусундуктар семирүү мүмкүнчүлүгүн дээрлик эки эсеге көбөйтөт.
Баары эле эмес: газдалган суусундуктар кариестин, жука сөөктөрдүн пайда болушуна өбөлгө түзүп, алардын курамындагы фосфор кислотасынан бөйрөктө таштын пайда болушуна байланыштуу, ошондой эле кант диабетине алып келиши мүмкүн.
Ооба, булардын бардыгы газдалган суусундуктардын терс сапаттары. Бирок илимпоздор оң сапатын дагы табышты. Көмүр кычкыл газы акыл-эсти тазалап, бизди күндүз топтолгон оор ойлордон жана чарчоодон арылтат деп табылды.
Корутунду АКШнын Түштүк Дакота университетинин окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөнүн натыйжасы.
Биздин жашообузда маанилүү чечим кабыл алганы жатканда, бир гана стакан жакшы көргөн суусундукту ичип коюңуз деп кеңеш беришет.
Соданын натыйжасында кандагы канттын деңгээли бир аз көтөрүлөт. Бул бизге акылдуулук менен чечим чыгарууга жардам берет. Экинчи жагынан, денедеги глюкозанын жетишсиздиги ыкчам чечимдерге алып келет.
Сурамжылоого 65 студент катышкан. Алар эртең менен белгилүү бир сумманы алган же андан көп сумманы алган жооптору мүмкүн болгон суроого жооп бериши керек болчу, бирок кийинчерээк.
Катышуучулардын жарымы ач карынга жооп берсе, калган жарымы газдалган таттуу суусундукту ичкенден кийин. "Таттуу суусундуктан он мүнөттөн кийин катышуучулар көбүрөөк сумманы алышы мүмкүн эле, бирок кийинчерээк" деп түшүндүрөт эксперименттеги психологдордун бири Сан-Тянь Ван.
Изилдөө кандагы канттын деңгээли тамактануу адаттарын гана эмес, маанилүү чечимдерди кабыл алууну да жөнгө салаарын аныктоо үчүн жүргүзүлдү.
Сунушталууда:
Жыпар жыттуу тимьян мээни акыл-эссиздиктен сактайт
Изилдөөлөргө ылайык, жумасына 55 сааттан ашык иштеген орто жаштагы адамдарда кем акылдыгы башкаларга караганда көбүрөөк пайда болот. Изилдөөнү финдик адистер жүргүзүштү. Алар Улуу Британияда 2200дөн ашуун мамлекеттик кызматкерлердин ден-соолугуна көз салышкан.
Акыл-эс жөндөмүбүздү өркүндөтүүчү азыктар
Мээбизди каалаган куракта "багып" койсо болот. Туура тамак тандоо мээнин иштешин жакшыртат. Жаңы нерселерди окууга жана өздөштүрүүгө, компьютерде иштөөнү үйрөнүүгө же өнүктүрүүгө, атүгүл кроссворддорду чечүүгө мээбиздин жардамы менен биз мээбизди тез сактап, эс тутумду жакшыртабыз.
КИМ: Вегетарианство жана чийки тамакты жеген акыл-эс бузулуулары
Вегетариандык жана чийки тамак психикалык бузулуулардын тизмесине кирген. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттери психиатрлар көңүл бурушу керек болгон оорулардын жаңы тизмесин жарыялады. Ага психикалык бузулуунун мүмкүн болгон белгилери катары чийки жана вегетариандык тамактануу тенденциясы кирет.
Бүтүндөй чочко кантип кесилет?
Эт кесүү татаал иш жана жакшы квалификацияны талап кылат. Бул кесиптик деңгээлде жасалган кесүүчү заводдор бар. Ал кандайча жасалып жаткандыгы жөнүндө маалымат бүтүндөй чочкону союу ар бир адам тиешелүү рецепт үчүн жаныбардын кайсы бөлүгүн сатып алаарын билиши үчүн керек.
Күнүмдүк меню сулуу териге суусундуктардан турат
Күндүз суюктукту канчалык көп ичсек, өзүбүздү ошончолук жакшы сезебиз. Суу ичүү - бул биздин терибизге кам көрүүнүн эң оңой жана натыйжалуу жолу. Бир күндө тамактын арасына 6-8 стакан суюктукту кантип киргизсек болот деген меню үлгүсү: Эрте менен 1 стакан жаңы шире же смузи ичсеңиз болот.
