2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Вегетариандык жана чийки тамак психикалык бузулуулардын тизмесине кирген. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттери психиатрлар көңүл бурушу керек болгон оорулардын жаңы тизмесин жарыялады. Ага психикалык бузулуунун мүмкүн болгон белгилери катары чийки жана вегетариандык тамактануу тенденциясы кирет.
Көп жылдардан бери вегетариандыкты, айрыкча чийки тамакты коомчулук дагы, дарыгерлер дагы, диетологдор дагы сынга алышкан. Өсүмдүк жана чийки азык-түлүктүн жактоочулары коргоодо дүйнөдөн эттен баш тартуу эң пайдалуу нерсе экендигин далилдөө үчүн миңдеген китептерди жана программаларды жарыялашты.
Дарыгерлер жаныбарлардын азык-түлүктөрүнөн жана жаныбарлардын курамында белок камтылбаган азыктардан толугу менен баш тартуу адамдын ден-соолугуна өтө зыян деп ырастаса, вегетариандык жамаат организмдин физикалык абалын жакшыртат деп ырастаган.
Бүгүнкү күндө вегетериандардын жана чийки тамактануучулардын бардык жүйөлөрү шылтоолорго көбүрөөк окшош жана аларды жакын арада кимдир бирөө олуттуу кабыл алышы күмөн. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун чечимине каршы чыга турган эр жүрөк адамдар болушу мүмкүн эмес, алар мындай тамактануу жүрүм-турумун адаттардагы психиканын бузулушуна жана майыптыкка бурушат.
Малага окуясы вегетариандыкты жана чийки тамак-ашты психиатриялык оорулардын тизмесине киргизүүнү колдогон мисалдардын катарына кирет. Ал жерде жергиликтүү үй-бүлө балдарына жаныбарлардын ар кандай азыктарын жегенге тыюу салып, аларды чийки тамак-ашка дуушар кылышкан.
Балдарга термикалык дарылоодон өтпөгөн азыктарды гана жегенге уруксат берилди. Бул диетанын натыйжасында балдар оор абалда ооруканага жаткырылып, ата-энеси дарылануу үчүн психиатриялык клиникага жөнөтүлдү.
Сунушталууда:
Вегетарианство - оң жана терс жактары
Бүгүнкү күндө дүйнө жүзү боюнча 800 миллиондон ашык вегетариандар бар. Айрымдар бул диетаны гуманитардык себептерден улам гана тандашса, башкалары эт өтө зыяндуу деп эсептешет. Пайдалуу же зыяндуу аргументтер - вегетариандык болуу, эч качан басылбаңыз.
Чийки тамакты кантип туура колдонсо болот
Чийки тамак-аш азыктары клетчатканын мыкты булагы болуп саналат, бул организмден бөлүп чыгаруу системасын жеңилдетип, организмибизди каныктырат. Бирок биз бул азык-түлүктөрдүн айрымдары биздин ден-соолугубузга коркунуч келтирерин билишибиз керек, андыктан алардын көптөгөн пайдалуу сапаттарынан толук кандуу ырахат алуу үчүн айрым эрежелерди так сакташыбыз керек.
Эртең мененки тамакты падышадай, түшкү тамакты ханзададай, кечки тамакты кедей адамдай жегиле
Мындан ары катуу диеталар жана тыюу салынган тамактардын узун тизмелери жок! . Арыктагысы келген, бирок ар дайым ар кандай тамак-аш менен чектелип калуу кыйынга туруучу ар бир адам эми эс алат. Көрсө, мунун сыры бир гана жегенибизде эмес, тамакты жегенде дагы болот экен, деп билдирет Попшугер.
5 жыл бою жалаң чийки эт жеген адам
Антропологиялык изилдөөлөргө ылайык, дары доорунун жана заманбап технологиянын жоктугуна карабастан, таш доорундагы ата-бабаларыбыздын ден-соолугу бизден алда канча жакшы болгон. Көпчүлүк эксперттер бул алардын диетасына байланыштуу болгон деп ырасташат, негизинен чийки этти керектөө.
Тамакты жерден жеген пайдалуу болушу мүмкүнбү?
Жаңы сэндвичтин колунан тайгаланып, май түшүп жатып (албетте) кулап түшкөнүн бардыгы көрүштү. Алып кетүү же ыргытып жиберүү боюнча бир аз тартынгандырсыз, бирок андан кийин 5 секунд ичинде туура нерсени ойлонуп, акыры даамдуу кесимди жейсиз.
