2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Эрте өлүмдүн коркунучун азайтуу үчүн адистер чай ичүүнү сунушташат. Чөптөрдөн жасалган суусундук 131000ден ашуун кишини камтыган акыркы изилдөөгө ылайык, коркунучту 25% га чейин төмөндөтөт.
Изилдөөнүн бардык ыктыярчылары 18 жаштан 95 жашка чейинкилер. Изилдөөнү жүргүзгөн илимпоздор кофенин ордуна чай ичкен жакшы, анткени чай бизге кофеин суусундукка караганда бир топ пайдалуу нерселерди алып келет деп бекем ишенишет.
Кошумча изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе ичкендер тамекини көп тартышат жана ден-соолукка пайдалуу тамактарды жешпейт. Көпчүлүк учурда, чайдын пайдасы суусундуктун курамындагы флавоноиддерге байланыштуу - алар антиоксиданттык таасири жана жүрөккө тийгизген пайдасы менен белгилүү.
Жыйынтыгы ошондой эле чай ичүүнү жактыргандар физикалык жактан активдүү экендигин көрсөттү. Изилдөөнүн жыйынтыгында, бул адамдардын 45 пайызы жетиштүү көнүгүүлөргө ээ. Кофеин бар суусундуктарды сүйүүчүлөр үчүн бул пайыз 41ге чейин төмөндөгөн.
Ал эми тиш доктуруна барууну азайткыңыз келсе - шекерсиз көк чайды ичип алыңыз. Япон адистери күнүнө жок дегенде бир стакан ичүү тиш менен тиштин этин коргойт деп ырасташат.
Дагы бир изилдөө көрсөткөндөй, кулакчындар бизге бактерияларды жукпаган колдор кандай жукса, ошондой эле жугушу мүмкүн. Женева университетинин ооруканасынын адистери тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө стетоскоптун териге (диафрагмага) салган тегиз бөлүгүндө коркунучтуу микроорганизмдер болушу мүмкүн экени аныкталды.
Адистер мунун себебин стетоскоптор дезинфекциянын бардык башка инструменттерине караганда азыраак аз-аздан жасалат деп айтышат. Эгерде дарыгерлер инструментти спирт ичимдиктерин колдонгон сайын дезинфекциялап турушса, мындай көйгөйдөн алыс болууга болот.
Бирок, расмий медициналык статистика көрсөткөндөй, ушул этапта Америка Кошмо Штаттарынын ар бир бешинчи ооруканасында кол тазалагычтардын жетишсиздиги байкалууда.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Сүт бизди булчуң ысытмасынан сактайт
Интенсивдүү дене тарбия учурунда булчуң [ысытма] пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакында эле жигердүү кыймылдай баштасаңыз, анда сиздин денеңиз олуттуу түрдө ооруйт жана ар бир кыймыл сайын оору сезилет. Мындай шартты бир нече табигый ыкмаларды колдонуу менен тез жана оңой эле жеңүүгө болот.
Йогурт жегенибиз бизди диабеттен сактайт
Кант диабетине чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн, йогурт жешибиз керек дейт америкалык илимпоздор. Күнүнө бир кашык йогурт эле диабеттин экинчи түрүн азайтууга жардам берет, деп жазат Daily Express. Изилдөө Гарвард Коомдук Саламаттык Колледжинин изилдөөчүлөрүнүн эмгеги.
Окумуштуулар: Күнүнө бир ууч жаңгак эрте өлүмдөн сактайт
Күнүнө бир ууч жаңгакты жесе, эрте өлүмгө алып келүү коркунучу бир кыйла азайышы мүмкүн, деп билдирди масштабдуу изилдөө жүргүзгөн Маастрихт университетинин окумуштуулары. Голландиялык илимпоздор он жылдан ашуун убакыттан бери жаңгактарды күнүмдүк керектөөнүн адам организмине тийгизген таасирин изилдеп келишкен.
Алма жана көк чай кошулган диета бизди рак илдетинен сактайт
Организмди чыңдоо үчүн бир эле учурда алма менен көк чайды колдонуу сунушталат - изилдөөлөргө ылайык, бул айкалыш ар кандай оорулардан коргой алат. Изилдөөнү тамак-аш изилдөө институтунда иштеген британиялык изилдөөчүлөр жүргүзүштү. Илимпоздордун түшүндүрмөсү боюнча, эки продуктту тең керектөө менен, көп өлчөмдө полифенол пайда болот - алар өз кезегинде, VEGF молекуласынын иштешине тоскоол болушат.