2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Интенсивдүү дене тарбия учурунда булчуң [ысытма] пайда болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакында эле жигердүү кыймылдай баштасаңыз, анда сиздин денеңиз олуттуу түрдө ооруйт жана ар бир кыймыл сайын оору сезилет.
Мындай шартты бир нече табигый ыкмаларды колдонуу менен тез жана оңой эле жеңүүгө болот. Айрым маалыматтарга караганда, булчуң ысытмасынын себеби негизинен адам денесинде суюктуктун жетишсиздигинен болот. Дене машыкканда, ал суюктукту көп жоготот, ошондуктан адистер машыгуу учурунда көп суу ичүүгө кеңеш беришет.
Денени эс алдыруу жана булчуң ысытмасынан арылтуу үчүн ар кандай чараларды көрүүгө болот. Катуу оору сезилген жерди укалоону баштаңыз же эгер мүмкүн болбосо, аны жылдырыңыз.
Булчуңдардагы ооруну басаңдаткан дагы бир ыкма - розмаринден жасалган компресс. Жыпар жыттын бир нече жалбырагын кайнак сууга (500 мл) салыңыз. Аралашманы жарым саатка коюп, андан кийин кайнатманы муздатып алыңыз.
Ага чүпүрөктү батырып, ооруган жерди ороп коюу керек - бул компресс менен үч сааттай бол. Бул компрессти күнүнө жок дегенде эки жолу жасаганыңыз жакшы, ошондо оору тез басылат.
Джорджия штатынан келген адистердин айтымында, имбир дагы ушул мезгилде дос боло алат. Алар идишке кошулган жарым чай кашык гана денеге жардам берип, булчуң ысытма жана ооруну 25% га чейин басат деп ырасташат.
Айрым адистер булчуң ысытмасында сунуш кылган дагы бир натыйжалуу ыкма - кальцийди ичүү - бир кесим сыр жеп же бир стакан сүт ичүү.
Спорт менен олуттуу ойногондор үчүн күнүнө эки-үч стакан сунушталат. Адистердин айтымында, бул бизди жагымсыз кабылдоолордон куткарат.
Сүт, өзгөчө, кандайдыр бир чоң физикалык активдүүлүккө туш болгон адамдарга сунушталат. Ал тургай, студенттерге экзамен оор жана кыйын болсо, сүт аларга жардам берет деп ишенишет. Бир стакан сүт алардын башына кыйынчылык түшкөнгө чейин энергияны заряддайт.
Бирок, ашыкча болбошу керек - майлуулугу аз сүттү тандасаңыз жакшы болот.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Йогурт жегенибиз бизди диабеттен сактайт
Кант диабетине чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн, йогурт жешибиз керек дейт америкалык илимпоздор. Күнүнө бир кашык йогурт эле диабеттин экинчи түрүн азайтууга жардам берет, деп жазат Daily Express. Изилдөө Гарвард Коомдук Саламаттык Колледжинин изилдөөчүлөрүнүн эмгеги.
Шоколад жана шарап бизди экинчи типтеги диабеттен сактайт
Антиоксидант болгон шоколад, чай, шарап жана кээ бир жемиштердеги флавоноиддер кандагы кантты жөнгө салуучу катары аныкталат. Бул Улуу Британияда жүргүзүлгөн жаңы изилдөө көрсөтөт. 2-типтеги диабет диабеттин эң кеңири тараган түрү. Бул инсулинге туруктуулукка байланыштуу.
Пробиотиктер бизди тукум куугуч семирүүдөн сактайт
Тукум кууган семирүү жана айрыкча Прадер-Вилли синдрому менен дарыласа болот пробиотиктер . Ашказан-ичеги трактынын микрофлорасын жакшыртуу бул ооруну дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн дешет окумуштуулар. Прадер-Вилли синдрому деген эмне?
Кызыл шарап бизди көз ооруларынан сактайт
Кызыл шарап кыштын суук күндөрүндө өзгөчө популярдуу суусундук. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, күн сайын бир стакан шарап ичүү өтө пайдалуу жана ал бизди тез эле жылытат. Изилдөөнүн натыйжалары боюнча, кызыл шарап кандын уюшуна өтө пайдалуу.
