2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сүт ичүү канчалык пайдалуу экендигин бардыгы билишет. Андагы кальций сөөктөрүбүздүн ден-соолугу чың болуп, чыңдалат. Бирок, бул ишеним толугу менен туура эмес болушу мүмкүн.
Швед окумуштууларынын тобу сүттүн пайдасына шек келтирүүдө. Алар изилдөө жүргүзүштү, анын жыйынтыгы тынчсыздандырбай койбойт. Көрсө, сүттү көп ичкен адамдардын сөөктөрү башкаларга караганда бир топ алсырап, өмүрү бир нече эсе кыска болот экен.
Изилдөөгө сүт ичкен 100000 адам катышкан. Алардын 45000и эркектер жана 11 жыл бою байкоо жүргүзүшкөн. Калган 61000 аял 20 жыл бою байкоо астында турган.
Байкоо мезгилинде 10000 эркек каза болуп, алардын көпчүлүгү - 5000, алсыз сөөктөрдөн жабыркап, көп учурда сыныктарга дуушар болушкан. Башка жагынан алганда, 20 жыл аралыгында 15,500 аял каза болуп, 17,000 сөөктөр оңой сынган.
Сүттүн эң көп дозасын - күнүнө үч стаканга чейин колдонгон аялдарда сыныктар дээрлик эки эсе көп болгонун белгилөө дагы кызыктуу.
Алынган маалыматтарга ылайык, окумуштуулар ар бир стакан сүттүн өлүм коркунучун аялдарда 15% га, эркектерде 3% га көбөйтөт деп эсептешкен.
Сүттүн курамында кальций, фосфор жана Д витамини сыяктуу пайдалуу ингредиенттер бар, алар сөөк тутумун бекемдейт. Бирок, бул касиеттер галактоза затына байланыштуу фондо кала берет. Бул зыяндуу зат эң көп санда кездешет сүт. Бир стаканда болжол менен 5 гр.
Бир катар эксперименттер жана тесттер галактозанын организмдин жана мээнин тездик менен картаюусун кандайча шарттап, эрте өлүмгө алып келерин көрсөттү. Галактоземия мээге зыян келтирет, бала кезинде катаракта жана остеопороз сыяктуу карылык оорулары. Галактозага бай тамактарды колдонуу аялдарда жумурткалардын рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин жогорулатат.
Жакшы жаңылык: галактоза сүттө гана көп кездешет. Калган Сүт азыктары, айрыкча, йогуртта бардык пайдалуу заттар сакталат жана зыяндуулары бир топ азайат. Быштак менен сырда бул заттар ашыкча сарысууда калат.
Сунушталууда:
Бир стакан кызыл шарап спорт залда бир саат машыкканга барабар
Бир стакан кызыл шарап фитнес залдагы бир сааттык катуу машыгуу сыяктуу эле фитнесиңизди жакшыртат. Мындай жыйынтыкка резвератролдун лабораториялык чычкандарга тийгизген таасирин изилдеген канадалык илимпоздор келишти. Альберта Университетинин изилдөө тобу кызыл шарап, табигый түрүндө эң жогорку деңгээлдеги резвератрол бар суусундук болгондуктан, организмге эң жакшы таасирин тийгизерин аныкташты.
Күн сайын кечинде бир стакан шарап ичүүгө дагы бир нече себеп бар
Шарапта антиоксиданттар жана таниндер бар, алар жүрөк-кан тамыр системасына жакшы таасир этет. Америкалык илимпоздор жүргүзгөн узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, шарапты такай ичкен адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу 30% аз.
Бир стакан кызыл вино жана бир шоколад узак жашоого жол берет
Бир нече шоколад жана бир стакан кызыл шарап адамдын өмүрүн узартып, жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт. Мындай тыянакка Австралия жана Жаңы Зеландиядан келген окумуштуулар тобу атайын изилдөөлөрдү жүргүзгөндөн кийин келишти.
Биз сүт азыктарын орто эсеп менен 10 пайызга кымбат сатып алабыз
Өткөн жылы сүт азыктары кыйла кымбаттап, сары майга болгон баалардын эң олуттуу секириги байкалган. Эксперттердин айтымында, жогорку көрсөткүчтөр сүттүн тартыштыгына байланыштуу жана жыл аягына чейин сакталып калат. Болгону акыркы жумада сүт азыктарында өткөн жылдагы көрсөткүчтөргө салыштырмалуу 50% айырма катталды, деп билдирди Болгариянын Улуттук телекөрсөтүүсүнүн алдында Товардык биржалар жана базарлар боюнча мамлекеттик комиссиянын төрагасы Владимир Иванов.
Күнүнө бир пиво жүрөк пристубу коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт
Албетте, кээ бир акылдуу адам жайкы аптапта муздак сырадан артык эч нерсе жок деп айткан (эч качан). Көрсө, ал жаңылган эмес экен. Италиянын Pocilli Неврологиялык Институтунун илимпоздорунун жаңы изилдөөсү көрсөткөндөй, күнүнө бир пиво жүрөк пристубу жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын коркунучун 25 пайызга төмөндөтөт.
