2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Туура эмес тамактануу улгайган адамдарда безеткинин көтөрүлүшүнө алып келет. Муну расмий маалыматтар көрсөтүп турат. Салмаксыз тамактануу менен катар, стресс жана булгануу теринин көйгөйлүү абалын эки жүз пайызга чейин көбөйтүүгө жардам берет.
Мындай типтеги тери көйгөйлөрү алгач гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Ошондуктан алар бойго жетүү мезгилинде жаштарда көп кездешет. Азыркы учурда, алар күнүмдүк турмуштун түйшүктүү жана стресстүү көрүнүштөрүнөн улам чоңдордо көп кездешип, коомго чоң стрессти жаратууда.
Бул билдирүүнү 92 жеке дерматологиялык клиникада жүргүзүлгөн изилдөө далилдейт. Изилдөө көрсөткөндөй, чоң кишилерде тери оорулары менен ооругандардын саны 214 пайызга жогорулаган.
Ошондой эле 35 жаштан жогорку ар бир үчүнчү адамда безетки көйгөйү бар экен. Ошондой эле, жардам сурап кайрылгандардын 9 пайызынын 55 жаштан ашкандыгы көңүл бурат.
Дерматологиялык клиникалардын маалыматы боюнча, эгерде жыныстык жетилүү мезгилинде пайда болсо, бетиндеги тактарды кетирүүнү каалагандардын саны да бир топ көбөйгөн.
Стресс, ошондой эле гормондордун таасири ысыктын пайда болушунун негизги себептеринин бири дешет адистер. Алар тамак-аштын таасирин да баалабай коюуга болбойт деп эскеришет.
Ушул майлуу жана сапатсыз тамак-аштардын бардыгы жана фаст-фуд деп аталган азыктар денеге да, теринин сырткы көрүнүшүнө да терс таасирин тийгизет. Көбүнчө тери көйгөйлөрүнүн күнөөкөрү шоколад, макарон десерттери, алкоголь, кызыл эт, сүт, сүт азыктары жана малдын майлары.
Адистердин айтымында, эгерде бул азыктар менюдан чыгарылып, же жок дегенде кескин түрдө кыскарып, алардын ордуна балык, капуста, өрүк, помидор, мейиз, кара өрүк, жалбырактуу жашылчалар сыяктуу азыктар келе баштаса, сонун натыйжаларга ээ болмок.
Тезирээк натыйжа берүү үчүн, куркума, зире, райхан, орегано, укроп, лавр жалбырагы, имбирь, розмарин, кардамон сыяктуу ар кандай татымалдарды колдонуу сунушталат.
Сунушталууда:
Кан басымдын көтөрүлүшүнө туздун күнөөсү болгон эмес
Көп сандагы туз кан басымын көтөрөт деген көз-караш өтө эле аша чапкан. Француз изилдөөсүндө чындыгында туз менен кандын байланышы буга чейин кабылдангандан алда канча татаал деп ырастоодо. Кан басымынын жогорулашы кандайдыр бир симптомдорду чанда гана пайда кылат - бул дүйнө жүзү боюнча эң кеңири жайылган өнөкөт оору.
Он фаст-фуддун даамдуу идеялары
Үйдө тамак-аш даярдоого ар дайым эле көп убакыт боло бербейт. Ашыгып, даамдуу нерсе даярдап жатканда, кыска убакыттын ичинде даярдалган 10 тамактын арасынан тандап алсаңыз болот. Мына алар: 1. Панагюриште стилиндеги жумурткалар. Эң тез жана ошол эле учурда көпчүлүктүн сүймөнчүгүнүн бири болгон бул тамак 10 мүнөткө жетпеген убакыттын ичинде даяр болот.
Фаст-фуддун организмге тийгизген зыяны
Фаст-фуд ар кандай курактык топтордо тез популярдуулукка ээ болууда. Кээ бир адамдар бул тамакты ден-соолугуна чыныгы коркунуч туудурбай, көп жешет. Ата-энелер кичинекей балдарына гамбургер жана француз картошкаларын сатып беришип, андан кийин бир катар көйгөйлөргө туш болушат, алардын негизгиси семирүү.
Фаст-фуддун калориялары жана курамы
Көпчүлүк адамдар мындай азык-түлүктү колдонуудан мурун фаст-фуд (фаст-фуд) деп аталган азыктын баалуулугу жөнүндө билгиси келет. Тамак-аш күндөлүгүн сактоо жана калорияңызды эсептөө - бул жакшы кадам, бирок жакынкы тез татым ресторанына бир эле жолу баруу учурдагы рационуңузга чоң зыян келтириши мүмкүн.
Бышырылган тамак эки жаактын күнөөсү
Иектин иштеши жана пайда болушу жөнүндө көптөгөн божомолдор бар. Көп жылдардан бери ал эволюциялык антропология жаатында кызуу талаш-тартыштарды жаратып келет. Көптөгөн окумуштуулар анын эч кандай функциясы жок жана ал адамдын генетикалык жана эволюциялык өнүгүүсүнүн таң калыштуу натыйжасы деп эсептешет.
