2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Үйдө тамак-аш даярдоого ар дайым эле көп убакыт боло бербейт. Ашыгып, даамдуу нерсе даярдап жатканда, кыска убакыттын ичинде даярдалган 10 тамактын арасынан тандап алсаңыз болот. Мына алар:
1. Панагюриште стилиндеги жумурткалар. Эң тез жана ошол эле учурда көпчүлүктүн сүймөнчүгүнүн бири болгон бул тамак 10 мүнөткө жетпеген убакыттын ичинде даяр болот.
2. Төө буурчактан алынган буурчак шорпосу. Бул тамак тез жана оңой даярдалат. Бир жолу колдонуп көрсөңүз, ал тез эле сүйүктүү рецепт болуп калат.
3. Помидор соусундагы тоок - тамак бышырууга көп убактыңыз жок болсо дагы бир жакшы чечим.
4. Нанга бышырылган сары сыр. Өзүнөн тышкары, ал салат кооздугу менен өтө ылайыктуу.
5. Колбаса жана сары сыр менен омлет. Жумурткадан жасалган тамактарды жасоо өтө оңой. Жана алар абдан пайдалуу жана даамдуу. Омлеттерди жумурткадан гана жасоого болот, же колбаса, ышталган эт, быштак жана жалпысынан - муздаткычта эмне болсо, ошону жасоого болот.
6. Помидор соусу кошулган калемпир. Тамак тез жана оңой даярдалат, айрыкча консерваланган азыктар колдонулганда.
7. Жашылча аралашмасы менен күрүч. Ар бир адам муздаткычында тоңдурулган жашылчалар болушу керек. Башка продуктулар жок болсо, идеалдуу чечим - тоңдургучтан жаңы жашылча табагы менен күрүч. Тоңдурулган жашылчаларга батыра турган дагы бир тез чечим - бул тез жашылча шорпосу.
8. Сабиз кошулган лосось. Аны тез даярдоонун бирден-бир шарты - аны алдын-ала эритип салууну унутпаңыз. Албетте, лосось баасынын кымбатташына каршы болбосоңуз. Ал эми тамак бир нече мүнөттүн ичинде даярдалып, укмуштай даамга жана ден-соолукка көптөгөн пайдалуулуктарга кепилдик берет.
9. Тоок эти менен тамак. Биринчи тез тоок курмандыгы - куурулган тооктун чагуусу. Алар өтө назик, даамдуу жана даярдалышы абдан жеңил болуп калат.
10. Аңчылык жолу менен тоок. Ал эми акыркы сунуш тооктун курамына кирет, анткени ал эң тез даярдалган түрлөрдүн бири болуп саналат. Тоок этин уулоонун рецептинде козу карындар бар, бирок аларсыз деле тамак абдан даамдуу болуп калат.
Сунушталууда:
Оңой жана даамдуу кето кечки тамактын идеялары
Кето диетасын ишке ашыруу мүмкүн эмес деп ойлойсузбу? Дагы бир жолу ойлонуп көр. Кетогендик диета курамында май көп, белок курамы аз жана углеводдор аз тамак-аш азыктары бар. Бул макалада биз эки кызыктуусун сунуштайбыз кечо кечки тамактын идеялары ал 30 мүнөткө жетпеген убакытта бышырып гана тим болбостон, көчөгө чыгып, тынч жашоого жетиштүү убакыт берет.
Ишемби күнү эрте мененки тамакты тез жана даамдуу кылуу идеялары
Ишемби күнү эртең мененки тамакты жеңил, даамдуу жана унутулгус кылуу үчүн сизге сонун рецепттерди сунуш кылабыз. Джем менен куурулган кесимдер - жанрдагы классика, бирок каалаган даамдуу эффект ар дайым ишемби күнү эртең менен ишке ашат.
Фаст-фуд идеялары
TIC Tac. Ойготкуч саат коңгуроо кагып, ордунан турган кез келди! Эртең менен күнүңүз жакшы өтүшү үчүн, эртең мененки тамакты толук кандуу ичишиңиз керек. Биз сизге көп убакытты талап кылбай турган жана сизди канааттандырган даамдуу, аш болумдуу жана тез идеяларды даярдадык.
Жекшемби күнү эртең мененки тамакты тез жана даамдуу кылуу идеялары
Эртең мененки тамак эң маанилүү тамак экендигин баарыбыз билебиз. Күнү бою бизди күч-кубатка толтурат. Бирок эң таттуусу жана жагымдуусу калат Жекшемби күнү жеңил тамактар анткени ар кандай даамдуу тамактарды жумушка шашпастан даярдаганга жетиштүүбүз.
Пияз кошулган даамдуу тамактардын идеялары
Пияз менен даамдуу даамдуу тамактарды жасай аласыз. Жаратылыштан берилген бул пайдалуу белек - балык, ар кандай эт, жашылча-жемиштер, дасторкондор, тамактар жана башкалар үчүн ылайыктуу гаджет. Пияз илгертен бери салттуу болгар ашканасында аздектелип келген.
