2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көпчүлүк күрүч тамактары көп убакытты талап кылбайт. Айрым учурлардын бири - сарма - жалбырактарды толтуруу менен ороп чыгууга көбүрөөк убакыт талап кылынат. Болбосо, буга чейин оролгон сарманы бышыруу же фаршты жасоо салыштырмалуу тездик менен бүтөт. Биз сизге күрүч менен бирге өтө жеңил жана абдан даамдуу рецепттерди сунуш кылабыз.
Цуккини жана күрүч менен бышырылган тамак
Керектүү азыктар: 750 г цуккини, 1 боо пияз, 2 помидор, 2 чай кашык. күрүч, май, бир тутам укроп, туз, калемпир.
Даярдоо жолу: Цуккини менен пиязды жууп, майдалап туурайбыз - майга кууруу үчүн куябыз. Андан кийин тазаланган жана майдалап тууралган помидорлорду кошуңуз. Алардын өңүн өзгөрткөндөн кийин, керектүү татымалдарды жана сууну кошуңуз - 5 -6 чай кашык. суу. Кайнап жатканда күрүч менен майда тууралган укропту кошобуз. Йогурт менен тамактанып, майдаланган жаңы сарымсак менен себелеп коюңуз.
Күрүч кошулган чочконун эти
Керектүү азыктар: 500 г чочконун филеси, 1 чай кашык. күрүч, пияз, сабиз, май, туз, калемпир, томат пастасы.
Даярдоо: Этти бөлүктөргө бөлүп, көбүрөөк майга кууруйбуз. Андан кийин пияз, сабиз жана томат пастасын кошуңуз. Пюре түсүн өзгөрткөндөн кийин, унду кошуп алыңыз. Суу куюп, эт жумшарганча кайнатыңыз.
Дагы бир идишке майды салып, ысытыңыз - майдалап тууралган күрүч менен пиязды куюңуз. Жакшылап куурулган соң, ага бир нече дан мурч жана туз салып, суу, бир аз жалбыз кошуп, күрүч бышканга чейин мештин үстүнө коюңуз. Канеп катары бир нече кашык күрүч менен кызмат кылыңыз, үстүнө чочконун чагуусу.
Акыркы сунушубуз башында айткан сармаларды жеңилдетет. Чындыгында, бул тез эле болот жана жүзүм жалбырактарынын жардамы менен чыныгы сармага окшошуп кетет. Эң жакшы жери - бул көп убакытты талап кылбайт. Рецепт арык, бирок сизге эт сармасы жакса, ар дайым эт бөлүктөрүн же фарш кошуп, ароматтык жыпар жыттуу заттарды чектей аласыз.
Кастрюлдагы жүзүм жалбырактары менен күрүч
Керектүү азыктар: 1 банка жүзүм жалбырагы, 1 ½ чай кашык. күрүч, пияз, сабиз, туз, майдаланган кара мурч, таттуу, 4 -5 тиш сарымсак, ½ укроптун тутамы.
Даярдоо жолу: Майдалап тууралган пиязды, сабизди кууруп, бир аздан кийин күрүчтү кошобуз. Күрүч айнектелгенде, ага 3: 1 катышында суу куюңуз. Кайнатып, майдаланган жүзүм жалбырактарын жана жыпар жыттуу заттарды кошуңуз. 3-4 мүнөттөн кийин өчүрүңүз.
Жарым фабрикат аралашмасын мурун майлап алган идиштерге салыңыз. Керек болсо, ар бир идишке суу куюңуз - 150 градуста 15 мүнөт бышырыңыз. Аны даамдуу жашыл салат менен жесе болот, ошондой эле кашык айран кошсоңуз болот.
Сунушталууда:
Жумуртка менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Жумуштан кийин чарчасаңыз, жумурткалардын жана кошумча азыктардын жардамы менен тез жана даамдуу кечки тамакты оңой эле даярдайсыз. Сары сыры бар жумурткаларды даярдоо абдан оңой. Сизге 3 аш кашык ун, 3 аш кашык май, бир жарым стакан сүт, жарым кесе майдаланган сыр, 1 пияз, 6 бышырылган жумуртка, 20 грамм сары май, 3 аш кашык нан күкүмү керек.
Картошка менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Картошка эң сүйүктүү азыктардын бири. Алар менен биз ар кандай тамактарды, негизги же гарнирлерди жасай алабыз. Кризистик кырдаалда жардам берүү үчүн, биз сизге чындыгында тез даярдалган картошканын даамдуу рецепттеринин айрым мисалдарын келтиребиз.
Күрүч менен тез түшкү тамак үчүн идеялар
Күрүч эң пайдалуу тамактардын бири, ошондуктан түшкү тамакты бышырууга ылайыктуу. Аны даярдоонун сансыз рецептери бар, бирок убакыттын өтүшү менен кысылып, ошол эле учурда дагы бир жарым фабрикатты жегиси келбесе, күрүч менен тез түшкү тамак жасоону үйрөнсө жакшы болот, бул сизди кабыл албайт 30 мүнөттөн ашык.
Тоок эти менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Тооктун эти диетикалык сапаттары менен илгертен бери белгилүү жана ал жеңилирээк жана стрессти аз тамактарды жактырган адамдар үчүн жакшы альтернатива болуп саналат. Эгер сиз даамдуу тооктун күйөрманы болсоңуз, анда биз сизге үйдө бат жана оңой даярдай турган тамактар боюнча бир нече идеяларды сунуштайбыз.
Күрүч менен кечки тамак үчүн тез жана даамдуу идеялар
Күнү бою кечки тамакка эмнелерди даярдаш керек деп ойлоносуз, бирок оюңузга эч нерсе келбейт. Эгер көйгөй негизинен ашканада көпкө отурбай, ошондой эле кечки тамакты башаламан өткөргүңүз келбесе, биз сизге бир нече идея менен жардам беребиз.
