2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Картошка эң сүйүктүү азыктардын бири. Алар менен биз ар кандай тамактарды, негизги же гарнирлерди жасай алабыз.
Кризистик кырдаалда жардам берүү үчүн, биз сизге чындыгында тез даярдалган картошканын даамдуу рецепттеринин айрым мисалдарын келтиребиз. Мындан тышкары, алар кээ бир куурулган этке ылайыктуу гарнирлер.
Биринчи рецепт - картошка жана сары сыр. Үйдө жасаш үчүн эмне керек:
Картошканын шницели сары сыр менен
Керектүү азыктар: 5 -6 картошка, ветчина, 2 даана. жумуртканын сарысы, 1 чай кашык мускат жаңгагы, туз, сыр, ун
Даярдоо ыкмасы: Картошканы кайнатып, пюре сыяктуу эзип алыңыз. Ветчина, майдалап тууралган, эки жумуртканын сарысы, жыпар жыттуу заттарды жана унду кошуңуз. Ундун көлөмүн аныктоого болбойт, анткени ал аралашмага жараша болот. Максаты - шницель жасай турган камыр алуу. Аларды ысык майга кууруп, даяр болор замат, аларды ысык бойдон сары сыр менен аябай чачыңыз.
Кийинки рецептте кайрадан картошка жана сары сыр бар, бирок бул жолу этсиз. Бул жерде сизге эмне керек:
Жаңы сүт кошулган картошка
Керектүү азыктар: 2 жумуртка, 200 г сары сыр, 250 г сүт, 4 - 5 картошка, 2 аш кашык ун, мускат жаңгагы, туз жана май
Даярдоо ыкмасы: Картошканы жана жумуртканы кайнатыңыз - картошканы кесимчелерге бөлүп, жумурткаларды сүртүңүз. Башка идишке майды ысытып, унду кууруп, андан кийин сүттү куюп, бир калыпка чейин аралаштырып, оттон алабыз. Майдаланган жумуртканы, жыпар жыттуу заттарды жана майдаланган сары сырды сүткө кошуңуз.
Табаны майлап, картошканы тизип, андан кийин сүттү куюңуз. Үстүнө бир аз күкүм себелеп, андан кийин бышырсаңыз болот.
Кийинки рецепт тоок менен пияздан турат. Ошондой эле пиязды пияз менен алмаштырсаңыз болот. Тоокту эритип койсоңуз, тамак тез даярдалат:
Картошка жана пияздан жасалган тоок
Керектүү азыктар: 300 г тооктун филеси, 2 пияз, 5 картошка, туз, май, розмарин, ½ tsp ак шарап
Даярдоо ыкмасы: Картошканы кайнатып, кубиктерге бөлүп, пиязды тилимдерге бөлүңүз. Майга тоок этин жакшылап кууруп, андан кийин пиязды кошуп, кууруп, акыры картошканы кошуп алыңыз. Аларды кууруп, жыпар жыттуу заттарды себелеп коюңуз. Бир чай кашык ак шарапты кошуп, шарап кайнаганча кайнатыңыз.
Сунушталууда:
Арыктоо үчүн ылайыктуу кечки тамак үчүн идеялар
Көптөгөн диеталарда аларда баяндалган күнүмдүк менюну так сактоо керек. Бирок, бул бизди аябай тажатат, айрыкча, кечки тамак бир нече күнгө бирдей болушу керек болсо, баарыбыз билебиз. Ошол себептен биз сизге бир эле учурда диверсификациялануучу айрым варианттарды сунуш кылабыз кечки тамак жана салмак жоготууга ылайыктуу .
Жумуртка менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Жумуштан кийин чарчасаңыз, жумурткалардын жана кошумча азыктардын жардамы менен тез жана даамдуу кечки тамакты оңой эле даярдайсыз. Сары сыры бар жумурткаларды даярдоо абдан оңой. Сизге 3 аш кашык ун, 3 аш кашык май, бир жарым стакан сүт, жарым кесе майдаланган сыр, 1 пияз, 6 бышырылган жумуртка, 20 грамм сары май, 3 аш кашык нан күкүмү керек.
Тоок эти менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Тооктун эти диетикалык сапаттары менен илгертен бери белгилүү жана ал жеңилирээк жана стрессти аз тамактарды жактырган адамдар үчүн жакшы альтернатива болуп саналат. Эгер сиз даамдуу тооктун күйөрманы болсоңуз, анда биз сизге үйдө бат жана оңой даярдай турган тамактар боюнча бир нече идеяларды сунуштайбыз.
Күрүч менен тез кечки тамак үчүн идеялар
Көпчүлүк күрүч тамактары көп убакытты талап кылбайт. Айрым учурлардын бири - сарма - жалбырактарды толтуруу менен ороп чыгууга көбүрөөк убакыт талап кылынат. Болбосо, буга чейин оролгон сарманы бышыруу же фаршты жасоо салыштырмалуу тездик менен бүтөт.
Күрүч менен кечки тамак үчүн тез жана даамдуу идеялар
Күнү бою кечки тамакка эмнелерди даярдаш керек деп ойлоносуз, бирок оюңузга эч нерсе келбейт. Эгер көйгөй негизинен ашканада көпкө отурбай, ошондой эле кечки тамакты башаламан өткөргүңүз келбесе, биз сизге бир нече идея менен жардам беребиз.
