2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашказандын шишип, ичегинин шуулдаганы катуу дискомфортту пайда кылган көйгөйлөрдүн бири. Адам өзүнүн кийимине кире албай калганда, бул көйгөй айрыкча жагымсыз.
Бул көйгөйлөрдүн себептери көбүнчө суюктукту кармоодон жана ашыкча газдын пайда болушунан келип чыгат. Көпчүлүк учурда ашказандын толуп кетишине себеп болот.
Ашыкча тамактануу, айрыкча курамында тазаланган углеводдор жана майлар көп болгон азыктар метеоризмдин күчөшүнө алып келет.
Ашказандын шишип кетишине лактозанын же глютендин көтөрүлбөгөндүгү, ашказан кабыгынын сезгениши же козу карындардын болушу себеп болушу мүмкүн.
Көптөгөн аялдар цикл башталганга чейин ичтин толуп кетишине нааразы болушат. Кээде бул шишик жүрөк, бөйрөк, боор жана жумурткалар оорусунун белгиси болушу мүмкүн.
Ичегилердин толуп кетиши жана кобурашы, ошондой эле буттун шишиши менен коштолгон туруктуу оору, кусуу жана ысытма учурунда медициналык жардамга кайрылыңыз.
Ашказаныңыз шишип кетсе, тузду азайтыңыз. Эгер сиз тузду жактырсаңыз, натрий деңгээли төмөндөгөн бирөөсүн гана колдонуңуз. Газдалган суусундуктарды ичпеңиз.
Мөмө-жемиш менен кошо макарон азыктарынан баш тартыңыз. Майлуу тамактарды, чийки жашылчаларды жана жер-жемиштерди жана буурчак өсүмдүктөрүн ашыкча колдонбоңуз.
Жумасына бир жолу майдаланган алманын майдалап майдалап жеп, минералдык суу жана кумшекер жалбыз чайын ичип алыңыз. Эртеси жашылча шорполорун жана бууга бышырылган жашылчаларды жегиле.
Цикл башталганга чейин кебейген учурда, В6 жана Е витаминдерине жана магнийге бай өнүмдөрдү колдонуп, ушул күндөрү кофеден, шекерден жана туздан толук баш тартуу сунушталат.
Сунушталууда:
Ашказаныңыз шишип эмне жесеңиз болот
Курсак шишип кетти бизге гана эмес, башкаларга да өтө эле ыңгайсыздык жаратат. Себеби, ашказан көбөйтүп жаткан үндөр. Ичтин көбүшү мүмкүн: - ашыкча май; - лактозага болгон чыдамдуулук (сүт азыктары); - ичеги-карындын синдрому - бул синдром ичтин оорушу, ич катуу же ич өткөктүн айкалышы;
Ашказан шишип кетпеген азыктар
Себеп шишүү ичеги-карынга газдын топтолушу, айрым азыктарды ачытуунун натыйжасында пайда болот. Куурулган, буурчак өсүмдүктөрү, алкоголь жана газдалган суусундуктар эң чоң күнөөлүүлөрдүн бири шишүү . Ичтин кебейишине алып келбеген азыктар бар.
Ашказаныңыз шишип, тамак жегенден кийин газ чыгып жатабы? ошол үчүн
Эң жагымсыз нерселердин бири - газ жана шишик. Көп адамдар тамактангандан кийин мындай көйгөйгө туш болушат. Алар адамга өтө эле ыңгайсыздык жаратат жана анын күнүмдүк адаттарына терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Учурда ар дайым тамактангандан кийин, ашказаныңыз шишийт , төмөнкү себептердин бирине байланыштуу болушу мүмкүн:
Бул азыктар жана чөптөр шишип кетүүгө жардам берет
Денебизде шишик пайда болгондо, чөптөрдү колдонуудан мурун дарыгерге кайрылсаңыз жакшы болот. Айрым шарттар кооптуу, ошондуктан алгач врачка көрүнүү сунушталат. Маанилүү түрдө тактоо керек, себеби шишик, антпесе мааниси жок дарылоонун чөптөр менен, анткени натыйжа убактылуу болот.
Ичегилердин коктейлдик мегаколанери
Жаз, жай, пляж же күтүлбөгөн кече…. Көптөгөн окуялар күтүүсүздүгү менен бизди таң калтырат. Адатта иш-чаранын алдында биз көйнөгүбүздүн же купальникибиздин аз болуп калганынан коркуп калабыз. Мындай окуялардын үзгүлтүксүз болушун алдын алуу үчүн, организмдин жардамы менен организмибизди мезгил-мезгили менен тазалап, ар дайым чыңалып турушубуз керек гречка менен ичке ичимдик .
