2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Адам денесинде пайда болгон ар бир патогендик процесс баалуу аминокислоталардын, витаминдердин, минералдардын, май кислоталарынын жана башка пайдалуу заттардын жоголушунун себеби болуп саналат. Айрым учурларда тамак-аш ферменттеринин, сүт кислотасынын бактерияларынын жана организм үчүн башка маанилүү заттардын жетишсиздиги байкалат. Ал эми зыяндуу эркин радикалдардын топтолушу тездеди.
Ооруп калсак, дарыгерибиз айрым дарыларды жазып берет. Бирок бул жерде өнөкөт ооруларды бир гана дары-дармектер биротоло айыктыра алабы же оорунун кайталанышын алдын алабы деп ойлонууга убакыт келди. Мындан тышкары, химиялык дары-дармектер узак убакытка пайдалануу менен эркин радикалдардын кошумча булагы болуп кала тургандыгын эске алуу керек.
Жана бул жерде айыктыруучу азыктандыруу жардамга келет. Акыркы жылдары бул термин арыктоо, иммунитетти көтөрүү жана башка бардык диеталар үчүн колдонулат. Бирок айыктыруучу тамактануу организмди зыяндуу заттардан бир эле учурда тазалап, заттардын жетишсиздигин толтура турган режим. Аны бардык ооруларга колдонсо болот, бирок өнөкөт ооруларга милдеттүү.
Медициналык дарылоо менен катар терапиялык тамактануу сунушталат. Аны жашоо образын толугу менен өзгөртүү менен айкалыштыруу керек.
Медициналык диетанын негизги талабы - оорулуу адам өзүнүн менюсунан анын абалын начарлата турган бардык бузулган тамактарды биротоло алып салышы керек. Ошол эле учурда, пайдалуу тамак-аштарды күнүмдүк менюга киргизүү керек, бирок ага чейин алар тандоодон өтүшөт.
Бул керек, анткени ден-соолугу жакшы көрүнгөн тамак-аштар да жагымсыз жана ылайыксыз болуп калышы мүмкүн, ошондуктан аларды колдонуудан чыгарып салуу керек. Көп жегенге боло турган, ошондой эле орточо ичүүнү талап кылган тамактарды аныктоо милдеттүү.
Айыктыруучу диетанын менюсундагы азыктар аныкталгандан кийин, алар кандай термикалык дарылоодон өтө алаары аныкталууга тийиш. Ар бир ооруга карата атайын кулинардык талаптар бар.
Бул түрдөгү тамактануунун негизги элементи болуп табигый азыктар эсептелет. Алар заттардын жетишсиздигин толтурууга, ошондой эле маанилүү заттарды жеткирүүгө жигердүү жардам беришет. Алардын айрымдарынын айыктыруучу таасири бар, бул аларды кошумча же негизги каражат катары пайдаланууга мүмкүндүк берет.
Терапиялык тамактануунун конкреттүү программасын даярдоодо ал келтирилген бардык факторлорду эске алат. Жаралгандан кийин, ал айыгуу процессинин маанилүү бөлүгү болуп калат.
Сунушталууда:
Кайсы козу карындарды жесе болот жана аларды кантип таанууга болот
Козу-карындар ар кандай тамак-ашка өзгөчө кошумча болуп саналат жана алардын ар кандай жегич түрлөрү менен таанышканда, биз кулинардык тажрыйбабызды ар тараптуу өзгөртө алабыз. Экзотикалык козу карындардын түрлөрү Экзотикалык козу карындар бышырганда өтө бай, кээде адаттан тышкары даам берет жана айрым дүкөндөрдөн сатып алса болот.
Кайсы тамактан жана кайсы микроэлементтерди алсак болот?
Тирүү зат табигый жол менен пайда болгон 90го жакын химиялык элементтерден турат. Микроэлементтүү деңгээлибизге жардам берүү үчүн кээде кошумча азыктарды ичишибиз керек болсо дагы, аларды алуудагы эң туура жол - туура тамактануу. Шек-күмөнсүз, мөмө-жемиштер микроэлементтер менен көп байланышат, биз канчалык көп жашылча-жемиш жесек, ошончолук жакшы болот.
Кайсы суусундуктар кайсы азыктар менен айкалышкан
Тамактанганда тамактын даамынан толук ырахат алууга аракет кылабыз. Анын артыкчылыктарын жакшыраак көрсөтүү үчүн, биз тамак-ашыбызды тиешелүү суусундуктар менен айкалыштырышыбыз керек. Туура эмес суусундук менен берилген жакшы тамак тамактын ырахатын кетириши мүмкүн жана идиш бааланбай калуу мүмкүнчүлүгү бар.
Кайсы жашыл татымал кайсы тамак менен кошо жүрөт
Жашыл жыпар жыттуу заттар ар кандай формада жана формада болот. Алардын артыкчылыгы - тамактын даамын баса белгилөө. Алар ар кандай өсүмдүктөрдөн алынат, алардын жалбырактары, сабактары, кабыгы, бүчүрлөрү же гүлдөрү толугу менен, майдалап же майдаланган түрдө колдонулуп, идиштин бардык түрүнө даам берет.
Жүз калория же диетаны кантип бузбоого болот
Ар кандай диета учурунда тамактануу катуу эрежелерге ылайык жүргүзүлөт. Тамак-аштын көлөмү так чектелген. Тамактануу убактысы катуу белгиленди. Күнүнө тамактануунун саны чектелүү. Мунун баарына шайкеш келүү бизди таза психологиялык жактан оорлотот.