2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ден-соолукка пайдалуу суусундуктар зат алмашууну тездетүүдө жана ашказанды тазалоодо маанилүү ролду ойнойт. Күндү бир же эки литр суу менен баштоо организмдеги бардык таштандыларды тазалоого жардам берет жана бул терибизди тазалап, көрктөндүрөт. Ким кооз териге эң пайдалуу эртең мененки суусундуктар? Муну билүү үчүн окуй бериңиз.
Суу
Канчалык эскиргени менен, сулуу тери үчүн суу эң жакшы суусундук экени чындык. Сууну канааттандырарлык көлөмдө ичүү сонун натыйжаларды берет. Ал эми суусуздануу терибизди кургап, кычыштырат.
Күнүнө орто эсеп менен 2,5 литр суу ичүү денебизди минералдык заттар менен толуктап, андан токсиндерди чыгарып, теринин көрүнүп тегизделишине алып келет. Бул майда сызыктарга жана безеткилердин издерине жана башка тери кемчиликтерине тиешелүү.
Чайлар
Эгер сиз чайдын күйөрманы болсоңуз, рационуңузга көк чай же лимон чайын кошуңуз. Ал безеткилердин алдын алат жана С витаминин камтыйт, ошондой эле терини жаркыраган жана таза кармаган башка маанилүү заттар. Имбир чайынын таасири окшош, ал тазалоочу касиетке ээ жана жүрөк айланууну басат. Ошондой эле суук тийгенде пайдалуу.
Бал жана лимон кошулган суу
Карылыкка каршы эликсир алуу үчүн сууга эки аш кашык бал жана бир кашык лимон ширесин кошуңуз. Бул организмдеги зыяндуу токсиндерди тазалоого жардам берет жана арыктоодо дагы пайдалуу. Бал терини нымдуу кармаса, лимондун курамында С витамини бар, ал клеткаларды калыбына келтирүүгө жардам берет. Керемет кооз териге ичүү!
Кыйынчылык
Мөмөлөр витаминдерге жана микроэлементтерге бай. Сабиз, кызылча, анар сыяктуу азыктар минералдык заттарга жана витаминдерге бай, алар безеткилердин алдын алат терини сулуу кармоо жана ден-соолукта. Сабиз менен кызылчанын курамында А витамини бар, ал безетки, бырыш жана пигментациядан сактайт. Алар сиздин ден-соолугуңузга кошумча катары мыкты.
Кызылчанын ширеси жакшы кан айланууну камсыз кылат жана бирдей өңдү сактайт. Суусундукту шпинат, авокадо, сельдерей, мөмө-жемиштер жана башка ар кандай пайдалуу азыктар менен кошо даярдай аласыз.
Помидор жана бадыраңдан жасалган салаттар да кооз тери үчүн кадимки тамак-ашка кошулса, безеткилердин алдын алат. Кале салаттарына жана шпинат салатына дагы ушундай.
Сунушталууда:
Меган Марклдын детокс мененки эртең мененки тамагы
Меган Маркл сырткы келбети менен мактанат, буга албетте туура тамактануу таасир этет. Жакында мурунку актриса ден-соолукка пайдалуу көрүнүшүнүн сырын детокс мененки эрте мененки тамактын сүйүктүү рецеби менен бөлүшүп ачып берди. 2015-жылы апрелде EyeSwoon веб-сайтына берген маегинде мурунку форс-мажор жылдызы, эми британ ханзаадасынын жубайы эртең мененки тамакты эмнени жакшы көрөрүн ачыктады:
Эртең мененки тамакты тез жана пайдалуу кылуу боюнча беш идея
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Ушул себептен, аны өткөрүп жиберүү ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Дүйнөдө күндөн-күнгө көп дарыгерлер бейтаптардын денесинде өтө көп өлчөмдө өт таштары табылган учурлар болуп жатат деп чочулап жатышат.
Эртең мененки канды тазалоо үчүн суусундуктар
Көп адамдар билбейт же унутушат канды тазалоо үйдө. Башкалары ден-соолугуна кам көрүп, ага чоң маани беришет - денени тазалоо. Башкача айтканда, ичеги-карын, бөйрөк жана боордон токсиндерди чыгаруу. Бирок кандагы зыяндуу заттар дагы бар, аларды дагы тазалоо керек.
Кайсынысы эң пайдалуу эртең мененки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Өзүңүздүн фигураңыз менен өзгөчө сыймыктанбасаңыз дагы жана арыктап кетүүгө умтулсаңыз дагы, "Таңкы тамакты жалгыз жеп, түшкү тамакты досуңуз менен бөлүшүңүз, кечки тамакты душмандарыңызга бериңиз"
Керемет эртең мененки тамак жумасына 4 килограммга чейин арыктайт
Ден-соолук үчүн пайдалуу тамактануу гана эмес, ошондой эле белгилүү бир диетаны кармооңуз дагы маанилүү. Бирок, күнүнө бир жолу ар кайсы убакта тамактанып турсаңыз, ден-соолугуңузда эч кандай көйгөй жок деп эсептей албайсыз. Мунун бардыгы көптөгөн органдардын ишине терс таасирин тийгизиши мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен сиз калыбына келе албайсыз.
