2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Калың кан анын илешкектүүлүгүнүн жогорулагандыгын билдирет. Илешкектүүлүккө көптөгөн факторлор таасир этет. Булар кан тамыр жаракаттары, боордун иштешинин бузулушу. Кандын суюлушу, т.а. кан уюп калууну азайтуу диетаны өзгөртүү жолу менен болот. Эң маанилүү фактор канды суюлтуу терапиясы бул тамактануу. Дене көп суюктук, май жана аз протеин алышы керек;
Эгер сизде тромбоздун көбөйүү коркунучу бар экендигин билсеңиз, анда сизде болушу мүмкүн ичүү антикоагулянттар же канды суюлтуучу дары-дармектер. Жүрөк оорусунун кеңири спектрин эске алганда, бул дүйнөдө эң көп колдонулган таблеткалар.
Эгер элестетсеңиз, баңги зат же канды суюлтуучу тамак түздөн-түз аны суюлтуу, бул туура эмес - мындай каражаттар жөн гана кандын тромб түзүү жөндөмүн төмөндөтөт.
Төмөндө ушул абалда сөзсүз жеш керек болгон тамактарды келтирдик. Бардык жашыл жалбырактуу жашылчаларга - брокколи, шпинат, капуста, буурчак жана бадыраңга жакындай бериңиз, анткени алардын курамында К витамининин көбөйүшү антикоагулянттардын эффективдүүлүгүнө бир аз тоскоол болот.
Ойлонушуңуз керек болгон учурда төмөнкү азыктар сиздин досторуңуз канды суюлтуу үчүн тамактануу.
- Помидор кан уюп калуусунун алдын алуу жүрөк-кан тамыр системасында. Помидор (аспирин сыяктуу) экен канды суюлтууга жардам берет жана андан тышкары (аспиринден айырмаланып) терс таасирлери жок.
- Козу карындар канды суюлтушат, холестерол деңгээлин төмөндөтүү.
- Көк жидек, калина, чычырканак дагы канды суюлтууга жардам берет. Сарымсак канды суюлтуучу касиетке ээ. Артишок кандын илешкектүүлүгүн жана холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет.
Зайтун майы дагы канды жакшы суюлтат. Эгер кандайдыр бир тамак-ашка аллергияңыз болсо, кадимки аспиринди колдонуңуз - далилденген дары. Эртең менен 1/4 баштап баштасаңыз болот.
- Лимон - бул таң калыштуу жана жеткиликтүү жемиш, аны тамак-ашка дагы, косметикага дагы колдонсо болот. С витамини камтылган бардык азыктар (лимон, апельсин, помидор, туздалган маринад, таттуу калемпир, итмурун) биз сүйлөшкөндө сиздин досторуңуз канды суюлтуу үчүн тамактануу. Грейпфрут дагы канды жакшы суюлтат.
- Табиятынан кызыл түскө ээ болгон бардык мөмө-жемиштер боёк эмес, кан түзүүгө пайдалуу.
- Канды суюлтуу үчүн күнүнө 1 аш кашык зыгыр майын алуу пайдалуу. Холестеролду азайтып, канды суюлтуп жиберет. Бул учурда, жогоруда айтылгандай, К витаминине бай тамак-ашты азайтуу маанилүү экендигин эстен чыгарбоо пайдалуу болот.
- Мүкжидек ширесин көп ичип, урук, кызылча, какао, балык майын жегиле. Сарымсакты колдонсоңуз, уюган уюган канды жарымына чейин эритип аласыз.
- Пайдалуу антиоксиданттар (помидор, калина, көк, көк чай) кандын илешкектүүлүгүн жогорулатуучу эркин радикалдарды байланыштырат.
- Майлуу кислоталарга бай азыктар (Омега-3) канды суюлтуу. Бул негизинен балыктар (айрыкча балык майы) жана жашылчалар;
- Малина менен кан жакшы суюлтулган жана айрыкча малинаны варенье чайы канды суюлтууга жардам берет;
- Эң жакшы ыкма - алма уксусу. 1 аш кашык сүйкөө. күнүнө бир жолу 200 мл сууга. 7 күндүн ичинде жыйынтык чыгат;
- Тромбофлебитте имбир, коон, ананас, дарбыз, пияз, корица жеген пайдалуу. Сояны, итмурунду, буурчакты, бананды колдонууну чектеңиз;
- Канды суюлтуу үчүн, сиз диетаңызга көбүрөөк помидор ширесин жана мүкжидек ширесин кошушуңуз керек. Лимон менен зайтунду колдонуу абдан жакшы жардам берет;
- Балыктын майы жардам берет. Баарыбыздын бала кезибизден бекеринен алынган эмес. Ал акыл-эс дараметин жогорулатат, холестеролду организмден чыгарат;
- Анар жана анар ширеси эң арзан, бирок натыйжалуу канды суюлтуунун жолдору. Кара молдоке, ат каштан экстракты дагы.
Сунушталууда:
Сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Булардын камын көр сезгенүүгө каршы тамактар денеңизди калыбына келтирүү жана чыңдоо үчүн. Сезгенүү денедеги башаламандыкты пайда кылып, бардык органдарга таасирин тийгизиши мүмкүн - териден жүрөккө чейин. Сезгенүү процесстеринин өнүгүшүн токтотуу үчүн, төмөндө жаңы тамак-аш азыктарын көбүрөөк керектөө керек.
Кандын уюшуна жардам берүүчү азыктар
Коагуляция деп да аталган кандын уюшу, белгилүү бир кырдаалдарда денебизди кан жоготуудан сактай турган адам денеси үчүн маанилүү процесс. Кан белгилүү бир убакытка чейин уюп калышы керек - 8-10 мүнөт жана бул көрсөткүчтөрдөн ар кандай четтөө патологиялык деп эсептелет.
Депрессия менен күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Адамга депрессиядан чыгууга жардам берген азык-түлүк алар жете турган тамактардан алыс. Көп адамдар депрессияга кабылганда кофе, кыям жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичишет. Бирок, бул болгон көйгөйдү ого бетер курчутат. Тиешелүү тамактануу терапиясы депрессия менен күрөшүүнүн эң ылайыктуу каражаты болушу мүмкүн.
Ичтин ылдый жагындагы майларды күйгүзүүгө жардам берүүчү азыктар
Арыктоо үчүн колдон келгендин бардыгын жасайм деп ойлойсуз, бирок таразадагы жебе кыймылдабайт? Чындыгында, сиздин диетаңызда, сыягы, сууну кармап калууга алып келүүчү жана калориялардын көбүрөөк булагы болуп саналган азыктар бар. Бул макалада биз сизге бир нече сунуш кылат тамак-аш бул сизге тез жардам берет ичтин ылдый жагындагы майларды өрттөө .
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
