2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Диетологдор тарабынан түзүлгөн эң көп кездешкен тогуз ката тизмеси. Алардын айрымдары адамдарга пайдалуу деп табышат, жана байкабай туруп, аны көнүмүш адатка айландырып, күн сайын жасай башташат. Бул денеге кесепеттерин алып келиши мүмкүн дешет адистер. Бул жерде сиз денеңизге алып келүүчү эң начар тамак-аш айкалыштары келтирилген.
Балмуздак жана сода
- Жай бизде жана тиешелүүлүгүндө балмуздактын мезгили, жана газдалган суусундук менен айкалыштырганда балмуздактан даамдуу болот. Даамдуу, даамдуу болгону менен, зыяндуу - эки азыктын айкалышы шишикти пайда кылат жана көбүнчө жегенден кийин бир нече саатка созулуп кетиши мүмкүн. Муздак десертти эч ким танбайт - жөнөкөй суу менен айкалыштырыңыз;
Көк чай жана сүт
- Бул тизмеге көптөгөн диетологдор сунуш кылган сүт кошулган көк чайды дагы камтыйт. Сүт менен чайды айкалыштыруу жакшы идея эмес экен, себеби сүттүн курамындагы заттар чайдын пайдалуу касиеттерин төмөндөтөт. Сүт протеин суусундуктун организмге сиңишин кыйындатат, деп түшүндүрүштү тизмени түзгөн адистер. Эң жакшысы көк чайды лимон ширеси менен айкалыштырыңыз;
Кыям кошулган йогурт
- Даамдарды аралаштыруу ар дайым эле жакшы идея боло бербейт - менюдан йогурт, кыям же варенье жана быштак сөзсүз алынып салынышы керек. Мындай айкалышуу ашказанда ачытууну пайда кылат, натыйжада толуп, көбүнчө газ көбөйөт;
Кашкадагы шекер
- Кант боткосун жебеңиз, окумуштуулар сөзүн улантат - таттуу нерсе жегисиңиз келсе, мөмө-жемиш кошуңуз. Дан азыктарында камтылган крахмал бышыруу учурунда глюкозаны түзөт. Кошумча шекер кошсоңуз, организмдеги глюкозанын деңгээли көтөрүлөт. Бул диабет жана семирүү тобокелдигин жогорулатат;
Кыямдын кесимдери
- Ал эми ушул кезге чейин баарын башынан өткөрсө болот деп ойлойсуз, анткени сизде жок дегенде даамдуу кесим нан же бал же варенье менен жайылган - сиз жаңылышасыз. Бул, кыям кошулган быштак же кумшекер менен ботко сыяктуу, сунушталбайт - илимпоздор өзүндө канты бар азыктарды өзүнчө ичүү керектигин эскертет;
Нан жана кофе
- Нан менен кофени айкалыштыруу сунушталбайт - кофенин курамындагы ингредиенттер нандагы В тобундагы витаминдердин сиңишине жол бербейт. Ошентип, ал ашказандагы олуттуу орунду ээлеген пайдасыз продукт болуп калат;
Ысык суусундуктарда бал
- Балды ысык суусундуктарга аралаштырбоо керек - андагы бардык баалуу ингредиенттер 45 градустан жогору температурада жок кылынат. Адистердин айтымында, 40 градустан жогору ысытылган балды колдонуу өтө кооптуу - организмге уулуу ингредиент пайда болот;
Салаттардагы коон
- Коонду салатка салбаңыз - бул даамдуу жана жыпар жыттуу мөмөнү жалгыз жейт дешет адистер. Аны башка нерсе менен, жада калса суу менен айкалыштырбаңыз. Эгерде сиз ушул принципти бузсаңыз, анда курсагыңызда оордук пайда болот жана ал тургай баш аламандык болушу мүмкүн;
Сөөк сорпосу
- Эт сорпосун сөөктөрү менен колдонуу сунушталбайт, анткени сөөктөрдө ар кандай токсиндер, анын ичинде оор металлдар топтолгон. Бышырылгандан кийин, токсиндер сорпого өтөт, деп түшүндүрүшөт диетологдор.
Сунушталууда:
Банан диетасы менен тогуз күндө тогуз килограмм арыктайсыз
Эгер тогуз күндө тогуз фунт арылгыңыз келсе, банан диетасы менен арыктоого аракет кылыңыз. Банан калориялуу жемиш болгонуна карабастан, ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө мыкты жардамчы боло алат. Бирок, диета кармаган же катуу кармаган диета кармагандарга диета каршы.
Мас болуп калбашыңыз керек болгон өлүмгө алып келген беш коктейль
Жакшы учур даамсыз өтпөйт, бирок дагы бир аз спирт ичимдигин ичүүнү чечсеңиз, анда 5 коктейлден баш тартыңыз, алар аларды кыянаттык менен пайдаланбоо керек экендигин далилдешти. Аюу келди - аюу кетип калды Бул орус коктейли менен мас болгон адамдар ал жөнүндө жакшы эч нерсе айта алышпайт.
Ашказан - өлүмгө алып келген жети күнөөнүн бири
Ашказан - христиан дининдеги өлүмгө алып келген жети күнөөнүн бири. Ал адамды айбандык абалга алып келе алат, демек, христиан дини аны четке кагат - бул кумардын кеңири түрлөрүнүн бири. Биздин убакта, ашыкча салмакка караганда, тойбостукка азыраак маани беребиз, бул көбүнчө толгонууну токтото албагандыктан келип чыгат.
Копален - өлүмгө алып келген деликатести сиз араң эле байкап көрбөйсүз
Мындан бир нече ондогон жылдар мурун эле жапондор чийки балыкты кандайча жей тургандыгы биз үчүн белгисиз болчу. Балким, ушул күнгө чейин биз алар уулуу Фугу балыктарын кантип жешет деп ойлонуп жатабыз. Бул жерде, бирок биз сиз менен бир аз тааныштырабыз кызыктай деликатес , ал Япониядан эмес, биз Чукотканын суук жерлеринен келет, аны биз негизинен Хаммерлер жөнүндөгү тамашалар менен байланыштырабыз.
Эң көп өлүмгө алып келген алты азык
Адвокат Билл Мурли кардарларын моргго көп жиберген алты азыктын тизмесин түздү. Адвокат өзүнүн тажрыйбасына кайрылып, бул азыктарга тийбөөгө кеңеш берет, деп билдирет британдык Metro басылмасы. Билл Мурли ошол эле алты тамак-аш алардын уулануу учурларында кайрадан пайда болгонун кошумчалады.
