2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Коагуляция деп да аталган кандын уюшу, белгилүү бир кырдаалдарда денебизди кан жоготуудан сактай турган адам денеси үчүн маанилүү процесс. Кан белгилүү бир убакытка чейин уюп калышы керек - 8-10 мүнөт жана бул көрсөткүчтөрдөн ар кандай четтөө патологиялык деп эсептелет. Айрым ооруларда кандын уюшу демейдегиден кыйла жай жүрөт. Эркектердеги гемофилия оорусу ушундай.
Айрым заттар кандын уюшунда өзгөчө мааниге ээ экендиги аныкталды, бул негизги ролду К витамини ойнойт, демек, анын диетада жетишсиздигинде коагуляция кыйынга турушу мүмкүн.
Бул жерде алар ала турган азыктар бар кандын уюшу үчүн маанилүү витаминдер К1 жана К2, ошондой эле канды коюу үчүн керектүү башка заттар. Төмөнкү саптардан караңыз кандын уюшуна өбөлгө түзүүчү азыктар:
Роза жамбаш
Алар үчүн абдан маанилүү кан уюп калуу процессин колдоо, бирок тездетилген коагуляциясы бар адамдардан сактануу керек. Итмурун, негизинен, курамындагы ругозин Е курамынан улам уюган канды өстүрүүгө жардам берет.
Гречка
Бул эң натыйжалуу дан болуп саналат кандын уюшун жогорулатуучу продукт. Ошондой эле аны гречка деп аташат жана аны ботко, таттуу, сыр менен, зайтун майы жана туз менен туздалган түрүндө, сары быштактын даамы жана башка тамактарга кошумча катары колдонсо болот.
Trivia
Алар ошондой эле ичегилер деп аталат. Аларга өпкө, боор, жүрөк, ич, бөйрөк, мээ кирет. Алар деп аталган булактар сиңимдүү белоктор.
Жашыл жашылчалар
Брокколи, капуста (анын ичинде капуста капустасы), Брюсселдеги өсүмдүктөр, жашыл жалбырактуу жашылчалар - бардык жашыл салаттар, шпинат, док, жаңы пияздын тизмесин беребиз. Жакында эле кайрадан табылган саманчыны кызматка кошуу үчүн жакшы чечим. Алар К витамининин мыкты булагы.
Буурчак
Бышкан жана жашыл буурчакты үзгүлтүксүз жеп туруу кандын уюшун жакшыртат. Коагуляцияны кечиктирген болсоңуз, буурчак өсүмдүктөрү сунушталат. Ошондой эле менюңузга соя кошсоңуз болот.
Гүлдүү капуста
Бул даамдуу кытырак өсүмдүктө көп өлчөмдө К витамини бар, аны салаттарда, жеңил бланшталган жана консерваланган түрүндө - кадимки кышкы туздалган туздарда жеген пайдалуу. Бышырылган, шорпо, бышырылган тамак же нан - менюга дагы кошсо болот.
Yarrow
Чөп өсүмдүктөрү кандын уюшу жана канды тазалоочу касиеттери менен дары чөптөрдө жакшы белгилүү. Аны кайнатма же жөнөкөй чай түрүндө ичсе болот. Бирок, дозаны ашыкча ичүү кооптуу болгондуктан, анын колдонулушу көзөмөлгө алынышы керек.
Азырынча, К витамини майда эрий тургандыгын жана организмге жакшы сиңиши үчүн, бул азыктарды жетиштүү май менен айкалыштырганды унутпаңыз. Эгер сиз малдын майын көп жегиси келбесе, анда өсүмдүккө - зайтун майына, күнжүт майына, кокос майына жана башкаларга көңүл бурсаңыз болот.
Сунушталууда:
Сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Булардын камын көр сезгенүүгө каршы тамактар денеңизди калыбына келтирүү жана чыңдоо үчүн. Сезгенүү денедеги башаламандыкты пайда кылып, бардык органдарга таасирин тийгизиши мүмкүн - териден жүрөккө чейин. Сезгенүү процесстеринин өнүгүшүн токтотуу үчүн, төмөндө жаңы тамак-аш азыктарын көбүрөөк керектөө керек.
Депрессия менен күрөшүүгө жардам берүүчү азыктар
Адамга депрессиядан чыгууга жардам берген азык-түлүк алар жете турган тамактардан алыс. Көп адамдар депрессияга кабылганда кофе, кыям жана алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичишет. Бирок, бул болгон көйгөйдү ого бетер курчутат. Тиешелүү тамактануу терапиясы депрессия менен күрөшүүнүн эң ылайыктуу каражаты болушу мүмкүн.
Кандын суюлушуна жардам берүүчү азыктар
Калың кан анын илешкектүүлүгүнүн жогорулагандыгын билдирет. Илешкектүүлүккө көптөгөн факторлор таасир этет. Булар кан тамыр жаракаттары, боордун иштешинин бузулушу. Кандын суюлушу, т.а. кан уюп калууну азайтуу диетаны өзгөртүү жолу менен болот.
Кандын уюшуна каршы мыкты азыктар жана каражаттар
Кандагы көйгөйлөр өтө олуттуу нерсе. Эгер кийинчерээк кан тамырларыңызда жана уюган каныңызда көйгөйлөр пайда боло баштаса, анда ден-соолугуңузга, анын ичинде инсультка чейин олуттуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, канга биздин жашообуздун таасири тийет, эң башкысы кыймылдуулук жана тамактануу.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
