2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Куурулган сарымсак менен рецепт абдан оңой жана ден-соолук көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берет. Толугу менен дарылоо эффектине ээ болуу үчүн 1 күн бою 6 баш куурулган сарымсак жеш керек. Бул толук дарылоо үчүн доза.
Кантип жасалды?
Духовканы 150 градуска чейин алдын ала ысытыңыз. Сарымсактын ар бир башы үстүңкү катмарлардан тазаланат.
Жеке тиштердин кабыгы гана калган. Курч бычак менен ар бир баштын башынан 0,5 -1 см кесип. Сарымсактын баштарын тайыз табага тизип, кесилген жерин үстүнө коюңуз. Зайтун майы аларга сиңип тургандай кылып, зайтун майы менен тамызыңыз. Зайтун майы жөнөкөй болгону жакшы, анткени аны тамак бышырууга болот, ал эми Extra Virgin зайтун майы салаттарга гана арналган жана термикалык дарылоого жол бербейт.
Үстү бышыруу үчүн алюминий фольга менен капталган. 10 мүнөт күтүп, бир аз жумшарганча 10 мүнөт бышырыңыз.
Муздаганда ар бир тиш кабыктын кабыгы тазаланат жана муздаткычта же тоңдургучта сактоого болот. Эртеси 6 баш жешет, ал эми күн бою эч нерсе жебейт - денени ушундай жол менен тазалашат. Куурулган сарымсактын башын күнүнө 2 саат сайын таратыңыз.
Бир аз убакыттан кийин, дагы бир жолу тазалоону чечсеңиз, дагы бир жолу бышырыңыз. Ошентип, денеңиз зыяндуу токсиндерден арылып, зат алмашууну тездетет.
Сарымсак бардык ашыкча суюктуктардан жана майлардан арылууга жардам берет. Дагы бир пайдалуу касиети - зыяндуу бактерияларды жок кылып, иммунитетти чыңдап, жаман холестерол менен либидонун деңгээлин жөнгө салат.
Ушунча пайдалуу касиети бар адам жыл бою сарымсак жегенди токтотпошу керек. Ошентип ден-соолугуңуз чың, күч-кубатыңыз толуп, жашарасыз.
Сунушталууда:
Денеңиз эмне үчүн буласы көп азыктарды жегенге кубанат
Fiber тамак сиңирүү үчүн гана эмес, адамдын ден-соолугу үчүн да абдан маанилүү. Алар тамак сиңирүү тутумун колдоп, ашказанга жана жоон ичегиге пайдалуу бактерияларды жеткирип, ден-соолукка пайдалуу. Кээ бирлери буланын түрлөрү алар ошондой эле арыктоого, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жана ич катууга каршы турушу мүмкүн.
Сууну экинчи жолу кайнатсак эмне болорун билесиңби?
Чайнек көптөн бери кайнап, андагы суу муздап, сүйүктүү көрсөтүүлөрүбүздөн же сериалдардан алыстай албай калгандыгыбызды канча жолу унутуп жатабыз? Биз аны кайра-кайра күйгүзөбүз кумурада сууну кайнатуу . Сууну экинчи жолу кайнатсак эмне болорун билесиңби?
Күнүгө 1-2 банан жесеңиз, эмне болоорун караңыз
Банандын мекени Азия деп эсептелет. Бул даамдуу жемиш жеңил жана жагымдуу даамдан тышкары, ден-соолугубузга бир катар пайдалуу касиеттерге ээ. Ошондуктан денебизди даамдуу тамак менен үзгүлтүксүз камсыз кылып турууга аракет кылышыбыз керек. 1.
Майдан баш тартпаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Май адам тамактануусунун баалуу компоненти болуп саналат. Биз керектеген азык заттардын жана азыктардын ичинен алар эң көп концентрацияланган азык. Ар бир грамм май күйгөндө 9,3 калория берет. Майлар тамактын даамын жакшыртат, сиңимдүүлүгүн жогорулатат.
Ач карынга жемиш ширелеринен баш тартыңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Бирок жемиштер Люис Зиглер Интегративдүү Геномика Институтунун окумуштуулары кээ бир учурларда өтө зыяндуу болушу мүмкүн деп эскертишет. Ач карынга жемиш ширелерин ичүү ичеги-карын микрофлорасын олуттуу зыянга учуратат. Мындай тыянак кеңири изилдөөдөн кийин кабыл алынды.
