2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Банандын мекени Азия деп эсептелет. Бул даамдуу жемиш жеңил жана жагымдуу даамдан тышкары, ден-соолугубузга бир катар пайдалуу касиеттерге ээ. Ошондуктан денебизди даамдуу тамак менен үзгүлтүксүз камсыз кылып турууга аракет кылышыбыз керек.
1. Америка Кошмо Штаттарында банан курамындагы калийдин айынан инсульт коркунучун бир кыйла төмөндөтө тургандыгын көрсөткөн изилдөө жүргүзүлдү. Бул үчүн бизге күнүнө 1 банан керек. Калийдин дагы бир жардамчысы - магний. Ал өз кезегинде жүрөктү жана булчуңдарды чыңдайт. Банандын бышып жетилген этабы экөөнүн тең деңгээлине таасир этпейт;
2. Банандын курамында В6 витамини да бар, ал серотониндин - демекчи, таасирин күчөтөт. бакыт гормону. Бул борбордук нерв системасына жакшы таасирин тийгизип, биздин маанайды жакшыртып, терс эмоциялар менен күрөшүүгө жардам берет. Мөмө канчалык бышып жетилген болсо, ал биз үчүн ошончолук бактылуу болот;
3. Банан биздин организм тарабынан тез бузулуучу жөнөкөй углеводдорго бай. Ошентип, денебиз бизге керектүү энергияны көп алат. Ошол себептен банандар спортчулардын, ошондой эле чарчап-чаалыгуудан жана күч-кубатын жоготкондордун менюсунда көп кездешет.
4. Банан ошондой эле ичеги-карын жолунун ишин жөнгө салуучу сыйкырдуу касиетке ээ. Күнүнө үч банан жана ар бирине үч чоң стакан минералдык суу сиңирүү ишин жөнгө салат. Бул бизге кислоталарды нейтралдаштырууга жардам берет.
5. Банандын курамында дээрлик 0 г май бар. Денебиз аларды жайыраак бузат, бирок ушул убакыттын ичинде биз ток болобуз. Натыйжада, организмибизде инсулин аз иштеп, тез арыктайбыз. Эгерде сиз ачка диета кармасаңыз, анда күнүнө 6 банан жесеңиз болот. Бирок, үч литр минералдык суу ичүү маанилүү. Болбосо, банан ич катууга алып келиши мүмкүн.
Сунушталууда:
Жайында жакшы тамактануу үчүн эмне жесеңиз болот
Жай - эң көп күтүлгөн мезгил. Жээк, деңиз, күндүн нуру - баары кооз. Жайдын аптаптуу күндөрүндө биз жеңилирээк тамактарды жейбиз жана суюктукту көбүрөөк ичебиз. Бул таптакыр табигый нерсе. Ачкачылыкты сезбегендиктен, көбүнчө тамактан баш тартабыз.
2018-жылдын даамы кандай болоорун караңыз
Быйыл ультрафиолет эң заманбап түс боло тургандыгы белгилүү болгондон кийин, азыркы учурдагы даам кандай болорун жарыялоого кез келди. Көрсө, 2018-жылдын хит инжир дарагы болот экен. Бул тууралуу жакынкы айларда ширелүү мөмө-жемиштердин даамын көбүрөөк кезиктиребиз деп болжолдоп, швейцариялык компания жарыялады.
Эмне үчүн күн сайын мандарин жесеңиз болот
Кыязы, мандариндер апельсинге окшошуп кетет, бул кадимки эле нерсе, анткени алар бирдей. Айырмасы, алар кичинекей, кабыгын алып салуу оңой жана даамы сонун. Эгер кимдир бирөө кичинекей мандариндин канчалык пайдалуу экендигин түшүнө элек болсо, анда алардын адамдын ден-соолугуна тийгизе турган пайдалуу жактары жөнүндө кененирээк түшүндүрүп берели.
Сүттү ашыкча ичүү - анын кесепети кандай болоорун караңыз
Сүт сөөктөрдү сынуудан сактайт, анткени анда Д витамини бар, бирок Швециянын Уппсала университетинин изилдөөчүлөрү эскертишет сүттү көп ичүү ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн анткени сүттөгү канттын айрым түрлөрү сезгенүү коркунучун күчөтөт.
Күнүгө 6 баш куурулган сарымсак жесеңиз, денеңиз эмне болорун караңыз
Куурулган сарымсак менен рецепт абдан оңой жана ден-соолук көйгөйлөрүнөн арылууга жардам берет. Толугу менен дарылоо эффектине ээ болуу үчүн 1 күн бою 6 баш куурулган сарымсак жеш керек. Бул толук дарылоо үчүн доза. Кантип жасалды? Духовканы 150 градуска чейин алдын ала ысытыңыз.
