2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бирок жемиштер Люис Зиглер Интегративдүү Геномика Институтунун окумуштуулары кээ бир учурларда өтө зыяндуу болушу мүмкүн деп эскертишет.
Ач карынга жемиш ширелерин ичүү ичеги-карын микрофлорасын олуттуу зыянга учуратат. Мындай тыянак кеңири изилдөөдөн кийин кабыл алынды.
Ал Клетка Метаболизм журналында жарыяланып, айрым азык-түлүктөр ден-соолукка караганда зыяндуу деп эсептешет.
Эксперименттерде илимпоздор лабораториялык чычкандарга ач карынга жемиш ширелери менен ширелерди беришкен. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, алар бул диета алардын ашказанынын жана ичегилеринин ден-соолугуна кандай таасир эткенин текшеришти.
Көрсө, ач карынга жемиш ширесин колдонгондо, ичке ичеги жемиштеги фруктозаны синтездей албай калат экен. Натыйжада, ал жоон ичегиге түздөн-түз кирип, микрофлорага чоң зыян келтирет.
Жоон ичегидеги микроорганизмдер жемиш канттары менен иштеше албай, натыйжада ичегидеги пайдалуу бактериялардын көпчүлүгү өлөт.
Окумуштуулар кошумчалагандай, мындай терс кесепеттер жаңы сыгылган жемиш ширелерин жана таңгакталган ширелерди ичкенде пайда болот, анткени алардын курамында 90% жемиш канты бар.
Сунуш болуп саналат жемиш ширеси тамак жегенден кийин гана ичүү керек, анткени бул тамак сиңирүү тутумундагы жүктүн алдын алат жана ичеги-карын микрофлорасы кыйналбайт.
Сунушталууда:
Ысык тамакты желим идиштерге салбаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Акыркы жылдары, келип чыгышы күмөндүү жана ингредиенттердин сапаты белгисиз идиштерди тандабастан, кеңсеге түшкү тамакты алып келүүнү каалагандар көбөйүүдө. Бирок, ушул чечим менен катар, бир топ кыйынчылыктар жаралат - коопсуз, ыңгайлуу жана жеңил болгон эң ылайыктуу идишти кантип тандап алуу керек.
Кара чай арыктоого пайдалуу! Эмне үчүн экенин караңыз
Кара чай жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ашыкча кылып койсоңуз, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, пайдалуу касиетке ээ экендигин билесиз. Жана андан арыктай аласыз деп уктуңуз беле? Муну билгендер аз. Алардын бири бол. Кара чайдын арыктоого пайдалуу болгон бир нече себептери бар.
Майдан баш тартпаңыз! Эмне үчүн экенин караңыз
Май адам тамактануусунун баалуу компоненти болуп саналат. Биз керектеген азык заттардын жана азыктардын ичинен алар эң көп концентрацияланган азык. Ар бир грамм май күйгөндө 9,3 калория берет. Майлар тамактын даамын жакшыртат, сиңимдүүлүгүн жогорулатат.
Бул кооз гүлдүн кабыгы ден-соолук үчүн керемет! Эмне үчүн экенин караңыз
Магнолиянын кооз жыпар жыттуу гүлдөрү сизди кызыктырабы? Ал эми бактын кабыгынын ден-соолукка пайдалуу жактары көп экендигин билчү белеңиз? Сезгенүүнү дарылоодон баштап, кан басымын жөнгө салууга чейин, бул кабык сизге ар кандай жолдор менен жардам берет.
Шопска салаты - бренди үчүн эң пайдалуу табит! Эмне үчүн экенин караңыз
Жакында эле мөмө-жемиштердин ден-соолукка жана сулуулукка тийгизген пайдасы боюнча сүрөттөөгө көп көңүл буруп жатабыз. Жай - жаңы жемиштердин чокусу жана алардын жардамы менен ден-соолугубузду чыңдоо үчүн эң ыңгайлуу мезгил. Өлкөбүздө кеңири таралган жашылчалар бадыраң жана помидор болуп саналат жана алар биздин сүйүктүү Шопска салатынын негизги ингредиенттери.
