2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жумурткалар бүгүнкү күндө эң жакшы жана пайдалуу тамактардын бири болуп саналат. Аларды каалаган убакта - эртең мененки, түшкү же кечки тамакта ичүүгө болот.
Күн сайын жумуртка жегенде эч кандай коркунучтуу нерсе жок - тескерисинче. Барган сайын көбүрөөк изилдөөлөр мунун бири экендигин далилдеп жатат эң пайдалуу тамактар жерде.
Жумуртканын курамында май аз жана белокко бай, алар сергек жашоону каалагандар үчүн эң сонун азык. Бирок кээде супермаркеттен чыккан жумурткалар ден-соолукка пайдалуу тандоолордун бири эмес деп ойлойбуз.
Жаңы жумурткалар керектөө үчүн эң жакшы. Бирок, азык-түлүк чынжырлары андай эмес экендиги жөнүндө маалыматты сейрек берет.
Мукабанын сүрөтүндөгү ушул 3 жумуртканы караңыз. Алар ар кандай булактардан келишет. Биринчиси түздөн-түз чарбадан келет. Экинчиси - таза дан азыктары менен өстүрүлгөн тоок. Үчүнчүсү супермаркеттен сатылып алынган.
Алардын сарысында жумурткалардын сапаты кандай экендигин билүүнүн эң оңой жолу экен. Үчөөнүн ортосунда чоң айырмачылык бар экендигин байкасаңыз болот - айрыкча түс жагынан.
Түздөн-түз дыйкандан алынган жумуртка бай ачык кызгылт сары түскө ээ. Башка жагынан алганда, калган эки жумуртка кочкул сары түскө ээ. Ажыратуу дээрлик мүмкүн эмес. Бирок, этият болуңуз жана колуңуздан келишинче жаңы жумурткаларды чарбадан түз сатып алыңыз.
Сунушталууда:
Дени сак жана кооз териге пайдалуу азыктар
Адамдар көйгөйлүү кургак териге, ысыктарга, бырыштарга жана кургактыкка каршы күрөшүү үчүн кымбат баалуу косметикалык каражаттарга көп акча коротушат. Көбүбүз арзаныраак каражаттарга, тактап айтканда пайдалуу азыктарга ишенсек болот. Көпчүлүк ден-соолукка пайдалуу тамак-аш азыктары көйгөйлүү тери менен күрөшүүнүн кеңири мүмкүнчүлүктөрүн сунуш кылат.
Доктор Байкова: Чыныгы сырды кантип тааныйбыз
Сыр болгар базарында керектөө үчүн коопсуз. Анын сапатына байланыштуу кээ бир көйгөйлөр бар, бирок биз аны өркүндөтүүнүн үстүндө иштеп жатабыз, деп билдирди BTV каналындагы Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттигинен доктор Александра Борисова.
Дүкөндөгү чыныгы сары сырды кантип тааныйбыз
Биздин өлкөнүн базарынан сырдын ар кандай түрлөрүнүн эбегейсиз көп экендигин көрө аласыз. Бирок бардык эле өнүмдөргө маркировка коюла бербейт чыныгы сары сыр . Бул жерде чыныгы сары сырды кандайча таануу керек дүкөндө - төмөнкү саптардагы пайдалуу кеңештерди караңыз:
Тооктун эти менен тооктун этинен жасалган даамдуу азык
Тоокту бышыруу эң оңой, анткени ага бир аз термикалык дарылоо керек. Аны мешке бышырып, кууруп, шорпо же дасторконго салып, ошондой эле толтурса болот. Толтурулган тооктун же тооктун этин даярдоодо оңой болот, эгерде сиз фарш азыктары менен даярдалсаңыз, ошондой эле аны толтургандан кийин тиге турган ийне жана жип болсо.
Дени сак - ага кантип жетишүүгө болот?
Жаңы жыл биздин босогодо турат. Дагы бир жолу, жаңы, башкача жана жакшыраак баштоо убадаларына кез келди. Быйыл болсо берген убадаңызды аткара аласыз. Жол жөнөкөй - алдыга жеңил максаттарды коюңуз. Өзгөрүүгө акырындык менен жана эрк менен жетишилет.
