2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көп адамдар буга толук ишенишет шекер ак өлүм. Ал эми башкалар бизсиз жашай албайбыз деп ойлошот. Эми чындык кайда экендигин чогуу түшүнүүгө аракет кылалы.
Белгилүү болгондой, толугу менен зыяндуу же пайдалуу өнүмдөр жок. Ошондой эле кумшекер дагы өзгөчө жагдай эмес. Ошондой эле анын жакшы жана жаман жактары бар.
Канттын пайдасы
● Жакында поляк дарыгерлери көз карандысыз изилдөө жүргүзүп, жалпысынан төмөнкү талашсыз фактыны көрсөттү: кантсыз адам денеси көпкө жашабайт. Шекер мээдеги жана жүлүндөгү кан айланууну активдештирет. Ал эми канттан толук баш тарткан учурда склероз пайда болушу мүмкүн.
● Окумуштуулардын айтымында, кант кан тамырларда бляшканын пайда болуу коркунучун бир кыйла азайтып, ошону менен тромбоздун алдын алат.
● Артрит таттууну жакшы көргөн жана таттуу менен гана чектелбеген адамдарда ырахаттан толугу менен баш тарткан адамдарга караганда кыйла аз кездешет.
● Шекер боордун жана боордун ишин колдойт. Ошол себептен бул органдардын оорулары бар адамдарга көп шекердүү тамактарды сунуштайт.
Шекердин зыяны
● Таттуу азыктар фигураны бузат. Шекер - калориялуу продукт, анын курамында витаминдер, клетчаткалар жана минералдар дээрлик жок. Мындан тышкары, шекер торт жана токоч түрүндө май менен кошо организмге кирип, сымбаттуу фигураны бузат.
● Тазаланган шекер тез сиңип, кандагы глюкозанын деңгээлинин бир азга көбөйүшүнө алып келет. Глюкоза бул адамдын денесиндеги булчуңдардын, органдардын жана клеткалардын иштеши үчүн керектүү "отун". Бирок сиз кыймылсыз жашоо образын өткөрүп, организм бул көлөмдөгү күйүүчү майды бат колдоно албай жатса, ашыкча глюкоза май дүкөндөрүнө жөнөтүлөт. Бул кошумча фунтту гана алып келбестен, уйку безин ашыкча жүктөөгө алып келет.
● Шекер түздөн-түз болбосо дагы, тишке зыяндуу. Бул кариестин пайда болушуна шарт түзөт. Тиштердеги тешиктердин негизги күнөөкөрү - бляшкалар - бактериялардын, тамак-аш бөлүкчөлөрүнүн жана шилекейдин микроскопиялык пленкасы. Тиш тактасы менен айкалыштырганда, шекер ооздогу кычкылдуулуктун деңгээлин жогорулатат. Бул тиштин эмалын бузуп, тиштер чирий баштайт.
Күнүнө канча грамм шекер жешибиз керек?
Диетологдор күнүнө бир чоң адам тамак жесе болот деп эсептешет болжол менен 60 грамм шекер. Бул нормадан жогору турган нерсенин бардыгы зыяндуу болушу мүмкүн. Мисалы, үч печеньеде болжол менен 20 грамм шекер бар. 50 грамм шоколад - 60 грамм шекер. Алма - 10 грамм шекер. Бир стакан апельсин ширеси - 20 грамм.
Статистикага ылайык, орточо америкалыктар күнүнө 190 грамм шекер керектейт. Бул жол берилген дозадан үч эседен ашат.
Сунушталууда:
Шекер
Шекер үч ак уудун бирөөсүнө - туз, шекер жана ун. Муну билип туруп, адамдар миңдеген жылдар бою кумшекерди колдонуп келишкен, анткени таттуу даам ачуудан да жагымдуу, азгырыктуу жана артыкчылыктуу. Бүгүнкү күндө маалымдуулук коомдун негизги өзгөчөлүгү болуп саналат - шекердин адам организмине тийгизген зыяндуу таасирин баса белгилегендер ар дайым пайда болуп жатышат, бирок бул факт таттуу "
Өлүм кесмесин жегиси келген адамга эмне болгонун караңыз
Өлүм кесмеси дүйнөдөгү эң популярдуу тамактардын бири, себеби анын курамында 100 эзилген ачуу калемпир бар. Мындай көлөмдөгү ысык тамакты колдонуу өмүргө жана ден-соолукка кооптуу, бирок 22 жаштагы британиялык ашпозчу Бен Сумадивилла өлүмгө алып келген тамакты колдонуп көрүүнү чечти.
Алар Өлүм жазасынын кечки тамактары деген ресторан ачышат
Уникалдуу ресторан кийинки айда Чыгыш Лондондогу Хокстон аянтында ачылат. Ресторандын менюсу өз кардарларына өлүм жазасына өкүм кылынган адамдар акыркы тамактануу үчүн тандап алган тамактарды сунуштайт. Өлүм жазасынын кечки тамактары деп аталган эксцентрикалык ресторандын ачылышына байланыштуу, жарнактар өлүм жазасына тартылгандардын менюсу жазылган жазууларды көтөрүп алган ойдон чыгарылган пандиттер менен илинди.
Өлүм жазасына тартылгандардын жашоосундагы акыркы тамак
Адатта, Америка Кошмо Штаттарында өлүм жазасына кесилгендер өмүрүнүн акыркы тамагына гурман тамактарды заказ кылышат. Бул ырым-жырым коомдун акыркы тилегин орундатып, соттолгон адамды акыретке жиберүүнү каалагандыгынан улам келип чыккан деп эсептешет.
Кофе күн сайын өлүм коркунучун 15 пайызга төмөндөтөт
Эгерде сиз эртең мененки кофенин билерманы болсоңуз, анда жыпар жыттуу кофеиндүү суусундукту керектөө боюнча акыркы ири изилдөөнүн натыйжаларын түшүнгөндөн кийин, күнүңүз ого бетер жагымдуу башталышы мүмкүн. Япониянын Улуттук онкология борборунун изилдөөчүлөрү кофени күнүмдүк керектөө менен жашоо узактыгынын ортосундагы байланышты изилдешти.
