2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гипотиреоз менен ооруган көптөгөн оорулуулар арыктай албагандыгы менен күрөшүп, арыктоо алар үчүн кыйынчылык туудурат. Акыркы изилдөөлөр эки негизги гормонду - лептин жана Т3ти баалоого багытталган.
Лептин гормону дене салмагын жана зат алмашууну жөнгө салуучу негизги фактор болуп табылды. Аны май клеткалары бөлүп чыгарат жана майдын топтолушу менен лептиндин деңгээли жогорулайт. Салмак кошуу менен байкалган лептин секрециясынын көбөйүшү, адатта, гипоталамуска жетиштүү энергия жана дүкөн бар экендиги жөнүндө белги катары берилет. Бул организмде ашыкча май сактоонун ордуна май өрттөөгө түрткү берет жана калкан безди стимулдайт.
Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ашыкча салмактагы адамдардын көпчүлүгү ар кандай деңгээлдеги лептиндин туруктуулугуна байланыштуу арыктоодо кыйынчылыктарга туш болушат, мында лептин гипоталамуска таасир этүү жана зат алмашууну жөнгө салуу мүмкүнчүлүгү төмөндөгөн. Гипоталамуста көрсөткөн каршылык ачарчылыкты билдирет, ошондуктан көптөгөн механизмдер иштей баштайт жана организм ачкачылык менен күрөшүүгө аракет кылып жатканда майдын катмарын көбөйтө баштайт. Иштетилген механизмдер аппетитти жогорулатуу, инсулинге туруктуулукту жогорулатуу жана липолизди (майдын бөлүштүрүлүшү) басаңдатууда. Натыйжасы кандай? Ашыкча салмак жана арыктоо кыйыныраак.
Калкан сымал бездин функциясы төмөндөп, ал гормондорду жетишсиз деңгээлде түзсө, натыйжада зат алмашуу жай жүрөт. Аны жайлатуудан тышкары, организмдеги сиңирүүдөн чачтын өсүшүнө чейинки процесстердин бардыгын жайлатат. Бул өз кезегинде салмак кошууга жана кыйын салмак жоготууга алып келет. Мындай учурда сиз диетаңызга өтө этият болуңуз, анткени туура эмес тамактануу сиздин абалыңызды андан ары курчутушу мүмкүн.
Буга чейин айтылгандардан тышкары, гипотиреоз (гипотиреоз) менен ооруган адамдар көп чарчашат, бул болсо көнүгүүнү бир топ татаалдаштырат, анткени алардын энергиясы азыраак. Жай метаболизм жана аз энергия менен, буга чейин белгилүү болгондой, арыктоо бир топ кыйын жана кол жеткис максат.
Сунушталууда:
Нан менен тез арыктоо
Тамак-аштын түрдүүлүгү абдан чоң. Күн сайын арыктоонун жаңы жана жаңы пландары бар, айрымдары анча далилденбеген натыйжаларга ээ. Бул жерде биз сизге анын компоненттеринин бири, атап айтканда, нан менен таң калтырган таптакыр жаңы диетаны сунуш кылабыз.
Жыпар жыттуу заттар менен арыктоо
Жайдын аптабы жакындаган сайын, ашыкча фунттан арылуу эңселген гана эмес, ошондой эле сөзсүз боло турган нерсе болуп калат. Бирок, көпчүлүгүбүз белгилүү бир диетаны кармана албай эле койбостон, жөн эле каалабайбыз. Бактыга жараша, бирок, бир чечим бар - жыпар жыттуу заттар менен арыктоо.
Чалкандын жардамы менен арыктоо үчүн
Жөнөкөй чалкан тез арыктап, ашыкча салмактан арылууга жардам берет. Чалкандын жалбырактарында С, Е жана К витаминдери, ошондой эле организмден токсиндерди жана токсиндерди кетирүүчү көптөгөн пайдалуу минералдар бар. Эң пайдалуусу - чалкандын учтары, эң кичинекей желекчелери, алар денеге тез арыктоого жардам берген пайдалуу заттарга толгон.
Гипотиреоз үчүн диета
Гипотиреоз калкан безинин гормондорунун төмөндөшү менен мүнөздөлөт. Бул гормондордун жетишсиздиги көпчүлүк органдарда көйгөйлөрдү жаратат. Гипотиреоз учурунда белгилүү бир диетаны сактоо керек. Бул организмдеги кычкылдануу процесстерин стимулдаштырууга басым жасайт.
Гипотиреоз жана витаминдер
Кээ бир пайдалуу заттар бар, б.а. калкан сымал бездин иштеши үчүн өтө маанилүү болгон витаминдер жана минералдар. Бул витаминдер менен минералдарды үзгүлтүксүз ичүү керек. Бул элементтердин пайдасы - бул гипотиреозго гана эмес, сизде эвтиреоз болсо.
