2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Аял жаш курагына карабай сулуу көрүнүшү мүмкүн жана бул булчуңдардын жана теринин канчалык тонналгандыгы менен аныкталат, алардын тону тутумдаштыргыч ткандардагы коллагендин көлөмү менен аныкталат.
Бул өз кезегинде туура тамактануудан көз каранды. Организмде пайдалуу заттар, белоктор жана витаминдер жетишпесе, тутумдаштыргыч ткандардан коллагенди чыгара баштайт.
Булчуңдар салбырап, эс алат, тери бырыш жана целлюлит менен капталат. Ал эми эң жогорку сапаттагы косметика туура эмес тамактанууга таасир этпейт. Бириктирүүчү ткандарда коллаген клеткаларын түзүү үчүн, жаңы жемиштерди күнүнө төрт жолу жеш керек.
Жаңы ананастар эң натыйжалуу. Ананас коллагендин өндүрүлүшүн стимулдайт жана уникалдуу тамак сиңирүү ферментин - бромелайды камтыйт.
Жаңы ананас организмдеги токсиндерди жана токсиндерди кетирип, салмактын нормалдашуусуна жардам берет, иммунитетти чыңдайт жана жоголгон сезимталдыкты калыбына келтирип, аялды жагымдуу жана жагымдуу кылат.
Чачтын сулуулугу аял үчүн өтө маанилүү. Бул жагынан алганда, эң жакшы жардамчы - сулу, бирок көпчүлүктүн сүймөнчүгүнө ээ эмес.
Сулунун курамында бүт дененин ден-соолугу үчүн жана айрыкча кан тамырлар, баш териси жана чач үчүн керектүү көптөгөн пайдалуу заттар бар.
Сулу ашказанды тазалап гана тим болбостон, кыртыштын терең катмарынан топтолгон оор металлдардын жана башка зыяндуу заттардын туздарын кетирет.
Сабизди дайыма жеп туруңуз - алар терини жана көрүүнү жакшыртып гана тим болбостон, чачка да өтө пайдалуу. Эриндериңиз жумшак жана сезимтал болуш үчүн күнүнө кырк граммдан быштак жесеңиз жетиштүү болот.
Балык жана фундук жаңгактар безеткилер менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми банан жегенде колдун териси жумшарат. Соя чач фолликуласын бекемдейт, кой сыры тырмакты бекемдейт.
Сунушталууда:
Жашыл буурчак кандайча сакталат?
Жашыл буурчак - адамдар көргөн эң байыркы эгиндердин бири. Ал Түштүк Америкада пайда болуп, Улуу Географиялык ачылыштарда Европага алып келинген. Бул өсүмдүктүн уруктары Перу үңкүрүнөн табылып, биздин заманга чейин алты миң жыл мурун пайда болгон.
Уй эти спаржа, чочконун эти - ананас менен кошо жүрөт
Эгерде сиз жөнөкөй чочконун стейк стилиндеги спаржа бутактары менен жана күрүч менен ананас кошулган уй стейктерин берсеңиз, анда түшкү тамагыңыз таптакыр ийгиликсиз болот дейт Франциядан келген гурман адистер. Алардын айтымында, эттин ар бир түрү бастырбай турган белгилүү гарнирлер менен айкалыштырылат, тескерисинче - анын бай даамын жана жыпар жытын баса белгилешет.
Бекон кантип сакталат
Бекон - болгар столунда, айрыкча кыш айларында, салттуу продукт. Ал пайдалуу заттарга бай, көздүн жоосун алган витаминдер жана аминокислоталар бар. Бекон тандап жатканда, ал ак жана жаңы болушу керек. Саргайган бекон анын курамындагы майлардын бузулушунун белгиси.
Брокколи кантип сакталат?
Калориясы төмөн, бирок В тобунун витаминдерине бай, С витамини, про-А витамини, клетчатка, темир, калий, магний, фосфор жана башкалар. брокколи жегенге эң пайдалуу жашылчалардын бири. Табигый түрүндө ал базарларда кеч күздө пайда болот, бирок тилекке каршы, аны тез арада колдонуу керек, анткени тез бузулуп кетет.
Муздаткычсыз өнүмдөр канчага чейин сакталат
Эт үч күндөн беш күнгө чейин муздаткычсыз сакталат. Бузулбашы үчүн, аны салицил кислотасынын эритмесине малынган чүпүрөккө ороп коюу керек - жарым литр сууга бир чай кашык. Колдонуудан мурун эт агын суунун астында жакшы жуулат. Сөөктөн бөлүнгөн эт узак сакталат.
