2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ичтин шишиши адамдардын ден-соолугуна байланыштуу эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири. Ичтин шишиши ыңгайсыздык менен байланыштуу жана көп учурда оору менен коштолот. Бул көйгөйгө дээрлик ар бирибиз туш болгонбуз.
Көбүнчө ичтин көбүшү ичегиде жана ичегиде газдын кармалышына байланыштуу болот. Бул газдардын кармалышы ичтин да, ичтин дагы толгонуу сезимин пайда кылат. Бул газдарда көмүр кычкыл газы, азот, кычкылтек жана суутек бар.
Сезими шишик курсак көбүнчө тамактангандан кийин пайда болот. Бул тамак-аштын туура эмес айкалышынан жана кээ бир зыяндуу тамактануу адаттарынан келип чыгат. Мындай жагымсыз сезимдин дагы бир себеби - көпчүлүк адамдар дуушар болгон күнүмдүк стресс.
Кээ бир адамдардын күнүмдүк дары-дармектери да ушул кыжырданткан ооруга алып келиши мүмкүн.
Ашказандагы шишик пайда болгон учурда, төмөнкү аш чайларды ичүү менен бирге аш болумдуу тамактануу сунушталат:
- Жалбыз чайы;
- бальзам чайы;
- имбир чайы;
- марихолд чайы;
- корица чайы;
- райхан чайы;
- аскөк чайы;
- кардамон чай;
- анис чайы;
- каакымдын чайы;
- ат куйрук чайы;
- розмарин чайы;
- ромашка чайы.
Ушул кезге чейин келтирилген бардык чөптөр организмден газдарды тез жана оңой чыгарууга жардам берет.
Ашказандагы шишик кээде ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйдүн белгиси болуп саналат. Эгер сиз ушул абалдан көпкө чейин кыйналып жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Бул азыктар жана чөптөр кан басымынын жогорулашына жардам берет
Гипертония инфаркт же инсульт коркунучун туудурат жана алар дүйнөдөгү өлүмдүн эң көп тараган себеби болуп саналат. Демек, кан басымын кадимки чектерде кармоо өтө маанилүү. Кан басымын төмөндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар - физикалык активдүүлүк, арыктоо, тамекини таштоо жана башкалар.
Помидор соусу жүрөктүн сергек болушуна кепилдик берет
Испан илимпоздору, анын курамындагы антиоксиданттардын жардамы менен помидор соусу бизди инфаркттан жана инсульттан сактай тургандыгын аныкташты. Барселона университетинин окумуштуулары жүргүзгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, помидордун соусунда жүрөктү кычкылдануу стрессинен коргой турган 40 антиоксидант бар, алар полифенол деп аталат.
Аллергиянын пайда болушуна кайсы азыктар өбөлгө түзөт?
Жалпысынан, ар кандай тамак-аш азык-түлүк аллергиясын пайда кылышы мүмкүн. Бирок, кээ бир өнүмдөр бар, алардын ингредиенттери тез-тез жана тезирээк аллергиялык реакцияларды жаратат. Адистердин айтымында, аллергиялык реакциялар айрыкча уйдун сүтү, жумуртка, балык, краб, эт, буурчак сыяктуу азыктарды жегенден кийин көп болот.
Газдардын пайда болушуна алып келүүчү азыктар
Газ көбүнчө тамак-ашты кабыл алуу учурунда пайда болот. Айрым тамактар тамак сиңирүү учурунда ичегилерде көбүрөөк газ пайда болушун камсыз кылат. Айрыкча, сиңиши кыйын болгон тамак-аш азыктары ичегилерде газдын көбөйүшүнө алып келет. Айрым учурларда бул газдар ичтин оорушун шарттайт.
Бышырууга жардам берүүчү тесттер жардам берет
Мештин бардык өзгөчөлүктөрүн билбеген кожоюндар конокторунун алдында кыйла ыңгайсыз абалда калышат. Эгерде сиздин духовка эски моделдердин бири болсо, анда ал жай жана бирдей эмес ысып турганы анык. Духовканын дагы жаңы үлгүлөрү кээде алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү үчүн сыноодон өтүшү керек.
