2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Джалапено боорукер Чили мексикалык чыккан. Алар кичинекей, жашыл же кызыл, орточо ачуу даамы бар. Алар көбүнчө салттуу Мексикалык ашканада колдонулат, бирок дүйнө жүзү боюнча популярдуу. Алар чийки, бышырылган, ышталган, бышырылган, кайнатылган, ал тургай, порошоктун түрүндө жесе болот. Мындан тышкары, бул калемпир пайдалуу заттарга бай жана ден-соолукка бир катар пайдалуу касиеттерге ээ.
Келгиле, 7 карайлы Жалапенонун ден-соолукка тийгизген пайдасы.
1. Алар пайдалуу заттарга - айрыкча витаминдерге, минералдарга, клетчаткага жана антиоксиданттарга бай. Ошондой эле аларда калория аз. Алардын калемпирдүү даамы капсаицин затына байланыштуу.
2. Алар ашыкча салмакка каршы күрөшүүдө жардам беришет - көптөгөн изилдөөлөргө ылайык Чили зат алмашууну тездетүү, табитти азайтуу жана ошентип арыктоого жардам берет.
3. Рак менен күрөшөт - Бул калемпирдин курамындагы капсаицин чоң дозада кабыл алса, рак менен күрөшө алат деген бир катар изилдөөлөр бар. Бирок айыптоолор азырынча толук далилдене элек.
4. Бул табигый ооруну басаңдатуучу дары болушу мүмкүн - ачуу калемпирдеги капсаицин табигый ооруну басаңдатуучу милдетин да аткарат. Кызыгы, керектөөдөн тышкары, калемпирди жабыркаган жерге коюп, ооруну басаңдатууга болот.
5. Ашказандагы жаралардын алдын алат - тескерисинче, ачуу тамактар жараны пайда кылышы мүмкүн дегенге карабастан, изилдөө көрсөткөндөй, капсаицин алардын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
6. Инфекциялар менен күрөшөт - татымалдарды жана чөптөрдү алардын даамын жакшыртуу жана бузулуусун жоюу үчүн азыктарга көптөн бери кошуп келишкен. Бул калемпирдин түрү, башка ысык тамактар сыяктуу, жугуштуу көйгөйлөрдү жаратуучу бактериялардын өнүгүшүнө тоскоол болгон кошулмаларды камтыйт.
7. Жүрөктүн ден-соолугуна жакшы өбөлгө түзөт - ачуу калемпир кан басымын, холестеринди жана канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, бул өз кезегинде бүт дененин жыргалчылыгына алып келет. Булар жүрөк ооруларынын эң көп кездешүүчү себептери экендигин эске алганда, калемпир мындай ооруларга кабылуу коркунучу бар адамдар үчүн өтө пайдалуу продукт болмок.
Сунушталууда:
Кызыл пиязды керектөөнүн жети олуттуу себеби
Статистикалык маалыматтарга ылайык кызыл пияз эң көп колдонулбаган пияз, бирок пияздын бул түрү ден-соолукка кеңири жардам берет. Эң биринчи билишиңиз керек, пияздын бул түрүн ар дайым чийки түрдө жешет. Бышыруу учурундагы жылуулук анын касиеттерин жок кылат.
Этти керектөөнүн оң жана терс жактары
Биз эттен алган органикалык аминокислоталардын жетишсиздигин эч нерсе менен толтура албайбыз. Жана ага биздин ден-соолугубуз гана эмес, сулуулугубуз дагы көз каранды. Көптөгөн Голливуд жылдыздары эттен баш тартышты, бирок алар дагы деле укмуштай көрүнөт, бирок аларды диетологдордун жана дарыгерлердин жалпы командалары багып жаткандыгын унутпаш керек.
Годжи мөмөсүн керектөөнүн он себеби
Goji berry, биздин өлкөдө барган сайын популярдуулукка ээ болуп жаткан суперфуд, сиздин менюңузда болушу керек. Аны кабыл алуу көптөгөн артыкчылыктарды берет. Мына алар: Жакшы сиңирүү. Жемиш тамак сиңирүү органдарында тамак сиңирүүчү бактериялардын жана пробиотиктердин пайда болушуна көмөктөшөт.
Грейпфрутту ашыкча керектөөнүн зыяны
Грейпфрут же грейпфрут ширесин ашыкча колдонуу адамдын ден-соолугуна кандайдыр бир зыян келтирет. Грейпфрут ширеси, ошондой эле мөмө-жемиштер, айрым дары-дармектер менен ичсе терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Алар кан басымына каршы дары-дармектер жана тамак сиңирүүнү жакшырткан дары-дармектер менен бирге ичсе, кооптуу болушу мүмкүн.
Бал керектөөнүн ден-соолукка пайдасы
Бал жөнүндө тарых, уламыштар жана мифтер ушунчалык көп болгондуктан, ал жөнүндө бүтүндөй адабият сериясын жаратууга болот. Тарых жана анын айланасындагы уламыштар жагынан башка бир гана табигый азык ага тең келе алат. Бул какао, бирок бал бир гана биз толугу менен даяр.
