2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ашкабактын уруктары, күчтүү азыктарга толгон, ден-соолукка пайдалуу. Минералдардын жана витаминдердин кеңири түрлөрү менен булар эң бай уруктар, алар простата безинин көйгөйлөрүн, артритти, мите курттарды айыктырышат. Бул уруктар депрессияны табигый жол менен камсыз кылат.
Бирок, айрым учурларда аларды керектөө кооптуу болушу мүмкүн. Ашкабактын уруктары көп колдонулганда ашказан ооруйт. Алар майлуу майлардын бай булагы, аларды кабыл алуунун деңгээлинен ашып кетсе, ашказан бузулат, андан кийин карышып, ооруйт. Бул терс таасирди жоюу үчүн бир эле учурда бир ууч тамак же башка тамактар менен тамактанып көрүңүз.
Ушул уруктарды туура колдонбосоңуз, ар кандай азык заттарын жоготуп алуу коркунучу болушу мүмкүн. Чайноонун жетишсиздиги чындыгында алар алып келген артыкчылыктардан ажыратат. Ашкабактын үрөнүндө В6 витамини, ниацин, рибофлавин, тиамин, В12 витамини жана С витамини сыяктуу сууда эрий турган азык жок.
Эгерде сиз ушул үрөндөрдү бышырсаңыз, жылуулукту эң төмөнкү деңгээлде кармаңыз. Ошондой эле, аларды жөн эле жуткандын ордуна, туура чайнап бериңиз. Эдема көбүнчө бөйрөк оорусу же жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрү бар адамдарда байкалат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул уруктар жеңил заара чыгаруучу күчкө ээ, бул өз кезегинде заара чыгаруучу дары-дармектер менен өз ара аракеттенип, ажатканага көп барганга жол ачат. Бул чындыгында денеңиздеги минералдык баланска таасирин тийгизиши мүмкүн. Андыктан диуретиктерди колдонсоңуз, сак болуңуз.
Ашкабактын данегинде укмуштуудай өлчөмдө белок жана темир бар, бул аларды бөбөктөр үчүн таң калыштуу эртең мененки тамак кылат. Бирок, аларда була жана май кислоталары бар, алар ымыркайларга сунушталбайт, анткени бул ашказандагы карышууларды, ооруну, кусууну жана ал тургай ич өткөктү алып келиши мүмкүн.
Уруктардын башка сортторуна салыштырмалуу күчтүү аллергендер болбосо дагы, колдонуудан келип чыгуучу аллергиялык реакциялар бар ашкабактын уруктары анткени тери алардын негизги максаты болуп саналат. Эгерде сиз аларга аллергиянын курмандыгы болуп калсаңыз, анда эмне күтүүгө болот: экзема, кабырчык, сезгенүү, кызыл тери менен мүнөздөлөт; кычышуу жана уюк [ысытма]; аллергиялык астма; Абанын жетишсиздиги; ооздун жана анын тегерегинин шишиши жана кызаруусу жана башкалар.
Ашкабактын үрөнү табигый түрдө антиоксиданттарга бай. Бул алардын кан басымын төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. Ошондуктан, сиз гипотония менен ооруган болсоңуз же гипертонияга каршы дарылар менен гипертониялуу болсоңуз, анда дарыгер менен байланышкан татаалдашууларды жана тобокелчиликтерди талкуулагандан кийин уруктарды колдонуу туура болот.
Ашкабактын данеги чындыгында ден-соолукка көптөгөн пайдалуу, пайдалуу эртең мененки тамак. Жөн гана терс таасирлерин алдын алуу жана оң натыйжаларын пайдалануу үчүн, аларды ченем менен жана этияттык менен жалмап.
Сунушталууда:
Чалкандын таң калыштуу терс таасирлери сиз күмөн санабайсыз
Өсүмдүктөрдүн дарылык мааниси чоң. Алардын айрымдары сейрек кездешет жана бизге белгисиз, бирок чалкан алардын катарына кирбейт. Ден-соолукка бай темирге байланыштуу көптөгөн пайдалуу жактары менен белгилүү. Чалкандын пайдасын кычкылданган аз тыгыздыгы бар липопротеиддердин лектиндер жана бир нече татаал шекерлер бар экендиги менен түшүндүрсө болот.
Банандын эң популярдуу түрлөрү! Алардан шек санабайт экенсиң
Көпчүлүк европалыктар Кавендиш бананын гана билишет - бул негизги соода сорту. Бирок чындыгында 1000ден ашуун ар башка бар банандын сорттору , алардын жарымына жакыны гана керектөөгө жарактуу. Бул жерде биз дүйнө жүзү боюнча кеңири колдонулган эң белгилүү түрлөрүнүн тизмесин келтирдик.
Помидор жөнүндө сиз шек санабаган фактылар
Помидор мөмө-жемиш экенин укканда дагы деле ишенбөөчүлүк менен мамиле кылган адамдар бар. Ушул талашсыз чындыктан тышкары, биздин сүйүктүү помидорлор жөнүндө дагы бир нече кызыктуу нерселер бар. - Помидорду жашыл бойдон терип көрдүңүз беле?
Сиз шек санабаган тамактарда шекер кошулган
Айрым өнүмдөр үчүн, албетте, газдалган суусундуктар, шоколаддар жана момпосуйлар кантсыз болот деп күтүүгө болбойт. Бирок, чындыгында бизди таң калтырган тамактар бар. Сиз, мисалы, йогурт же йогуртта канттын курамында дагы көп өлчөм бар деп шекшийсизби?
Сиз шек санабаган 14 тамак сизге тамак-аштан уулануу алып келет
Сизге көп ууланган тамак-аштын деталдуу тизмесин сунуштайбыз. Таң калыштуусу, бул жердеги дээрлик бардык азыктар салмактуу тамактанууну талап кылган эң пайдалуу жана аш болумдуу азыктар. Бирок, тилекке каршы, алар жагымсыз тамак-аш тузактарын жашырышат.
