2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Апельсин С витамининин бай булагы, алардын курамында калий, фолий кислотасы жана углеводдор бар. Апельсин кан басымынын жогорулашына жардам берет. Инсульттан, жүрөк-кан тамыр ооруларынан жана холестеролдон сактайт.
Денедеги жараларды жана көгөргөн жерлерди кызгылт сары түскө боёсо, тезирээк айыктырууга жардам берет. Апельсин жалбырагы ден-соолукка пайдалуу касиетке ээ. Алар ич катууга жардам берет, тамак сиңирүүгө оң таасирин тийгизет. Ичегилердеги ашыкча газдарды жок кылуу жана мите курттарды тазалоо.
Апельсиндин курамында камтылган С витамининин жардамы менен заара чыгаруу органдарынын көйгөйлөрүнө калыбына келтирүүчү таасир тийгизет. Бөйрөктө таштын пайда болушун жана бөйрөктүн башка көйгөйлөрүн алдын алат.
Апельсиндин боорго жана уйку безине да дарылык касиети бар. Апельсин боордун "туруктуу иштешин" камсыз кылат жана өттүн бөлүнүп чыгышын жөнгө салат, ашказандагы жаралардын пайда болуу коркунучун төмөндөтөт.
Апельсин теринин жылмакай болушун каалагандар үчүн идеалдуу. Терини ар кандай тери ооруларынан коргойт, жылмакай, жумшак жана бырыш түшүрбөйт.
Апельсинди көп ичүү иммундук системаны чыңдайт. Бул цитрус жемиштери суук тийүүдөн, сасык тумоодон, кулак ооруларынан жана жөтөлдөн сактайт.
Тиштердин ден-соолугу үчүн жакшы жардамчы. Апельсинди үзгүлтүксүз колдонуу тиштин тиштерин коргойт жана тиштин чиришине жол бербейт. Апельсин болочок энелерге ылайыктуу. Курамындагы фолий кислотасы баланын өнүгүүсүнө жардам берет.
Апельсинден бакчалардагы ар кандай жаныбарларды арылтууга болот. Пландалган апельсин кабыктарын ар кандай тамактарды жасоодо колдонсо болот. Апельсин кабыгы косметикада дагы колдонулат. Эртең мененки тамак үчүн апельсин ширеси денеге ден-соолукка пайдалуу жана күн бою күч-кубат берет.
Сунушталууда:
Селендин эң бай булагы кайсы азыктар
Селен - адамдын ден-соолугу үчүн өзгөчө баалуу минерал, ал өтө күчтүү таасир берет, андыктан бизге аз гана өлчөмдө керек. Бул организмдин туура иштешинде жана организмде болуп жаткан зат алмашуу процесстеринин кадимки жүрүшүндө маанилүү ролду ойнойт.
Бермет арпа: Коллагендин шектүү булагы
Кадимки дан өсүмдүктөрү аялдын денесиндеги коллагендин жетишсиздигин ордун толтуруп, бир нече жылга чейин жашарта алат. Сиздин териңиз, чачыңыз жана тырмактарыңыз ден-соолукка пайдалуу жана жаш болот! Бул баа жеткис тамакты жумасына жок дегенде бир жолу жеп турсаңыз, натыйжага кубанасыз
Эт жана макарон азыктары уулуу заттардын булагы болуп саналат
Адам жеген дээрлик бардык тамактар организмдеги кычкылдуулукту жогорулатат жана ар кандай оорулардын өнүгүшүнө өбөлгө болот. Бул жагынан алганда эң кооптуу азыктардын катарына эт, макарон, балык кирет. Биз жашай албаган суусундуктар, анын ичинде кофе жана чай ашказандын кычкылдуулугун жогорулатат.
Кокос - ден-соолуктун жана жашоонун тропикалык булагы
Көбүнчө кокос, кокос сүтү же кокос кыркаларын торт менен байланыштырабыз. Бирок тропиктеги кокос пальмасы Жашоо дарагы деп аталарын билчү белеңиз? Жана бекер эмес. Кокос ширеси быша элек жашыл жемиштерден алынат. Ал тунук, таттуу жана кычкыл даамы менен.
Бул азыктар танниндердин булагы болуп саналат
Танниндер вируска каршы, антиоксидант жана микробго каршы таасирлеринен улам абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, керектөө таниндери бар азыктар Танинсиз диета ден-соолукка пайдалуу болгон кээ бир адамдарда шакыйды, чарчоону, тынчсызданууну, кыжырданууну жана булчуңдардын алсыздыгын шартташы мүмкүн.