2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Гүл өстүргөн адамдардын көпчүлүгү өсүмдүк жөнүндө уккан кабыгы. Бул бакка отургуза турган же үйүнүн алдындагы тротуарларды кооздогон эң сонун гүлдөрдүн бири. Бирок бир аз белгилүү факт, бирок тамак жасоодо жасалгалоодон тышкары люпин дагы колдонулат. Андан да кызыгы, өсүмдүктүн буурчак өсүмдүктөрүнүн үй-бүлөсүнө таандык экендиги, ошондой эле карышкыр буурчак деген ат менен кездешкени.
Люпин уругу тамак-аш жасоодо колдонулат, анткени май аз жана ошол эле учурда булага өтө бай. Алардын эң негизги сапаты - бул жогорку азыктык баалуулук. Алар белоктун жакшы булагы, бул аларды жаныбарлардын майларын толук алмаштырат. Алар соянын ордуна, ошондой эле белок коктейлдерин жасоодо колдонулат.
Бизде бар люпин айрыкча бордюрларды кооздоо үчүн колдонулган, кеңири таралган өсүмдүк. Ак, сары, көк, кызгылт кызыл же кызыл түстөр болушу мүмкүн жана эки түстүү болгон түрлөрү бар.
Өсүмдүктө цилиндр түрүндө топтолгон жеңил жана назик жыпар жыттуу жыпар жыттуу гүлдөр бар. Люпиндин жалбырактары жалтырак көк-жашыл түскө боёлуп, гүлдүн өсүшү түз жана тыгыз. Гүлдөө мезгилинен кийин ал соолуй баштайт.
Эгерде сиз люпиндин бардык артыкчылыктарын алып, аны жасалгалоо үчүн гана эмес, тамак-аш жасоодо да колдонууну кааласаңыз, анда аны өзүңүз отургузуп, туура өстүрүүнү үйрөнүшүңүз керек.
Ал күнөстүү жана жылуу жерлерди жана кумдуу-черноземдүү топуракты жакшы көрөт. Ал отургузулган жер люпин ал орточо кургак жана нымдуу болушу керек. Эч кандай шартта бул тыкан гүлдү өтө акиташтуу топуракка отургузбаңыз.
Лупинди өстүрүү үчүн, бул үй гүлү эмес экендигин жана ачык асман алдында гана өсөөрүн билүү керек. Эски өсүмдүктөр көчүрүлбөйт. Соолуп калган гүлдөр кайрадан гүл ачуу үчүн кесилет.
Люпин ар дайым узун жана кууш керебеттерге отургузулуп, өсүмдүктөрдүн борборуна жайгаштырылат. Алар башка өнөктөштөргө анча маани беришпейт жана ар кандай өсүмдүктөр менен чогуу өсүшөт.
Акыркы жылдары люпин тамак жасоодон тышкары, анын уруктарынан ар кандай кремдерди жасап, косметика тармагында колдонула баштады. Ошондой эле, бул бир катар ооруларды айыктырууга жардам берет жана анын артыкчылыктары али ачыла элек деп эсептешет. Албетте, аны тамак жасоодо жогору баалоо керек.
Сунушталууда:
Курма пастасы десерттердеги кантты алмаштырат! Муну өзүңүз кантип жасасаңыз болот
Тазаланган шекер дээрлик бардык өнүмдөрдө - пирожныйларда, токочтордо, печеньеде, соустарда, бутерброддордо, ширелерде, алкоголсуз суусундуктарда ж.б. Дүкөндөн сатып алган азык-түлүктүн көп бөлүгүндө экени талашсыз. Бул шекер кандагы канттын жогорулашы, дененин салмагы, жүрөк оорулары, диабет жана башкалар менен байланышкан ден-соолукка коркунучтуу жагдайларды жаратат.
Бананды жегенде таблетканы качан алмаштырат?
Бала кезден сүйүктүү жемиш - ушуну менен болду банан көпчүлүк адамдардын аң-сезиминде. Курамында углеводдор көп, бирок курамында витаминдер жана минералдар бар, анткени алар башка артыкчылыктуу жемиштерге караганда көбүрөөк. Калий бананда эң көп кездешет - кан басымын төмөндөтүүчү минерал.
Шпинат жана карамель тамак-аштын түстөрүн алмаштырат
Эгерде сиз печеньеңизге же идишке кооз түс алгыңыз келсе, анда ар дайым зыяндуу эмес тамак-аш боекторун сатып алуунун ордуна, табигый боёк өнүмдөрүн колдонсоңуз болот. Мисалы, кант порошогунун, сүттүн, каймактын жардамы менен ала турган ак боек.
Төмөнкү холестерол майларын чектелген өлчөмдө кабыл алуу
Көптөгөн адамдар холестеролдун деңгээлинин жогору болушунан жапа чеккендиктен, холестеролго бай азыктарды, тактап айтканда, майларды кошпогон диетаны кармануулары керек. Жогорку деңгээлдеги холестерол атеросклерозго, инфаркт, инсультка, төмөнкү буттардын гангренасына жана башка көптөгөн өмүргө коркунуч туудурган кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Уктаганда дененин бардык майларын кантип кетирүү керек
Май топтоо - тез арыктагысы келген аялдардын эң коркунучтуу душмандарынын бири. Курсакка, далыга, колго жана бутка майдын топтолушу көпчүлүктүн түшүнө кирет. Тактап айтканда, буттагы жана курсактагы май ткандарын алуу өтө кыйын, бирок бул мүмкүн эмес.
