2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Грейпфрут же грейпфрут ширесин ашыкча колдонуу адамдын ден-соолугуна кандайдыр бир зыян келтирет. Грейпфрут ширеси, ошондой эле мөмө-жемиштер, айрым дары-дармектер менен ичсе терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн. Алар кан басымына каршы дары-дармектер жана тамак сиңирүүнү жакшырткан дары-дармектер менен бирге ичсе, кооптуу болушу мүмкүн. Кабыл алынган дары-дармектердин түрүнө жана дозасына жараша, грейпфрутту аз өлчөмдө болсо да, толугу менен чектөө же токтотуу талап кылынышы мүмкүн.
Грейпфрутту колдонуу кан басымын төмөндөтүп, жүрөктүн кагышын төмөндөтөт. Дарылардын жана грейпфруттун терс таасирлери менен пайда болушу мүмкүн болгон белгилер: жай жүрөктүн кагышы, жүрөктүн тез согушу, күтүлбөгөн жерден өлүмгө алып келиши мүмкүн, рабдомиолиз (скелет булчуңунун олуттуу жабыркашы, бөйрөккө зыян келтириши мүмкүн)., Нефроуыттуулук (бөйрөктүн жабыркашы), миеломанын уулуулугу (сөөк чучугунун жабыркашы).
Грейпфрут өз ара аракеттенүүчү дары-дармектер төмөнкүлөр:
1. Ракка каршы: дасатиниб (лейкемия); Эрлотиниб (өпкө рагы жана уйку безинин рагы); эверолимус (бөйрөк рагы); лапатиниб (эмчек рагы); нилотиниб (лейкемия); пазопаниб (бөйрөк рагы); сунитиниб (бөйрөк / ичеги-карын рагы); вандетаниб (калкан безинин рагы); Венурафениб (тери рагы).
2. Инфекцияга каршы: эритромицин (антибиотик); галофантрин (безгек); maraviroc (ВИЧ); примакоин (безгек); хинин (безгек); рилпивирин (ВИЧ).
3. Холестеролго каршы: Аторвастатин; Ловастатин; Симвастатин.
4. Жүрөк-кан тамыр: (жүрөк ритминин бузулушу) амиодарон; апиксабан (коагуляцияга каршы); (жүрөк ритминин бузулушу) Дронедарон; Эплеренон (жүрөк жетишсиздиги); фелодипин (жогорку кан басымы / стенокардия); Нифедипин (жогорку кан басымы / стенокардия); хинидин (жүрөк ритминин бузулушу); ривароксабан (кандын уюшу).
5. Борбордук нерв системасы: Пероралдык альфенталин (ооруну басаңдатуучу дары); анальгетиктер; оксикодон (ооруну басаңдатуучу каражаттар); пимозид (шизофрения / психикалык саламаттыктын башка көйгөйлөрү); Ципрасидон (шизофрения, мания, биполярдык бузулуу).
6. Ашказан-ичеги: Домперидон (жүрөк айланууга каршы); Циклоспорин (органдарды трансплантациялагандан кийин, ревматоиддик артрит, псориаз); Такролимус (трансплантациядан кийин).
7. Заара чыгаруучу: силодозин (простаттын чоңойушу); тамсулозин (простаттын чоңойушу).
Бир грейпфрутта 100гө жакын калория бар. Ашыкча керектөө ашыкча салмакка алып келиши мүмкүн, анткени анда табигый шекерлер көп. Ушул себептен, жашылча-жемиштер менен ичсе, ашыкча салмак кошууга түрткү берет. Грейпфрут ширесинде була көбүрөөк жана кант аз. Андыктан, ушул жемиштин ширесин колдонуу сунушталат. Диетологдор ширени ашыкча колдонбошу керек, себеби буланын көп болушу ашказандагы спазмга жана ичеги-карындын газ жана диарея сыяктуу терс таасирлерине алып келиши мүмкүн.
Айрым клиникалык изилдөөлөр грейпфрутту керектөө менен эмчек рагынын жогорулашынын ортосундагы байланышты көрсөттү. Менопаузадан кийин грейпфрут (грейпфруттун төрттөн бир бөлүгү же бир бөлүгү) ичкен аялдарда, колдонбогон керектөөчүлөргө салыштырмалуу эмчек рагынын коркунучу кыйла жогорулайт.
Грейпфрут ширесине сунуш кылынган доза 1 чай кашык. 12 жума бою күнүнө 3 маал. Бул доза зат алмашууга оң таасирин тийгизет.
Сунушталууда:
Грейпфрутту уруктар менен кошо жешет
Кыш мезгилинде дасторкондо конок болуп отурган грейпфруттун курамында табигый май өлтүргүчтөр - инозит жана пектин бар. Бул табитти жакшыртат, тамак сиңирүүгө жардам берет жана боорду активдештирет. Мындан тышкары, грейпфрут кан тамырлардын ишин нормалдаштырат, жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтөт, нерв системасын тонойт, апатияга каршы жардам берет, эс тутумду жана көңүлдү курчутат, чарчоону басат.
Кызыл пиязды керектөөнүн жети олуттуу себеби
Статистикалык маалыматтарга ылайык кызыл пияз эң көп колдонулбаган пияз, бирок пияздын бул түрү ден-соолукка кеңири жардам берет. Эң биринчи билишиңиз керек, пияздын бул түрүн ар дайым чийки түрдө жешет. Бышыруу учурундагы жылуулук анын касиеттерин жок кылат.
Дайыма ашыкча тамактануунун зыяны
Ашыкча тамак бул физикалык ден-соолукка гана эмес, психикалык жана эмоционалдык деңгээлде көптөгөн стресстерге алып келүүчү оору. Кээ бир адамдар жөн гана зериккендиктен же эч нерсе кыла албай калгандыктан тамак ичишет! Башкалары сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн мындай каалабаган адатты алышат.
Этти керектөөнүн оң жана терс жактары
Биз эттен алган органикалык аминокислоталардын жетишсиздигин эч нерсе менен толтура албайбыз. Жана ага биздин ден-соолугубуз гана эмес, сулуулугубуз дагы көз каранды. Көптөгөн Голливуд жылдыздары эттен баш тартышты, бирок алар дагы деле укмуштай көрүнөт, бирок аларды диетологдордун жана дарыгерлердин жалпы командалары багып жаткандыгын унутпаш керек.
Жай диета менен ашыкча тамак жебейсиз жана ашыкча салмак кошпойсуз
Көптөгөн майрамдарда эмне күнөө болду? Албетте, ашыкча тамактануу. Бай тамак сөзсүз түрдө ашыкча тамак менен аяктаган ток тамак менен байланыштуу. Род-Айленд университетинин окумуштуулары азыраак калория жеш үчүн жай тамактануу керектигин аныкташты.