2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Статистикалык маалыматтарга ылайык кызыл пияз эң көп колдонулбаган пияз, бирок пияздын бул түрү ден-соолукка кеңири жардам берет. Эң биринчи билишиңиз керек, пияздын бул түрүн ар дайым чийки түрдө жешет. Бышыруу учурундагы жылуулук анын касиеттерин жок кылат.
Ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн кызыл пиязды жегенге жети жүйөө келтирилген.
1. Рактын пайда болушунун алдын алат
Пияз организмди шишик жана рактын ар кандай түрлөрүнүн пайда болушунан коргогон күкүрт кошулмаларына бай. Бул бирикмелер заара чыгаруу системаңызга кол салган бактерияларды да жок кылат.
2. Кант диабетине каршы мыкты дары
Сүрөт: Лилия Цачева / Липодве
Чийки пияз, айрыкча кызыл пияз инсулиндин өндүрүлүшүн стимулдайт. Ошондуктан, кант диабети менен ооруган болсоңуз же кызыл пиязды көбүрөөк жесеңиз.
3. Ич катууну жок кылат
Кызыл пияз булага бай жана ошондуктан ич катууну жакшы жеңет. Анын талчалары ичегиден токсиндерди сүрүп чыгарат.
4. Тамак оору
Кызыл пияз күчтүү табигый антибиотик. Анын ширеси көбүнчө инфекцияларды жана тамак ооруларын дарылоодо колдонулат жана күтүлбөгөн жерден тез натыйжаларга алып келет. 1 аш кашык кызыл пияздын ширесин 1 аш кашык таза табигый балга аралаштырып, күнүнө бир жолу тамактанып туруңуз, сасык тумоо, инфекциялар жана вирустардын алдын алуу. Эгерде сиз буга чейин ооруп жатсаңыз, анда айыгып чыкканга чейин ушул аралашманын 1 чай кашыктан күнүнө 4-5 маал ичүү сунушталат.
5. Мурундан кан агуу
Эгер мурундан кан көп агып турса, анда кызыл пияз бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Жарым пияздын жытын жутуңуз - жаңы кесилген. Көпчүлүк адамдардын айтымында, бул канды токтотот.
6. Жүрөгүңүздү коргоңуз жана бекемдеңиз
Пияз, айрыкча кызыл пияз жүрөктү ишемиялык оорудан сактайт жана кан басымын жөнгө салат. Жөн гана салаттарга жана тамактарга кошуңуз.
7. Холестеролду нормалдаштырат
Жашыл пияз холестеролдун деңгээлин теңдештирип, LDL-холестеролду (жаман холестерол) төмөндөтөт.
Сунушталууда:
Годжи мөмөсүн керектөөнүн он себеби
Goji berry, биздин өлкөдө барган сайын популярдуулукка ээ болуп жаткан суперфуд, сиздин менюңузда болушу керек. Аны кабыл алуу көптөгөн артыкчылыктарды берет. Мына алар: Жакшы сиңирүү. Жемиш тамак сиңирүү органдарында тамак сиңирүүчү бактериялардын жана пробиотиктердин пайда болушуна көмөктөшөт.
Жапайы шпинатты көп колдонуунун сегиз олуттуу себеби
Жапайы шпинат (белгилүү, Валахия шпинаты, жапайы киноа) 13 ар кандай полифенол антиоксидантты камтыйт. Антиоксидант каемпферолдун курамы эң көп жапайы шпинат флавоноиддер тобундагы башка тамактардан. Ошондой эле анын курамында кандагы кантты көбөйткөн ферменттерди блоктогон сирин кислотасы бар.
Сиздин менюңузга сояны кошуунун жети себеби
Соя жана соя азыктары баалуу витаминдерге жана минералдарга бай. Соя кеңири колдонулган өлкөлөрдө (Кытай жана Япония) жүрөк ооруларынын, остеопороздун, эмчек жана простата рагынын деңгээлинин төмөндүгү байкалат. Бул жерде сояны күнүмдүк рационуңузга кошуунун 7 себеби келтирилген.
Күн сайын сабиз ширесин ичүүңүздүн жети себеби
Дени сак жашоо образы физикалык жигердүүлүктүн жана туура тамактануунун бирдей бөлүктөрүнө негизделген. Адатта, пайдалуу тамак-аш жөнүндө сөз болгондо, дээрлик баардыгы жашылча-жемиштерди ойлошот. Алардын денеге тийгизген пайдалуу таасири жөнүндө бардыгыбыз билебиз.
Жапырт кофе сатып албоонун төрт олуттуу себеби
Жыпар жыттуу кофе - таң эрте көзүбүздү ачканда дээрлик бардыгыбыз кыялданган эң жагымдуу нерсе. Бул бизди уйкуга жана көңүлдү көтөрүүгө гана эмес, достордун, кээде бейтааныш адамдардын жолугушуусуна шарт түзөт. Бирок, андан толук ырахат алуу жана чындыгында жакшы кофе ичкенибизди билүү үчүн, анын канчалык деңгээлде экендиги жөнүндө түшүнүккө ээ болушубуз керек, анткени көбүнчө анын даамы жана жыты туура эмес сакталып калгандан улам бузулат.