2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күндү кантип баштасаңыз болот - бир чыны даамдуу кара чай же ысык жыпар жыттуу кофе менен? Кара чайдын атынан кофеден баш тарта алабызбы жана ал чындыгында кандай пайда алып келет?
Биринчиден, кара чайдын курамында витаминдер, минералдар көп жана антиоксиданттарга бай. Ушул ингредиенттердин эсебинен кара чай жазда пайдалуу - бизди жаздагы чарчоодон, ошондой эле кыштан - сууктан жана сасык тумоодон сактайт.
Мындан тышкары, кара чай майдын күйүп кетишин стимулдайт жана күнүнө эки гана стакан суусундук ичүү диабеттин алдын алуу үчүн эң сонун чечим болуп саналат. Суусундук организмди рактан сактайт деп ишенишет.
Бул чайдын кофеге караганда эң чоң артыкчылыгы. Мындай тыянакка Мэриленд университетинин медициналык борборунун окумуштуулары келишти.
Мындан тышкары, кара чай тоник таасирин берет, бирок жүрөктүн иштешине эч кандай таасир этпейт. Дайыма колдонгондо организмдеги холестерол көлөмү нормалдашат.
Америкалык адистер кара чай рак, инсульт, депрессия, невроз, жүрөк-кан тамыр ооруларынан сактай алат деп ырасташат. Мындан тышкары, суусундук организмди токсиндерден тазалайт.
Кофе менен салыштырмалуу артыкчылыгына карабастан, бул миссия аны баштаардан мурун жоголот деп чечкенге чейин, анткени эртең менен сергитүүчү суусундуктан баш тарта албайсыз, кара чайдын курамында да кофеин бар экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Ооба, көлөмү азыраак, бирок эки стакан чайды ар дайым ичсе болот.
Кофе ичкенден кийин тишти кандайча дақ кетирерин дагы билесиз - кара чайдын мындай таасири болбостон, кариестин алдын алуу катары да колдонсо болот. Аны менен оозду күнүнө эки-үч жолу чайкап туруу жетиштүү.
Кара чайдын дагы бир күмөнсүз артыкчылыгы - бул сөөктөрдү бекемдейт же Австралия окумуштуулары ырасташат. Изилдөөгө ылайык, кофеге караганда чайды көп колдонгондордун сөөктөрү ден-соолукка пайдалуу, ошондуктан остеопорозго чалдыгуу мүмкүнчүлүгү аз.
Кара чай кофе ичкенден кийин титирей баштаган, жүрөгү түшүп, ашказаны бузулган жана башкаларга сунушталат. Чай стресстен арылтат деп ишенишет.
Сунушталууда:
Кара чай
Кара чай , ак жана жашыл чай Чай / Camellia sinensis / өсүмдүгүнөн жасалат. Чайдын үч түрү үчүн өсүмдүктүн ар кайсы бөлүктөрү ар кайсы убакта тандалат. Мындан тышкары, аларды башка мезгилге ачытууга уруксат берилет. Ак чай үчүн өсүмдүктүн эң жаш бөлүктөрү чогултулат, алар ачытылууга жатпайт.
Кара чай эмне үчүн ушунчалык пайдалуу
Camellia sinensis өсүмдүгү дүйнөдөгү үч пайдалуу чайды өндүрөт. Алар кара, ак жана жашыл. Айырмасы терүү мезгилинен жана жалбырактар дуушар болгон ачытуудан келип чыгат. Кара чайда ачытуу процесси аяктап, ак чай ачытылбайт, көк чай өсүмдүктүн бардык бөлүктөрүн колдонот жана ачытуу кыска болот.
Кара чай кант диабетине чалдыккандарга пайдалуу
Кара чай баардык чайлардын эң узак иштетилишинен өтөт. Ал толугу менен ачытуу процессинен өтөт. Бул суусундуктун кара түсүн аныктаган узак иштетүү процесси. Анын даамы мөмө-жемиштен татымалга чейин болушу мүмкүн. Керектөө Кара чай өтө пайдалуу деп эсептелет.
Кара чай арыктоого пайдалуу! Эмне үчүн экенин караңыз
Кара чай жөнүндө көп уккан чыгарсыз. Сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, ашыкча кылып койсоңуз, жүрөктүн кагышын көбөйтүп, пайдалуу касиетке ээ экендигин билесиз. Жана андан арыктай аласыз деп уктуңуз беле? Муну билгендер аз. Алардын бири бол. Кара чайдын арыктоого пайдалуу болгон бир нече себептери бар.
Япон кара кара кунжут пастасы - аны менен кантип бышырууга болот?
Кара кунжут пастасы , япон тилинде "нури гома" деп аталган, жапон жана азия ашканасынын негизги ингредиенти. Коюу кара паста терең нюанстары бар куурулган жаңгакка окшош. Япониянын кара кунжут пастасы ал көбүнчө шекер же бал менен таттуу болуп, токочтордун жана токочтордун курамына кирет.
